7 Schlüssel zur Entwicklung eines widerstandsfähigen Gehirns bei Kindern

Die Entwicklung eines widerstandsfähigen Gehirns bei Kindern ist ein Ziel, das, wenn es erreicht wird, einen enormen Wert hat. Wir wissen, dass unsere Kleinen außergewöhnliche Dinge können. Am meisten möchten wir jedoch, dass sie glücklich sind. Dafür nichts besser, als ihnen das Fahren beizubringen Ressourcen, die es ihnen ermöglichen, sich den täglichen Herausforderungen zu stellen, diejenigen, die jederzeit entstehen können.

Nur wenige Worte sind so in Mode. Wir sehen den Begriff "Widerstandsfähigkeit" fast überall, in jedem Selbsthilfebuch, in jedem persönlichen Entwicklungshandbuch. Ebenso wissen wir das auch Die Idee, die es darstellt, ist nicht neu, obwohl es jetzt ist, als wir begonnen haben, ihre Wirkung auf eine strengere Weise zu studieren.

Viktor Frankl hat seine Grundlagen bereits in mehreren Büchern definiert. Er tat es, indem er uns zum Beispiel lehrte, wie es bestimmten Menschen gelingt, dank ihrer inneren Stärken, ihrer Rüstung, ihrer Ziele und ihrer Herangehensweise mit Widrigkeiten fertig zu werden.

"Was wir wirklich brauchen, ist eine radikale Änderung unserer Lebenseinstellung".

-Viktor Frankl-

Wenn diese Ressourcen so ermutigend sind, warum sollten sie nicht an Kinder weitergegeben werden? Dies bedeutet mehr, als ihnen einfache Techniken zu geben, um die Herausforderungen besser bewältigen zu können. Eigentlich, Resilienz baut in ihnen wie in uns eine neue Mentalität auf. Gestalten Sie Ihr Gehirn stärker, widerstandsfähiger gegen Stress und erfahrenere Führungsfunktionen.

Der Aufwand lohnt sich. Die Entwicklung eines widerstandsfähigen Gehirns bei Kindern ist möglich, wenn wir den folgenden Strategien folgen.

Die Notwendigkeit, ein belastbares Gehirn "zu trainieren"

Wenn wir im Widerspruch stehen, was unser Gehirn Stress erfährt, ist es emotionale Qual. Diese Reaktion beginnt also an einem ganz bestimmten Ort: in der Amygdala des Gehirns.

Diese Struktur ist für unsere Reaktionen verantwortlich, die mit Angst in Verbindung stehen, und sie sendet auch Botschaften an das Gehirn, um so schnell wie möglich Adrenalin und Cortisol freizusetzen. "Wir müssen reagieren, wir müssen so schnell wie möglich diesem bedrohlichen Reiz ausweichen! " sagt es uns.

Nun, wenn die Amygdala, dieser Wächter der Angst, übernimmt, passiert etwas sehr charakteristisches: der präfrontale Kortex verliert seine Funktionalität. Das heißt, unsere Fähigkeit, die Situation objektiv zu analysieren oder das Problem zu reflektieren, wird vollständig reduziert. Wir lassen uns von dieser emotionalen Entführung, die von Angst beherrscht wird, hinreißen, ohne einen Ausweg sehen zu können, ohne die innere Ruhe zu haben, mit der er eine Flucht aufbauen kann.

Wenn wir Kinder mit einem widerstandsfähigeren Gehirn trainieren könnten, würde dies nicht passieren. Es würde nicht mindestens so oft vorkommen. Weil Resilienz beinhaltet im Wesentlichen die Beruhigung der Amygdala, um den präfrontalen Kortex zu aktivieren. Reduzieren Sie Stress, um eine offenere, reflektierende und starke Mentalität zu entwickeln. Mal sehen, wie man es bekommt.

1. Starke Bindungen und gesunde Bindung: Seien Sie die beste Referenz für das Kind

Es ist durchaus möglich, dass viele denken, dass nichts besser geeignet ist, wenn es darum geht, widerstandsfähigere Kinder zu erziehen, als ihnen beizubringen, autonom und unabhängig zu sein. Nun, eigentlich Der Schlüssel zur Entwicklung eines widerstandsfähigen Gehirns ist nicht nur die Selbstversorgung, sondern auch die emotionale Verbindung.

Kinder brauchen eine gesunde, starke und gesunde Bindung. Sie brauchen Referenzpersonen, die ihnen Liebe, Sicherheit und Schutz bieten. All dies formt ein Gehirn, das weder Angst noch Stress erfährt. Denn ein starkes Gehirn, das keine frühen Erfahrungen mit Unsicherheit oder Angst gemacht hat, ist ein Gehirn, das langfristig die Probleme des Lebens mit größerer Zahlungsfähigkeit angehen wird. Das Fehlen dieser Spuren bestimmt einen stärkeren, flexibleren und aufnahmefähigeren Geist.

