Ändern Sie es, wenn Sie können, aber es fließt

Auf Chinesisch Der Begriff Wu Wei beschreibt einen Aspekt der taoistischen Philosophie, der darauf hinweist, dass die geeignetste Art zu handeln nicht zu zwingen ist, aber in Anbetracht dessen, dass es nicht das Gleiche ist, das nicht zu zwingen, nichts zu tun. Wu Wei bedeutet auch "mühelos" und "Wachstum" wie der fließende Fluss.

Es basiert auf der Idee, dass Pflanzen von Wu Wei wachsen, sie bemühen sich nicht zu wachsen, sie wachsen einfach. Deshalb, Es geht darum, Dinge auf natürliche Weise zu tun, ohne sie zu zwingen und ohne ihre Harmonie zu verzerren. Das heißt, ändern Sie es, wenn Sie können, aber es fließt.

Oft möchten wir, dass die Dinge auf die eine oder andere Weise geschehen, oder wir zwingen Situationen, anstatt alles fließen zu lassen, ihrem Rhythmus mit Harmonie zu folgen, uns ohne Widerstand gehen zu lassen und ohne Anstrengung zu wachsen. Es ist menschlich, etwas dagegen zu unternehmen, was uns stört oder uns nicht gefällt, aber die Weisheit der Erfahrung sollte uns zum Zustand des Flusses führen.

"Ein Konflikt in irgendeiner Form zeigt Widerstand an. In einem schnell fließenden Fluss gibt es keinen Widerstand, er umfließt große Steine, fließt durch Dörfer und Städte. Der Mensch kontrolliert es für seine eigenen Zwecke. Bedeutet das nicht Freiheit, dass der Widerstand, den der Gedanke um sich aufgebaut hat, nicht vorhanden ist? "

-Krishnamurti-

Glück als Zustand, in dem es fließt

Der Fluss ist ein mentaler Zustand, in dem eine Person vollständig in die laufende Aktivität eingetaucht ist. Es zeichnet sich dadurch aus, dass die gesamte Energie in der Aufgabe gebündelt wird und dass eine vollständige Beteiligung an dieser Aufgabe besteht. Das Flusskonzept wurde 1975 von dem Psychologen Mihály Csíkszentmihályi vorgeschlagen und hat sich seitdem auf vielen Gebieten entwickelt.

Mihaly Csikszentmihalyi ist Direktor des "Quality of Life Research Center" der Claremont Graduate University in Kalifornien. Es befasst sich mit der Erforschung der Grundlagen und Anwendungen positiver Aspekte des Denkens wie Optimismus, Kreativität, intrinsische Motivation und Verantwortung. Seine Theorien waren so erfolgreich, dass sie von verschiedenen Weltführern verwendet wurden. Sein Buch "Flow: Die Psychologie der optimalen Erfahrung" ist zu einem großen Verkaufserfolg geworden.

"Akzeptiere. Es ist keine Resignation, aber nichts lässt Sie mehr Energie verlieren, als sich dagegen zu wehren und gegen eine Situation zu kämpfen, die Sie nicht ändern können. "

-Dalai Lama-

Laut Csikszentmihalyi, Die Komponenten eines Flow-Erlebnisses sind folgende:

• Konzentration und Fokus. Hohe Konzentration in einem begrenzten Aufmerksamkeitsbereich. Eine Person, die eine einzelne Aktivität entwickelt, hat die Möglichkeit, sich darauf zu konzentrieren und zu vertiefen.
• Klare Ziele. Die Ziele müssen mit den vorhandenen Fähigkeiten und Fähigkeiten erreichbar sein, Auf diese Weise sieht die Person sie möglich und wird danach streben, sie zu erreichen.
• Direkte und sofortige Rückmeldung. Die Erfolge und Misserfolge der Aktivität sind offensichtlich. Die Person muss eine Rückmeldung erhalten, die es ihnen ermöglicht zu wissen, wann sie die Tätigkeit korrekt ausführt und wann nicht.
• Balance zwischen Skill-Level und Herausforderung. Die Tätigkeit kann nicht sehr kompliziert sein, weil die Person schnell aufgibt oder sehr leicht, weil sie müde wird und sie verlässt. Es muss ein Gleichgewicht geben.
• Die Aktivität ist von Natur aus lohnend, Auf diese Weise bemerken Sie die Anstrengung nicht, wenn sie ausgeführt wird. Es sollte sich um etwas handeln, bei dem sich die Person gut fühlt, so dass sie die Anstrengung, die sie machen, kaum erkennt.

Ändern Sie es oder fließen Sie

Der Mensch durchläuft während seines ganzen Lebens komplizierte Situationen, die sich manchmal nicht ändern können, sich aber auf die Art und Weise auswirken können, in der er sich dieser Situation stellt. Es geht darum, Schwierigkeiten als Lernmöglichkeit zu sehen und persönliche Verbesserung. Zu denken, dass alles aus irgendeinem Grund geschieht, um uns eine wichtige Lektion zu erteilen.

Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf dieselbe Situation, und es ist wichtig, dass wir uns in Fällen, in denen wir uns desorientiert fühlen, auf die Unterstützung anderer Menschen, die eine Referenz für uns sind, suchen. Es geht nicht darum, Opfer zu werden, sondern, wenn nötig, Hilfe zu suchen, mit anderen Menschen zu reden und alles, was uns angeht, auszuschalten.. Da es Aspekte gibt, die Sie nicht ändern können, fließt sie, lässt die Dinge ihren Lauf nehmen, und Sie widersetzen sich nicht.

"Es ist keine Zukunft passiert, alles fließt in eine ewige Gegenwart."

-James Joyce-

Wette auf Optimismus Wenn es nicht in deiner Hand liegt, eine Situation zu ändern, die dir Schmerzen bereitet, kannst du immer die Einstellung wählen, mit der du diesem Leiden gegenüberstehst. Wähle optimistisch. Lesen Sie mehr