5 Schritte, um einen Verlust zu heilen

Im Laufe unseres Lebens finden wir gewöhnlich viele Verluste. Einen Verlust zu heilen ist eine Lektion, mit der wir uns vor oder nach allen Menschen stellen müssen. Das Problem ist, wenn wir uns weigern, zu akzeptieren, dass Leben ein Verlust ist, dass es unvermeidlich ist und ein notwendiger Prozess für unser persönliches Wachstum ist..

Wenn wir große Verluste erleiden, stecken wir all unsere Energie in das, was wir verlieren, ohne die andere Seite von allem zu sehen, was in unserem Leben von Bedeutung ist und einen besonderen Wert hatte. Um einen Verlust zu erleiden, war es notwendig, eine wichtige Präsenz zu erleben, mit der wir das Glück hatten, einzigartige Momente zu teilen.

Jeder Verlust, den wir erleiden, gibt uns eine Erfahrung, um mit mehr Kraft und Weisheit voranzukommen

Erlebe einen erheblichen Verlust, zum Beispiel den Tod eines besonderen Menschen, eine weggehende Liebe, eine endende Freundschaft usw. , Es versetzt uns in einen Zustand der Hilflosigkeit mit einer großen Leere; wo wir Traurigkeit, Ärger, Angst und emotionale Höhen und Tiefen spüren können. Es ist ein Zustand der Trauer, in dem jede Person ihren eigenen persönlichen Prozess durchführt.

Einen Verlust zu heilen ist ein komplexer Prozess, Um wieder zu Integrität zu kommen, muss man eine Tour durch Höhen und Tiefen machen, als wäre es eine Achterbahn.

Wenn wir glauben, dass wir heil und gesund sind und akzeptieren, tauchen wir plötzlich in Angst ein und Verzweiflung; Vorrücken und Rückzug. Und so haben wir am Ende uns selbst geheilt, den gesamten Prozess und jeden seiner Schritte gefühlt, ohne dass wir ihn blockieren.

1. Respektieren Sie unseren Prozess, um einen Verlust zu heilen

Jeder Mensch lebt den Verlust anders, mit seinem eigenen Rhythmus und seiner besonderen Art. Die Verweigerung ist Teil dieses Prozesses und dient dazu, uns vor dem zu schützen, was wir nicht bereit sind.

Viele Menschen denken, dass sie kalt sind und nicht verstehen, warum sie ihre Gefühle nicht angesichts großer Verluste wahrnehmen. Diese Emotionen und Gefühle werden gerettet, weil sie viel Schmerz vermuten, und sie treten auf, wenn wir bereit sind, sie stehen zu können und ihnen ins Gesicht zu sehen. Es kann sogar Jahre passieren.

Dies ist häufig bei Kindern und Jugendlichen, dass sie diese starken Gefühle nicht wahrnehmen können, bevor sie erwachsen und bereit sind. Dann erscheint alles, was diesen Verlust vermutete, so dass sie sich dieser Situation stellen können.

"Wir können der Vergangenheit nicht entkommen. Das Leiden der Vergangenheit wird oft ausgesetzt, bis wir bereit sind, es zu entdecken. Manchmal sind die neuen Verluste der Auslöser für die alten. Und es kommt oft vor, dass wir den Verlust erst später spüren, wenn wir einen neuen Verlust erleiden. "

-Elisabeth Kübler Ross-

2. Schmerz ist immer persönlich

Niemand kann uns sagen, wie wir einen erlittenen Verlust heilen können. So sehr wir versuchen, die Antworten in anderen zu finden, Nur in uns ist der Prozess, wie wir unseren Verlust heilen können.

Y Dieser Prozess erfordert seine eigene Zeit, Es ist nie zu langsam oder zu schnell. Solange wir in unserem Leben weiter vorankommen und nicht stagnieren, werden wir unsere Wunde heilen.

"Wir stellen unsere Verluste oft unbeabsichtigt wieder her, indem wir versuchen, sie zu lösen, zu verbessern und schließlich zu heilen. Wenn der Verlust uns verletzt hat, finden wir möglicherweise Wege, uns dagegen zu schützen: Wir distanzieren uns, wir leugnen es, wir retten andere, wir helfen ihnen, ihre Wunden zu heilen, um unsere nicht zu fühlen, und wir werden so unabhängig, dass wir niemals brauchen zu niemandem. "

-Elisabeth Kübler Ross-

3. Wir können uns nicht vor neuen Verlusten schützen

Angenommen, Verluste sind in unserer Welt notwendig, ist eine der Lehren, die wir aus unseren eigenen Verlusten ziehen. Wenn wir versuchen, uns vor neuen Verlusten zu schützen, tauchen wir in sie ein, und wir provozieren sie unbewusst.

Nachdem wir Verluste erlitten haben und sehr harte Prozesse durchlaufen haben, möchten wir uns vielleicht vor ihnen schützen. Schützt uns, schafft einen Schild, der das Leiden, das wir zuvor erlebt haben, verhindert. Dies ist jedoch seit dem nicht möglich weg von dem, was wir nicht verlieren wollen, ist ein Verlust an sich.

4. Der Weg aus den Schmerzen ist der Schmerz selbst

Dies ist ein wesentlicher Weg, um einen Verlust zu heilen, Wir können den Schmerz und die Emotionen, die dieser Verlust erzeugt, nicht vermeiden. Wenn wir bereit sind, uns dem Verlust zu stellen, werden wir den Schmerz fühlen, den er vermutet, und der Versuch, diese Gefühle zu vermeiden, stagniert nur im Leiden.

Der Verlust ist Schmerz, er macht uns authentischer und ganz, lehren uns, die Dinge zu bewerten, die wirklich wichtig sind.

5. Die Liebe, die wir gegeben haben und die wir gefühlt haben, ist niemals verloren

Was wirklich zählt, ist nicht verloren, wir nehmen es mit, wir haben es gelebt, wir haben es gespürt; Es hat uns verändert und uns zu dem gemacht, was wir sind. Deshalb macht es keinen Sinn zu versuchen, aus Angst vor Verlust Erfahrungen zu vermeiden. Denn das einzige, was wir mitnehmen, ist das, was wir gefühlt haben.

"Es ist besser, geliebt und verloren zu haben, als jemals geliebt zu haben."

-Alfred Tennyson-

Wie man Trauer angesichts des Verlusts eines geliebten Menschen begegnen kann Trauer erlebt Menschen aus allen Lebensbereichen und tritt als Reaktion auf die tödliche Krankheit oder den Tod eines geliebten Menschen auf, sei es ein Mensch oder ein Tier. Lesen Sie mehr