2. Exekutivfunktionen trainieren

Wir haben es am Anfang angegeben. Unser Ziel ist es, die Amygdala (Angst) zu beruhigen und den präfrontalen Kortex (exekutive Funktionen) zu trainieren.. Auf diese Weise werden wir dem Kind Ressourcen zur Verfügung stellen, um Probleme lösen zu können, die Aufmerksamkeit auf sich zu lenken und kreativ zu sein, wenn die Herausforderungen groß oder klein sind. All dies wird ihn daran hindern, in Angst, in Furcht gefangen zu sein.

Dies sind die Strategien zur Entwicklung der Exekutivfunktionen bei Kindern:

• Routinen einstellen
• Modellierung gesunder sozialer Verhaltensweisen.
• Ermutigen Sie die soziale Verbindung mit zuverlässigen Menschen.
• Gelegenheit, eigene Verbindungen zu Gleichaltrigen aufzubauen (Camps, Sport ...)
• Kreative Spiele.
• Memory-Spiele.
• Kreative Spiele.
• Möglichkeiten für sie, eigene Entscheidungen zu treffen.

3. Achtsamkeit üben

Ein weiterer guter Weg, um ein widerstandsfähiges Gehirn bei Kindern zu entwickeln, ist Achtsamkeit. Entspannt mit dem Hier und Jetzt in Verbindung treten zu können, verbessert die Gehirnverbindung, entlastet und stärkt die Exekutivfunktionen. Wenn wir diese Praxis früh in ihr Leben einführen, werden wir große Vorteile sehen.

4. Den Kindern die Vorstellung vermitteln, dass sie kompetent und fähig sind

Ein Kind muss im Alltag als kompetent empfunden werden. Als jemand, der aus seinen Fehlern lernen kann, um sich zu verbessern, jemanden, der jeden Tag überwinden kann, um mit neuen Fähigkeiten und Fähigkeiten mit höherer Zahlungsfähigkeit umzugehen. Dieses Gefühl, unsere Unterstützung und Anerkennung, wird es Ihnen ermöglichen, nach und nach bessere Entscheidungen zu treffen.

5. Übertragen Sie Optimismus zur Entwicklung eines widerstandsfähigen Gehirns bei Kindern

Realistischer Optimismus kann ihnen sehr helfen. Lass es uns zeigen Jede Realität, die problematische Nuancen enthalten kann, kann in Bezug auf die persönliche Verbesserung hervorgehoben werden. Hier liegt Ihr wahrer Wert.

6. Ängste mit Unterstützung begegnen: um Hilfe zu bitten ist gut

Um ein widerstandsfähiges Gehirn bei Kindern zu entwickeln, ist es notwendig, dass wir ihnen dabei helfen, Emotionen mit negativer Wertigkeit, z. B. Angst, zu steuern. Das erste, was wir Ihnen geben können, ist eine Idee: Es ist auch notwendig, um Hilfe zu bitten. Darüber hinaus sind diejenigen, die um Hilfe bitten, mutig genug, um ihre Verletzlichkeit, ihre Bedürfnisse zu erkennen und tieferen Beziehungen nachzugeben.

Anderen zu helfen und ihnen helfen zu lassen, ist eine Dynamik, die Kinder früh in ihrem Leben etablieren müssen. Auf diese Weise werden die Ängste kleiner, sie verlieren die Macht über sie, bis sie verschwinden.

7. Lernen Sie, eine "Box zum Lösen von Problemen" aufzubauen

Dieser Vorschlag ist so lustig wie nützlich. Bereits im Alter von 5 Jahren kann ein Kind einfache Probleme lösen.

Wenn wir sie für ihren Tag geben Ein "Kit für Probleme" und wir zeigen Ihnen, wie man es benutzt, wir werden es sein helfen reifen. Wenn sie wachsen, werden sie diejenigen sein, die die Verwendung dieser Werkzeuge und derer, die sie an ihre Umstände anpassen, perfektionieren.

Das Feld zum Lösen von Problemen kann also mit den folgenden Strategien gefüllt werden.

Was tun, wenn mich etwas beunruhigt: 

• Rücksprache mit Mama und Papa.
• Bitten Sie jemanden, dem Sie vertrauen, um Hilfe oder um Rat.
• Bei diesem Problem hatte ich vorher nachgedacht, wie ich es gelöst habe. Kann ich es jetzt besser machen??
• Verstehen Sie, dass jedes noch so große Problem in kleinere Teile zerlegt werden kann, um es zu lösen.

Zum Abschluss Um ein widerstandsfähiges Gehirn bei Kindern zu trainieren, zu formen und zu fördern, bedarf es einer Erziehung, die auf einer sicheren Bindung basiert und wo wir wiederum eine solide Grundlage in Bezug auf Strategien zur Bewältigung und Lösung von Problemen bieten.

Wir sprechen hier von einer Art aktiver und kreativer Ausbildung, bei der der Erwachsene als Referenz dient. So etwas bestimmt eine große Verantwortung von uns: Wir beziehen uns auf ein Abenteuer, das sich immer lohnt.

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