5 Schritte, um unsere emotionalen Wunden zu heilen

Die schmerzhaften Erfahrungen, die wir im Laufe unseres Lebens entwickeln, formen unsere emotionalen Wunden. Diese Wunden können vielfältig sein und wir können sie auf viele Arten nennen: Verrat, Erniedrigung, Misstrauen, Verlassenheit, Ungerechtigkeit ...

Trotzdem, Wir müssen uns unserer emotionalen Wunden bewusst werden und Make-up vermeiden, denn je länger wir warten, um sie zu heilen, desto schlimmer werden sie. Wenn wir verletzt werden, erleben wir ständig Situationen, in denen unsere Schmerzen berührt werden und wir mehrere Masken anlegen müssen, aus Angst, unsere Schmerzen wieder zu erleben.

Also dann, Wir zeigen Ihnen 5 Stufen, die wir erleben müssen, um unsere emotionalen Wunden zu heilen:

1. Akzeptiere die Wunde als Teil von dir

Die Wunde ist vorhanden, Sie sind möglicherweise nicht mit der Tatsache einverstanden, aber es besteht der erste Schritt darin, diese Möglichkeit zu akzeptieren. Laut Lisa Bourbeaur, Eine Wunde annehmen heißt, sie betrachten und genau beobachten und wissen, dass das Lösen von Situationen Teil der menschlichen Erfahrung ist.

Wir sind weder besser noch schlechter, nur weil uns etwas schmerzt. Deine Schutzrüstung aufgebaut zu haben, ist ein heroischer Akt, ein Akt der Selbstliebe, der zwar viel verdient, aber bereits seine Funktion erfüllt hat. Das heißt, es hat Sie vor den Umgebungen geschützt, die Sie aber beschädigt haben, Sobald die Wunde geöffnet ist und Sie sie sehen können, ist es Zeit, über die Heilung nachzudenken.

Das Akzeptieren unserer Wunden ist unter anderem sehr nützlich, weil es uns helfen wird, uns nicht ändern zu wollen.

2. Akzeptieren Sie die Tatsache, dass Sie sich und andere vor dem, was Sie fürchten oder vorwerfen, tun

Der Wille und Die Entscheidung, unsere Wunden zu überwinden, ist der erste Schritt zu Geduld, Mitgefühl und mit uns selbst zu verstehen. Diese Eigenschaften, die Sie für sich entwickeln, entwickeln Sie für andere, die Ihr Wohlbefinden fördern.

Manchmal erkennen wir nicht, dass wir unsere Lebenserwartungen auf andere setzen, in der Hoffnung, dass sie unsere Mängel füllen und unsere Hoffnungen erfüllen. Die Wahrheit ist, dass unser Verhalten dazu führt, dass unsere Beziehungen und ein Großteil unseres Lebens abgebrochen werden, was zu großem Unbehagen führt, weil andere nicht so reagieren, wie wir es erwarten.

3. Erlaube dir, wütend auf diejenigen zu sein, die diese Wunde gefüttert haben

Je mehr sie uns verletzen und je tiefer unsere Wunden sind, desto normaler und menschlicher wird es sein, Schuld daran zu haben und Ärger darüber zu empfinden, wer uns geschadet hat. Erlaube dir, wütend auf sie zu sein und dir selbst zu vergeben. Andernfalls werden Sie all diesen Ärger mit sich selbst und mit anderen auslassen, denn wenn Sie dies tun, ist es, als würden Sie ständig Ihre Wunden kratzen.

Schuldgefühle behindern die Vergebung, aber diese Schuldgefühle und Groll loszuwerden ist der einzige Weg, um unsere Wunden zu heilen.

Es ist auch notwendig zu vergeben, denn wir müssen akzeptieren, dass die Menschen, die verletzt werden, wahrscheinlich tiefe Schmerzen im Inneren haben. Wir selbst schaden anderen mit den Masken, die wir zum Schutz unserer Wunden tragen.

4. Keine Transformation ist möglich, wenn wir unsere emotionalen Wunden nicht akzeptieren

Diese emotionalen Wunden werden dir etwas beibringen, Es ist jedoch wahrscheinlich für Sie schwierig, dies zu akzeptieren, da unser Ego eine sehr wirksame Barriere für den Schutz unserer Probleme darstellt.

Die Wahrheit ist das normalerweise, Das Ego will und glaubt, den einfachsten Weg zu gehen, aber in Wirklichkeit erschwert es unser Leben. Es sind unsere Gedanken, Überlegungen und Handlungen, die uns vereinfachen, obwohl dies für den erforderlichen Aufwand zu kompliziert erscheint.

Wir versuchen die Wunde zu verbergen, unter der wir am meisten leiden Wir fürchten, unsere Wunde anzusehen und sie wieder zu erleben. Dies führt dazu, dass wir Masken tragen und die Folgen des Problems, das wir haben, verschlimmern, weil wir unter anderem aufhören, wir selbst zu sein.

5. Nehmen Sie sich Zeit, um zu beobachten, wie Sie sich an Ihrer Wunde festgesetzt haben

Das Ideal ist, diese Masken so schnell wie möglich loszuwerden, ohne uns zu richten oder zu kritisieren, So können wir herausfinden, wie wir unsere Wunden behandeln sollen, um sie zu heilen.

Es ist möglich, die Maske am selben Tag zu wechseln oder für Monate oder Tage zu tragen. Idealerweise sollten Sie sich selbst sagen können: Okay, ich habe diese Maske platziert und der Grund war dieser. Dann wissen Sie, dass Sie unterwegs sind und dass Sie während der restlichen Fahrt die Trägheit haben, die es Ihnen ermöglicht, sich gut zu fühlen, ohne sich zu verstecken.

Erinnern Sie sich, begrüßen Sie und heilen Sie Ihr inneres Kind. Kindheit ist das Erwachen zum Leben und ein Stadium, in dem Glück nicht immer garantiert ist. Passen Sie auf Ihr inneres Kind auf und heilen Sie Ihre Bedürfnisse, um freier zu sein. Lesen Sie mehr

Bilder mit freundlicher Genehmigung von bruniewska und natalia_maroz