Wie kann man ein Kind zu einem emotionalen Experten machen?

In unserem täglichen Leben treffen wir Hunderte von Entscheidungen. Viele davon automatisch, andere basieren jedoch auf einer Reflexion. Während Emotionen jede dieser Entscheidungen beeinflussen, können intensive Emotionen manchmal zu Verhaltensweisen führen, die unseren Werten oder Interessen entgegenstehen. Um dies zu verhindern, müssen wir ein emotionaler Experte werden ... und zu diesem Zweck werden wir den jüngsten einen Vorteil verschaffen, wenn wir sie bereits zu diesem Zeitpunkt in Emotionen erziehen.

Emotionen motivieren uns zu handeln. Sie treiben uns zu einer Aktion. In der Kindheit bemerken wir die Auswirkungen, obwohl nur wenige Kinder - und Erwachsene - aufhören, darüber nachzudenken. Daher ist diese Phase günstig, um die Grundlagen zu schaffen und Werkzeuge zur Verbesserung des emotionalen Managements zu erwerben.

Es werden also nicht die Emotionen sein, die das Kind beherrschen, Aber es wird derjenige sein, der bei einer Übung der Selbstkontrolle die Energie nutzt, die von seinen Emotionen ausgeht, um sie zu nutzen in diesen Verhaltensweisen entsprechend ihren Werten im Aufbau.

Erster Schritt

Der erste Schritt besteht darin, die grundlegenden Emotionen zu kennen. Dies bedeutet nicht nur zu wissen, welche Emotionen sie sind, sondern auch, was ihre Funktionen sind. Die grundlegenden Emotionen, die Sie wissen müssen, um ein emotionaler Experte zu werden, sind: Angst, Ärger, Trauer, Freude, Neugierde, Abscheu, Liebe und, für Kinder etwas älter, Schande.

Einige dieser Emotionen wie Wut erzeugen die Versuchung, zu schlagen, zu beleidigen oder anzugreifen. Andererseits erhöhen andere Emotionen wie die Freude die Wahrscheinlichkeit, dass wir offen, willig und großzügig sein werden..

Zweiter Schritt

Der zweite Schritt auf dieser Leiter zum emotionalen Experten ist das Erkennen von Emotionen. Emotionen in uns selbst und in anderen erkennen können. Ohne den vorherigen Schritt ist dieser Schritt nicht möglich.

Wir können nicht erkennen, was wir nicht wissen. Wenn wir die Gesten, das Aussehen und die Verhaltensweisen kennen, die die grundlegenden Emotionen erzeugen, können wir sie schnell erkennen. Aus diesem Grund, Es ist wichtig, dass Kinder lernen, die Emotionen, die sie erfahren, anhand des Namens zu erkennen. Zum Beispiel können wir ihnen helfen, ihren Status mit Ausdrücken wie "Es kostet Sie ruhig zu bleiben, weil Sie so glücklich sind" oder "Sie wollen Ihren Bruder schlagen, weil Sie sich wütend fühlen"..

Dritter Schritt

Der nächste Schritt ist, die Emotionen zu legitimieren, die Kinder erleben. Mit anderen Worten, lassen Sie die Emotionen der Kleinen zu und achten Sie darauf. Das heißt, wir können ihnen sagen: "Es ist normal, dass Sie sich so fühlen", "Ich verstehe, was weh tun kann", "Jeder, wenn wir nicht bekommen, was wir wollen, fühlen wir uns frustriert"; vorher: "weine nicht, es war nicht so schlimm" oder "ich verstehe nicht, wie du davor Angst haben kannst".

Um sie in Emotionen zu erziehen, müssen wir die Übung machen, uns mit ihren Umständen an ihre Stelle zu setzen. Empathisch zu sein bedeutet, seine Emotionen zu akzeptieren und gleichzeitig Alternativen zu ermöglichen, sie über das verlockende und impulsive Verhalten hinaus zu lenken, das die Emotionen vorschlagen..

Vierter Schritt

An dieser Stelle sind wir bereit zu lernen, Emotionen zu regulieren. Emotionen können nicht gestoppt werden, aber wir können das sich daraus ergebende Verhalten und den inneren Dialog steuern. Um mit dem Verhalten umgehen zu können, müssen wir zwischen Emotionen und Verhalten unterscheiden.

Emotion ist das, was wir fühlen und verhalten, was wir tun. Wütend zu sein, rechtfertigt nicht, dass wir den anderen verletzen. Wir müssen Kindern beibringen, dass unser Gewissen zwischen Emotion und Handeln einen Entscheidungsspielraum hat. Das wird der Spielraum sein, in dem sie arbeiten müssen.

Nach dem Beispiel von Ärger oder Ärger können wir Entspannungsübungen oder erlernte Methoden zur Korrektur des anderen vermitteln, so dass er ein Verhalten, das dem Kind geschadet hat, nicht wiederholt.

Fünfter Schritt

Nachdenken ist ein mentaler Akt, der uns menschlich macht. Um ein emotionaler Experte zu sein, muss man ihn üben. Der nächste Schritt ist das Nachdenken über die Emotionen, die wir erfahren, sowie über die Empfindungen, Gedanken und die daraus folgenden Handlungen. Kindern zu helfen, aufzuhören und darüber nachzudenken, was mit ihnen passiert, wird ihnen helfen, ihre Gefühle besser zu verstehen und zu wissen, wie sie reguliert werden können.

Sechster Schritt

Wir sind auf dem Weg, emotionale Experten zu sein, das finden wir Manchmal sind die Emotionen nicht anpassungsfähig. Wenn wir zum Beispiel ein Stipendium erhalten, aber unser Freund es nicht, wird das Ausdrucken unserer Freude nicht anpassungsfähig sein.

Was Sie tun müssen, ist Empathie zu verwenden, um die Emotionen anderer zu erkennen, und obwohl sich unsere Emotionen unterscheiden, passen Sie unser Verhalten der Situation an. Aus diesem Grund müssen Sie ihnen effektivere Methoden beibringen, um ihre Gefühle zu handhaben, insbesondere die unangenehmen.

Siebter Schritt

Der letzte Schritt besteht darin, eine Historie darüber zu erstellen, was passiert ist. Dieser Schritt besteht darin, dem Geschehenen ein Gefühl oder eine Erklärung zu geben. Es ist wie eine Geschichte zu erzählen. Wenn ein Mädchen einen Albtraum hat und weinend und schreiend aufwacht, sollten wir ihm sagen, dass sie einen hässlichen Albtraum gehabt hat und Angst hat, deshalb hat sie angefangen zu weinen. An diesem Punkt müssen Sie unbedingt verstehen, dass dieser Albtraum in der Realität nicht repliziert werden muss.

Es ist nicht leicht, diese sieben Schritte durchzugehen, bis das Kind ein emotionaler Experte ist. Sie müssen Zeit widmen, viel Einfühlungsvermögen und vor allem Geduld haben. Wir müssen jedoch davon ausgehen, dass wir, wenn wir Kindern beibringen, wie sie mit Emotionen umgehen, zu einer besseren Zukunft beitragen.. Wir geben ihnen Ressourcen, damit sie morgen Konfrontationen vermeiden und eine bessere emotionale Gesundheit haben. Kurz gesagt, wir bilden sie zu emotionalen Experten aus.

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