Wie kann ich die Ängste meines Sohnes beenden?

Ängste sind Teil unserer emotionalen Struktur und so wichtig, dass wir dank vieler von ihnen bis heute überlebt haben.. Alle Menschen haben ausnahmslos unterschiedliche Ängste, einige rationalere und andere irrationale.

Bei den Kleinen finden wir verschiedene Arten von Ängsten. Viele von ihnen haben einen evolutionären Charakter und verschwinden fast immer spontan, so dass es nicht notwendig ist, ihnen zu viel Bedeutung zu geben.

Manchmal können jedoch die Handlungen von Eltern oder Erziehern schädlich sein, weil sie diese Ängste aufrechterhalten, die sonst vielleicht für immer verschwunden wären.

Eltern und Erzieher sollten sich nicht schuldig fühlen, da Kinder nicht mit einer Gebrauchsanweisung unter den Armen kommen und manchmal aus Liebe, zum Schutz und um Wutanfälle oder Weinen loszuwerden, treffen wir falsche Entscheidungen.

Wenn Sie einen Sohn oder eine Tochter haben, die an Ängsten wie Phobie der Dunkelheit, Fremden oder Tieren leiden und diese Ängste nicht mehr in Ihr Alter passen, empfehlen wir Ihnen, dass Sie weiterlesen.

Wie werden Ängste erworben und gepflegt??

Genetik spielt eine wichtige Rolle, wenn es um Ängste geht, und es ist ein Faktor, den wir, wie wir bereits wissen, nicht ändern können. Es gibt jedoch noch andere Faktoren, die noch relevanter sind als das genetische an sich, wenn sie anfällig für Veränderungen sind und bei denen Eltern gute Arbeit leisten können..

Vicariales Lernen und Modellieren

Kinder neigen immer dazu, das, was sie zu Hause sehen, zu imitieren, weil Eltern zunächst die wichtigsten Menschen in ihrem Leben sind, ihre Referenten sind. Deshalb, Wenn Eltern Angstsymptome zeigen oder ängstliche Menschen sind, neigen Kinder dazu, dieses Verhalten zu lernen, Sie werden verstehen, dass es etwas zu befürchten gibt.

Außerdem suchen Kinder in Situationen der Ungewissheit immer nach Reaktionen der Eltern, um Informationen zu erhalten, und wenn Eltern mit übertriebenen Ängsten handeln, ist es wahrscheinlicher, dass unser Kind zu einer ängstlichen Person wird, als wenn die Eltern ruhiger handeln.

Negative Informationen

Oft, ohne es zu merken, sprechen wir vor unseren Kindern mit anderen, und in diesen Gesprächen enthalten sie Botschaften, die sie hören, auch wenn sie nicht an sie gerichtet sind..

Wir müssen beim Interpretieren vorsichtig sein, aber auch, wenn wir den Kleinen bestimmte Dinge ausdrücken.

Wenn wir im Allgemeinen Angst vor Hunden haben, weil wir eines Tages eine Erfahrung hatten, bei der wir uns von jemandem bedroht fühlten, haben wir es nicht auf unseren Sohn projiziert, der ihm sagt, dass er Sie nicht beißen soll. oder hüte dich vor einem Hund! Wenn wir das tun, senden wir ihnen negative und drohende Botschaften über die Reize a priori Sie müssen nicht sein.

Direktes Lernen aufgrund schlechter Erfahrungen

Andere Zeiten, Kinder lernen, Angst vor bestimmten Reizen zu haben, weil sie schlechte Erfahrungen damit gemacht haben. Es gibt Kinder, die Angst vor dem Ertrinken haben, weil sie einmal an einem Dorn an einem Fisch verschluckt haben, der das Atmen erschwert oder die Ärzte verängstigt hat, weil ihn jemand ungewollt durch Injektion verletzt hat.

Klassische und operante Konditionierung

Das Erlernen der Angst vor etwas durch ein klassisches Konditionierungsverfahren ist die häufigste, da diese Angst wie üblich durch operante Konditionierung aufrechterhalten wird. Lassen Sie uns ein bisschen mehr erklären, wie die Konditionierung funktioniert.

