Wie kann man einer Depression helfen?

Wer einen depressiven Prozess durchmacht, wird in seinem Bereich der Qualen und Unsicherheiten isoliert wahrgenommen. Weit, sehr weit entfernt von der Realität, die ihn umgibt, und auch in seinem eigenen Geist und Leiden gefangen. Daher benötigt jeder, der sich in einem ähnlichen Zustand befindet, im Wesentlichen drei Dinge: Verständnis, professionelle Hilfe und seinen engsten Kreis. In Wirklichkeit wissen wir nicht immer, wie wir einer Person mit Depression helfen können.

"Es gibt nicht zwei Menschen, die unter der gleichen Depression leiden. Wie die Schneeflocken ist jede Depression einzigartig, und obwohl sie dieselben wesentlichen Prinzipien aufweist, manifestiert sie eine unmögliche Reproduzierbarkeit. ".

-Andrew Solomon-

Viele Patienten, denen es gelungen ist, ihre nervösen Depressionen zu überwinden, deren Ausbruch im Zusammenhang mit einer bipolaren Störung oder einer postpartalen Depression steht, zeigen oft das erlebe oft dasselbe Gefühl: Schuld. Es gibt viele, die sich für ihre eigene Krankheit verantwortlich fühlen, und das ist ein Aspekt, den wir als Familie, Freunde oder Paare wissen müssen, wie sie sich kümmern und vermeiden müssen.

Keine Person, die ein psychologisches Problem hat, sollte mehr Lasten tragen, als sie bereits haben. Wir müssen lernen, auf diese Situationen, die öfter vorkommen als wir denken, sensibler zu sein.

Wie geht es einem Menschen mit Depressionen??

Haben Sie sich jemals gefragt, wie sich diese Person fühlt - Freund, Verwandter, Bekannter -, der an Depression leidet?? Eine depressive Störung (unabhängig von ihrer Typologie) ist keine Erkältung, keine Infektion oder ein Trauma, die auf einen Blick erkennbar ist. Sie werden sehen, wie diese Person arbeitet, Sie werden feststellen, dass Sie einem Gespräch folgen können, dass viele Leute weiterhin zu ihrem Arbeitsplatz gehen und ihre Kinder von der Arbeit abholen.

Ist Depression wirklich eine behindernde Krankheit? Es ist in der Tat. Für diejenigen, die nicht verstehen, wie die Anatomie einer Depression aussieht, ist es wichtig zu wissen, dass jeder Mensch sie so lebt. Was noder es gibt zwei gleiche Depressionen, dass einige Leute es jahrelang schleppen, ohne zu wissen, dass es da ist, andere sind in der Einsamkeit ihres Bettes gelähmt, die Jalousien heruntergefahren, andere kombinieren Drogen mit Psychotherapie, andere gehen zu Gruppentherapien ...

Auf der anderen Seite und wenn wir gut darüber nachdenken, die meisten von uns haben mehr oder weniger erlebt viele der symptome die mit Depressionen zusammenhängen: düsterkeit, schlechte stimmung, traurigkeit, erschöpfung, sorgen, angst, pein, apathie, reizbarkeit, konzentrationsschwierigkeiten usw..

Um einer Person mit Depression zu helfen, muss man zuerst wissen, was passiert. Es ist zu wissen, dass Sie in einer Ambivalenz zwischen dem, was Sie tun möchten, und dem, was Sie wirklich "können", gefangen ist. Das häufigste Gefühl ist zu glauben, dass es niemanden auf der Welt gibt, der ihre Wahrheit über das Geschehene verstehen kann.

Wir müssen sie anders überzeugen, sie müssen sehen, dass wir da sind.

Wie können wir einer Person mit Depressionen helfen??

Die einfache Absicht jemandem helfen zu wollen, der an Depressionen leidet, reicht nicht aus. Es ist auch notwendig zu wissen, dass es Grenzen gibt, dass es Wörter gibt, die nicht helfen, Handlungen, die die Situation sogar verschlimmern können. Der Wille ist gut, aber die Handlung muss mit Intelligenz und Takt ausgeführt werden.

Wenn wir sehen, wie eine geliebte Person leidet, was versuchen wir als erstes? Normalerweise möchten wir Sie aufmuntern und die Dinge so sehen lassen, wie wir sie sehen. "Komm aufmuntern, nimm solche Sachen nicht, das Leben ist kostbar und du musst rausgehen, um davon zu profitieren! ... Dies ist eines der Verhaltensweisen, die wir vermeiden müssen. Nichts kann kontraproduktiv sein.

