Angst schwebt in der Leere, wo all meine Ängste und Unsicherheiten leben

Ich habe keine Angst vor etwas, aber in Wirklichkeit ... macht mir alles Angst. Weil die schwebende Angst so ist, ist es die Unsicherheit, die mich lauert und fängt, meine Luft wegnimmt und den Wunsch, das Haus zu verlassen. Es ist, als würde man in einem Raum ohne Fenster und in der Einsamkeit leben, es ist ein ständiges Leben in der Hülle meiner Sorgen, in der erdrückenden Kugel meiner Verzweiflung ohne Lösung ...

Virginia Woolf sagte in ihren Tagebüchern, dass das Leben ein Traum ist, aber das Erwachen selbst bringt uns um. Es ist, als würde es in gewisser Weise zu einem bestimmten Moment in unserer Existenz kommen, der das "Erwachen" berührt, unsere Augen für Verantwortlichkeiten, Belastungen, für die unaufhaltsame Bewegung unserer Städte, für das sofortige Geräusch menschlicher Beziehungen öffnet. Fast ohne es zu merken, stellen wir fest, dass diese Bewegung uns nicht nur übertrifft, sondern auch Zwerge.

"Angst ist immer bereit, Dinge schlechter zu sehen, als sie sind"

-Tito Livio-

Das Leben aufzuwachen und zu entdecken, dass es manchmal weh tut und schwierig ist, wird von Tausenden und Abertausenden erlebt. Es besteht kein Zweifel. Es gibt jedoch etwas viel komplexeres, als dass Tausende und Abertausende von Männern und Frauen Tag für Tag leben. Es geht um eine diffuse, formlose Angst, in einem Verhaltensmuster exzessiver und wiederkehrender Besorgnis über fast alles gefangen zu sein, jedes Ereignis.

In ähnlicher Weise bildet das emotionale Szenario, in dem nur chronische Unsicherheit und beständiger Stress zunehmen, eine klinische Manifestation, die als "frei schwebende Angst" bezeichnet wird, und die wiederum, ist Teil der generalisierten Angststörung (GAD). Es sollte auch gesagt werden, dass wir mit einer Realität konfrontiert sind, die anstrengend und komplex ist, da sich die Sorgen und Reaktionen im Gegensatz zu anderen Erkrankungen nicht auf bestimmte Aspekte konzentrieren, sondern alles abdecken.

Die generalisierte Angststörung kann in einem einfachen und kraftvollen Satz zusammengefasst werden: "Ich denke immer, dass etwas Schlimmes passieren wird".

Schwimmende Angst: irrationale Angst, nicht anpassungsfähige Angst

Adrián ist 35 Jahre alt und wurde nach zehnjähriger Beziehung zu einem Mädchen gerade aufgegeben. Sie hat sich in eine andere Person verliebt, und obwohl unsere Protagonistin scheinbar gut zu sein scheint, nimmt ihre engste Umgebung bestimmte sehr auffällige Aspekte wahr. Es ist zwar wahr, dass Adrian immer etwas besorgt war, nachdem die Pause von vielen Dingen besessen worden ist, eines davon ist die Gesundheit ihrer Eltern: Sie fürchten, dass sie krank werden und sterben.

In ihrer Arbeit bemerken sie auch einige Details. Adrián ist Architekt und seit einiger Zeit besessen von der Idee, einen Fehler zu machen. Er macht sich zu viele Sorgen darüber, dass er seinen Job nicht gut macht und dass unter seiner Verantwortung etwas Schlimmes passiert. Er befürchtet auch, dass er seine Hypothek nicht bezahlen kann. Daher erwartet er, welche Ausgänge er in Betracht ziehen sollte, falls so etwas passiert.. Dies ist jedoch bisher noch nicht geschehen.

