Lernen Sie, emotionale Intelligenz zu kultivieren

Emotionale Intelligenz bestimmt, wie wir mit der Welt umgehen und sie verstehen. Es berücksichtigt Einstellungen und Gefühle und umfasst Fähigkeiten wie Impulskontrolle, Selbstmotivation, Vertrauen, Empathie, Selbstbewusstsein und stellt vor allem die notwendige Ressource dar, um unser inneres Potenzial brillant zur Verfügung zu stellen.

Wir sind uns zunehmend der Bedeutung der Nutzung und des Lernens von emotionaler Intelligenz in unserem Leben bewusst ist ein unverzichtbarer Bestandteil für den Erfolg unserer persönlichen Beziehungen und in jedem Bereich unseres Lebens.

"Jeder kann wütend werden, das ist sehr einfach. Aber mit der richtigen Person wütend zu sein, genau im richtigen Moment, mit dem richtigen Zweck und auf die richtige Art und Weise, ist dies sicherlich nicht so einfach. "

-Aristoteles-

Was bedeutet es, eine emotional intelligente Person zu sein??

Seien Sie sich Ihrer Gefühle bewusst

Um unsere eigenen Emotionen zu erkennen, müssen Sie bei der Bewertung vergangener Situationen eine primäre emotionale Intelligenz verwenden. Wenn wir den Satz betrachten "Wer ihre Emotionen nicht erkennt, ist derselben ausgeliefert"Wir verweisen auf die Wichtigkeit, ein Gefühl zu unterscheiden, während es stattfindet. Diese Aktion setzt eine entwickelte emotionale Intelligenz voraus.

Emotionen verwalten

Es bedeutet die Fähigkeit, die Impulse zu kontrollieren, um sie an ein Ziel anzupassen. Diese Es ist eine Fähigkeit, die trainiert und entwickelt werden kann, und es bedeutet, in der Lage zu sein, positive emotionale Zustände zu erzeugen und das Negative zu kontrollieren.

Automatisieren Sie uns

Emotionen bringen uns in Bewegung. Die Entwicklung der Fähigkeit, sich darüber zu begeistern, was wir tun müssen, um unser Bestes zu geben und das Beste zu erreichen, verbessert die Leistung jeder Aufgabe, die wir übernehmen möchten..

Empathie

Es ist der Name, der die Eignung erhält es bedeutet, die Emotionen anderer zu erkennen. Es ermöglicht uns die Fähigkeit zu "Fühlen Sie sich innen" von unserer Person, was der andere fühlt. Der Schlüssel zu Menschen mit hohem Einfühlungsvermögen liegt im Wissen, wie Körpersprache mit Geschicklichkeit zu interpretieren ist.

"Empathie und soziale Fähigkeiten sind soziale Intelligenz, der zwischenmenschliche Teil der emotionalen Intelligenz. Deshalb sehen sie gleich aus. "

-Daniel Goleman-

Beziehungen positiv managen

Die letzte Zutat der emotionalen Intelligenz besteht darin zu lernen, unsere Emotionen und die unserer Mitmenschen positiv zu kontrollieren. Wir reden nicht über negative Manipulationen, Wir sprechen davon, negative Ereignisse vorherzusehen und zu vermeiden unter Berücksichtigung der Menschen, die uns wichtig sind.

Der Experte für emotionale Intelligenz Harvey Deutschendorf weist darauf hin, dass Menschen mit einer großen Entwicklung dieser Art von Intelligenz bessere Ergebnisse in Bezug auf die Lebensqualität erzielen..

Möchten Sie Ihre emotionale Intelligenz steigern und steigern??

Mit geringem Aufwand ist es möglich. Sie müssen nur diesen 7 täglichen Gewohnheiten folgen:

1. Umgeben Sie sich mit positiven Menschen

Negative Menschen können einen großen Energieverlust erzeugen. Zeit mit positiven Menschen zu verbringen, lässt Sie die gute Seite des Lebens wahrnehmen und wertschätzen. Es ermutigt Sie zu mehr Lebensfreude und steigert die "positiv sein" Im Angesicht der Widrigkeiten bieten wir Ihnen Werkzeuge, um die alltäglichen Hindernisse zu überwinden.

2. Grenzen setzen und bei Bedarf unterschreiben

Es ist sehr wichtig zu wissen, wie man Grenzen setzt und Sie müssen sich behaupten, wenn die Situation es erfordert, Aber es ist sehr wichtig, die Bildung nicht zu vergessen und zu wissen, wie man ist, wenn wir es tun.

Denken, bevor Sie sprechen, ist wichtig und hören Sie auf, um "unsere Emotionen zu verstehen" eine Aufgabe zu sein. Es ist wichtig zu wissen, wie man "Nein" sagt.

3. Wagen Sie es, die Vergangenheit hinter sich zu lassen

Denken Sie an die Zukunft und lassen Sie die Vergangenheit dort, wo sie sein sollte. Bei Fehlern gibt es ein immenses Lernen. Bevor Sie sich beschuldigen oder sich selbst verletzen, halten Sie an, um nachzudenken und nehmen Sie die "gute Seite" der Situation. Alles passiert wegen "etwas".

"Jede Emotion hat ihren Platz, aber sie sollte die richtige Aktion nicht stören."

-Susan Oakey-Baker-

4. Machen Sie Ihr Leben glücklicher und glücklicher

Entdecken Sie, was Sie glücklich macht, oder holen Sie sich ein Lächeln und integrieren Sie es in Ihre täglichen Gewohnheiten um mehr Glück und Freude zu erzeugen. Dadurch können Sie sich erfüllter und wohler fühlen und sogar den Menschen um Sie herum den Tag auf unbewusste Weise aufhellen.

5. Wählen Sie weise, wie Sie Ihre Energie ausgeben

Lernen Sie, mit anderen Konflikten umzugehen, und schätzen Sie Ihre persönlichen Erfolge. Bewerten Sie das "Warum "von Dingen und fragen Sie sich, wie Sie sich Tag für Tag verbessern können.Fehler erlauben uns, uns zu verbessern, uns niemals zu blockieren oder dazu zu bringen, dass wir dort bleiben. Dies hilft uns zu wissen, wie wir unsere persönliche Energie produktiv einsetzen können.

6. Konzentrieren Sie sich auf das Positive

Verbringe nicht zu viel Zeit mit negativen Dingen und Situationen. Das bedeutet nicht, dass Sie nicht die Verantwortung für Ihre Handlungen übernehmen, sondern dass Sie versuchen, sich nicht nur auf das "Schlechte" zu konzentrieren und darüber hinauszusehen.

Finden Sie Lösungen für Probleme, Konzentrieren Sie sich auf Ihre Potenziale und alles, was Sie können, was viel mehr ist, als Sie vielleicht denken.

7. Höre nie auf, neue Dinge lernen zu wollen

Seien Sie in ständigem Wachstum, offen für neue Ideen und Wenn wir bereit sind, von anderen zu lernen, können wir unsere emotionale Intelligenz entwickeln und soziale Fähigkeiten. All dies erlaubt uns, uns zu vertrauen und die beste Entscheidung für unsere Person zu treffen.

Durch die Integration dieser kleinen gesunden und positiven Lebensgewohnheiten können wir eine größere emotionale Intelligenz genießen und entwickeln. Offensichtlich brauchen Sie Zeit, um sie mit Ihrem Interieur vertraut zu machen, aber Sobald Sie zur Arbeit kommen, haben Sie Ergebnisse, wenn Sie es am wenigsten erwarten.

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