Wenn ein Kind schlechte Erfahrungen mit einem Reiz, einer Sache, einem Tier oder einer Person gemacht hat, weil es sich in diesem Moment bedroht fühlte, wird dies passieren Die bloße Tatsache, dass man ein Merkmal dieses Reizes oder etwas ähnliches sieht, riecht, berührt oder hört, wird sich wieder bedroht fühlen, mit all den unangenehmen physiologischen Symptomen, die dies mit sich bringt.

Wenn wir darüber hinaus als Eltern übermäßig schützen, wenn dies geschieht, wir dies verstärken oder helfen, davor zu fliehen, werden wir diese Ängste aufrechterhalten, und es wird für das Kind viel schwieriger, sie zu überwinden.

Versuchen wir auf jeden Fall, ihm nicht die Nachricht zu senden, dass das, was er fürchtet, gefährlich ist, wenn es vielleicht nicht der Fall ist..

Was soll ich als Eltern mit den Ängsten meines Sohnes tun??

Es gibt mehrere Schritte, die grundlegend sind, um dem Brief zu folgen und ohne sich halbwegs ergeben zu müssen, wenn wir unserem Sohn helfen wollen, ihre irrationalen Ängste loszuwerden.

Allmähliche Belichtung

Die schrittweise Exposition hat sich bei Kindern und Erwachsenen als die wirksamste Behandlung gegen Ängste und Phobien erwiesen. Bei Kindern funktioniert die Behandlung jedoch normalerweise besser, da sie viel schneller lernen.

Die Exposition beruht auf physiologischen Mechanismen - wie Gewöhnung an die Angstreaktion - und kognitiven Mechanismen - zum Beispiel dem Erlernen neuer Überzeugungen über den Stimulus, der beim Kind Angst erzeugt. Auf der anderen Seite werden wir die Leistungsfähigkeit der Ausstellung erhöhen, wenn mehr Kinder zur Verfügung stehen, da das stellvertretende Lernen sehr dazu beiträgt, die neuen Verhaltensweisen zu festigen.

Verbindung zu angenehmen oder lustigen Dingen

Das ist sehr wichtig assoziieren Sie die Reize, die unser Kind anderen angst macht, mit denen es Spaß hat, wie zum Beispiel ein Spiel. Ein Beispiel könnte sein, dass wenn das Kind Angst vor der Dunkelheit hat, beginnen wir mit ihm im "dunklen Raum" zu spielen, sodass es es nicht länger als Bedrohung, sondern als Spaßmoment mit seinen Eltern oder anderen Freunden interpretiert..

Beseitigen Sie die negative Verstärkung

Obwohl es uns Mühe kostet, ist es keine gute Idee, unseren Sohn zu beruhigen, aber ja Helfen Sie ihm durch andere Methoden, sich selbst zu beruhigen. Auf diese Weise werden wir keine abhängige Person dazu bringen, diese Ruhe zu erreichen.

Wenn man ihn auf übertriebene Weise tröstet, mit ihm in den Schlaf geht, wenn er Angst hat oder Situationen aus Angst vor seiner Reaktion meidet, wird er ihm nicht helfen.

Positiv verstärken

Immer wenn das Kind in eine Situation gerät, die es fürchtet, zeigt es Tapferkeit, Es ist gut, dass Sie eine Verstärkung von unserer Seite bekommen, aber Sie bekommen es natürlich von der Situation selbst. Zuerst können wir es auf materielle Weise tun (Bonbons, Aufkleber ...) und später in Form von Komplimenten und Aufmerksamkeiten, die viel effektiver sind, da sie direkt auf die Aufgabe zeigen und sie mit positiven Emotionen verbinden.

Entspannungstechniken

Sie sind wunderbar Ergänzung, damit Kinder lernen, mit ihrer Angst umzugehen. Es ist am besten, es an das Alter des Kindes anzupassen, damit wir es auch in Form eines Spiels üben können.

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