Wenn wir diesem imaginären Mann ein Beispiel gegeben haben, dann hat dies einen sehr konkreten Grund. Es wird geschätzt, dass die generalisierte Angststörung und im Wesentlichen diese schwebende Angst, die fast jeden Aspekt des Lebens dieser Patienten durchdringt, Frauen in stärkerem Maße betrifft. Die Daten zeigen jedoch auch etwas sehr relevantes an: Fast 60% der Betroffenen erhalten keine Behandlung oder wagen es nicht, auf der Suche nach Hilfe zu gehen, ein guter Teil von ihnen zu sein, Männer.

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Warum mache ich mir um alles Sorgen? Warum lebe ich in diesem Abgrund von Unsicherheiten und Qualen??

Um diese Störung ein bisschen besser zu verstehen, und im Wesentlichen diese klinische Manifestation, die Angst auslöst, müssen wir zuerst verstehen, welche Funktion die Angst in unserem Leben hat: Bereiten Sie sich darauf vor, auf eine "echte" Bedrohung zu reagieren, es ist ein anpassungsfähiger und außergewöhnlicher Tuning-Mechanismus das erlaubt uns zu überleben. Jedoch, Was passiert, wenn diese erlebte Angst keine wirkliche Bedrohung darstellt??

Noch mehr ... was passiert, wenn eine Zeit kommt, in der diese Angst jeden Punkt unseres Lebens durchdringt? Was passiert, ist einfach, dass wir in einer parallelen Dimension stecken bleiben, die den schlimmsten Albtraum verdient. Weil Es gibt nichts Schlimmeres als mit Angst zu leben.

Mögliche Ursachen

Viele Wissenschaftler und Neuropsychiater haben es klar: GAD ist ein Syndrom, das seinesgleichen sucht. So erklären sie das von der Medizinischen Fakultät der Stanford Universitydiese schwebende Angst es liegt an einer Funktionsstörung in verschiedenen Teilen des Gehirns, von denen einer die Amygdala ist.

Denken Sie daran, dass die Amygdala, diese kleine Struktur von der Größe einer Mandel, unsere Emotionen, unser Gedächtnis und die Wahrnehmung von Angst vermittelt. Zu einem bestimmten Zeitpunkt und aus unbekannten Gründen, Die Schaltkreise, aus denen sich diese verfeinerte Gehirnregion zusammensetzt, verändern sich und damit die Ordnung und das Gleichgewicht unseres Lebens.

Wie behandelt man eine generalisierte Angststörung??

Wie es immer bei der Behandlung von Angstzuständen geschieht, Bei der Behandlung dieses Krankheitsbildes sind zwei Ansätze erforderlich. Die Medikamente dagegen reduzieren die Symptome und stellen die notwendigen Voraussetzungen für eine wesentlich effektivere Psychotherapie dar.

"Die Katastrophe, die Sie so sehr beunruhigt, entpuppt sich in der Realität oft als weniger schrecklich als in Ihrer Vorstellung."

-Wayne W. Dyer-

Im Allgemeinen werden Arzneimittel verwendet, die auf der selektiven Hemmung der Serotonin-Wiederaufnahme basieren. In vielen Fällen ist jedoch auch die Verabreichung einiger Antidepressiva erforderlich - wir erinnern uns immer daran, dass jeder Patient einzigartig ist und seine persönliche Realität eine exklusive Behandlung erfordert-.

Auf der anderen Seite, kognitive Verhaltenstherapie Alle diese auf Stressbewältigung ausgerichteten Therapien sind sehr effektiv diese übermäßigen Sorgen zu reduzieren, die durch schwebende Angst verursacht werden. Mit ihnen lernen wir effektive Bewältigungsstrategien und entwickeln gesünderes und integratives Verhalten.

Zusammenfassend ist noch anzumerken, dass es nie schaden sollte, sich mit anderen Aspekten unseres Lebens zu beschäftigen: Essen und Sport treiben oder Meditationstechniken sind auch ein ergänzendes Instrument, um Angst zu meistern und ein wenig mehr Aufmerksamkeit zu erregen auf das Wesentliche, auf das Wesentliche und um auf diesem Weg zu lernen, um Denken Sie auf die richtige Weise, um besser zu leben.

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Agnes Cecile