Wenn wir wissen wollen, wie wir einer Person mit Depression helfen können, müssen wir zunächst die Verhaltensweisen vermeiden, die wir bisher immer durchgeführt haben

Aus diesem Grund ist es wichtig, bestimmte Hinweise zu beachten, wie eine Depression wirklich geholfen werden kann. Lass uns sie sehen.

Es ist wichtig, dass sich die Person wertgeschätzt fühlt

Es ist wichtig, dass sich die an Depression leidende Person wertgeschätzt fühlt. Manchmal kann man zu Vorwürfen neigen, vor allem, weil diese Situation für alle sehr frustrierend sein kann, zusätzlich zu lang. Wir müssen daher viel Takt haben. Lassen Sie uns sehen, dass die betroffene Person sie wertschätzt, dass wir sie lieben und dass sie für uns wichtig sind. Ihre Depression ist keine Belastung und auch nicht Ihre Schuld. Diese Realität wird nach und nach mit guter Unterstützung überwunden.

Hüte dich vor ermutigenden Phrasen

Der Versuch, eine Person zu ermutigen, die nichts tun will, kann kontraproduktiv sein. Denken Sie daran, dass Depressionen entmutigend und erschöpft sind. Daher können bestimmte Ausdrücke fehl am Platz sein. Reaktionen wie "Komm lachen, das Gesicht ermutigen oder einen Spaziergang machen und ablenken", können dich trauriger und frustrierter machen.

Mit unseren Botschaften übermitteln wir der Person, die schwach ist, nicht die nötige Kraft, um mit dieser Situation fertig zu werden.

Geben Sie Wert auf das, was Sie fühlen

Eine Depression wird nicht banalisiert oder versteckt. Es ist für alle da und wir müssen es als das akzeptieren, was es ist: eine Krankheit, die Zeit, Geduld, Fingerspitzengefühl und Sensibilität erfordert. So, Um einer Person mit Depression zu helfen, müssen Sie an jedem Schritt mitwirken. Ohne zu drücken oder zu behindern, nur zu erleichtern, nur anwesend zu sein, zu vermitteln, zu unterstützen, zuzuhören ... Die Überwindung dieses Zustands hängt letztlich nur davon ab, wer die Depression erleidet

Tun Sie nicht so, als seien Sie Ihre Psychologen

Einer der Tipps, wie man einer Person mit Depressionen helfen kann, ist nicht, sich als Psychologe vorzustellen. Oft fallen wir in den Irrtum, zu glauben, wir könnten lösen, was mit ihnen geschieht, Dies ist jedoch komplizierter als es scheint und erfordert professionelle Aufmerksamkeit.

Selbst wenn die Unterstützung von Angehörigen wichtig ist und der Betroffene selbst Wert darauf legt, reicht dies in den meisten Fällen nicht aus.

Obwohl wir wissen wollen, wie man einer Person mit Depressionen helfen kann, müssen wir uns bewusst sein, dass wir gelegentlich nicht die erwarteten Ergebnisse erzielen werden.

Sowohl für die Diagnosestellung als auch für die Planung einer Behandlung ist eine spezielle Hilfe erforderlich und das entsprechende Follow-up. Neben der Hilfe für Menschen mit Depressionen können wir somit auch Richtlinien zur Anpassung der Dynamik und kleiner täglicher Probleme geben.

Sorgen Sie dafür, dass die Person mit Depression das versteht Sie ist nicht alleine und wir sind da Für das, was Sie unbedingt brauchen, wird es für sie eine große Erleichterung sein. Wir lernen daher, näher und verständnisvoller zu sein und in der Genesung zu vermitteln, ohne zu imponieren, ohne zu drücken. Lassen Sie uns diese Figur immer zugänglich, geduldig und sensibel sein.

Es ist immer ratsam, so schnell wie möglich einen Psychologen aufzusuchen, um den Prozess zu erleichtern, das erlebte Unbehagen und Leiden angemessen zu lösen..

Was Sie nicht für andere tun sollten Sie sind möglicherweise einer der Menschen, die immer bereit sind, anderen zu helfen. Manchmal ist das Beste, was Sie für andere tun können, nichts zu tun. Lesen Sie mehr