Schlüssel zum Entfernen von emotionalem Müll

Menschen, um glücklich zu sein, brauchen wir ein emotionales Gleichgewicht. Natürlich verstehen wir alle, dass unser tägliches Leben nicht völlig frei von bestimmten Schwierigkeiten oder Problemen ist. Aber wenn das Gleichgewicht unausgeglichen wird, wenn Unsicherheit und Angst mehr als Ruhe ausmachen, tritt das Problem auf.

Eines Tages, ohne sehr genau zu wissen, wie wir aufstehen, kommen wir mit dem Gefühl auf, dass wir es nicht mehr können. Dass es ein Gewicht gibt, das uns unterdrückt und das uns nicht atmen lässt. Probleme mit unserem Partner, Arbeit, ein Problem, das wir nicht zu bewältigen wissen und das uns auf die Probe stellt ... Plötzlich wird das Leben komplex und wir befinden uns in einem Labyrinth ohne Ausweg umgeben von diesem "emotionalen müll". Aber ... wie kann ich sie dann loswerden??

1. Hüten Sie sich vor den Erwartungen

Wir können es nicht leugnen. Manchmal stellen die Menschen kurzfristig sehr hohe Erwartungen. Wir erwarten viel von uns und sogar von den Menschen um uns herum. Wir möchten in der Arbeit aufsteigen, um dieses Ziel zu erreichen, dass bestimmte Personen in jedem Projekt bei uns sind ... in jedem Moment.

Dies ist oft der Fehler, den viele Leute begehen, und ohne dass wir es merken, führt dies zu großer Frustration und sogar zu bestimmten Depressionen. Das Ideal? Verwalten Sie Ihre Ziele Tag für Tag und achten Sie jetzt darauf, was wir sind, was wir haben, was uns heute glücklich machen kann.

Schätze die kleinen Dinge. Mit diskreten, aber festen Schritten bauen wir den Weg von morgen

2. Was ist, wenn wir positiv denken??

Ya Sie haben es dir oft gesagt. Und sogar Sie sehen auf Facebook täglich Bilder, die Ihnen zeigen, dass Sie durch lächelnde Gesichter positiv sein müssen. Aber wenden Sie es wirklich auf Ihr Leben an? Es mag sich wie ein Slogan anhören, aber wir versichern Ihnen, dass niemand Geld verdient, indem er Sie dazu ermutigt, Ihre negativen Gedanken beiseite zu lassen. Den Chip wechseln.

Positiv zu sein bedeutet, sich mit einer neuen Haltung zu kleiden, sich täglich zu bemühen und sogar eine kognitive Umstrukturierung vorzunehmen. Sehen Sie keine Einschränkungen, schauen Sie sich die Möglichkeiten an. Krise nicht sehen, Chancen erahnen der Verbesserung und persönlichen Bemühungen. Positiv zu sein, bedeutet nicht nur, ein Lächeln auf Ihr Gesicht zu ziehen, sondern bedeutet, Energien und Hoffnungen zu verinnerlichen.

3. Will mit der Aktion

Willst du Du kannst! Es ist nichts wert, etwas zu wollen, eine Verbesserung oder Veränderung einleiten zu wollen, wenn wir nicht Teil unseres Willens sind. Zunächst muss gesagt werden, dass vor dem Willen und der Aktion Anerkennung besteht. Wissen Sie schon, was Ihr Leben schmerzt? Wissen Sie, woher dieser emotionale "Müll" kommt, wissen Sie, was ihn verursacht? Dann, Zögern Sie nicht ... handeln.

4. Wir akzeptieren, aber wir vergessen nicht

Wir akzeptieren, was passiert ist. Wir akzeptieren den Verlust, den Fehler, die Änderung oder die Verantwortung ... und dann überwinden wir ihn. Es ist wichtig und notwendig, das Geschehene zu akzeptieren und zu überwinden, Aber Vorsicht ... diejenigen, die erwarten, ohne weitere Informationen über das, was passiert ist, zu "vergessen", sind fehlerhaft.

Menschen haben nicht die gleiche Fähigkeit wie Computer in den "Papierkorb" zu schicken, was uns weh tut oder nicht mehr gewünscht ist. Ich meine, Der emotionale Müll wird nicht vergessen, sondern überwunden. Und noch mehr, wenn wir nicht vergessen, können wir von ihnen lernen und wichtige Erfahrungen sammeln. Es ist ohne Zweifel das beste Vermögen des Menschen.

5. Verlassen Sie Ihre Komfortzone

Die Komfortzone ist der Bereich, in dem wir uns sicher fühlen, wo wir alles kontrollieren können, was uns umgibt. Aber manchmal, Um in unserem Leben eine Verbesserung zu erreichen, müssen wir den Schritt außerhalb dieses Bereichs machen, neue Projekte zu beginnen, um stärker gestärkt zu bleiben.

Zögern Sie nicht, wenn Sie anfangen zu erkunden, dass es jenseits dieser Grenze gibt, in der Sie sich jetzt befinden..

Emotionale Verantwortung Wir sind es gewohnt, die Verantwortung dafür, wie wir uns fühlen, anderen oder der Situation zuzuschreiben und zu vergessen, dass sie in uns selbst ist. Lesen Sie mehr