Wie Sie Ihre Sensibilität zu Ihrer größten Stärke machen

Laut der Forscherin Elaine Aron sind etwa 15 bis 20 Prozent der Bevölkerung aufgrund der Art ihres Nervensystems hochsensible Menschen. Diese Menschen, die im Allgemeinen einen Hang zu Überstimulation, emotionaler Reaktivität und Empathie für ihre Sensibilität haben, werden von der Gesellschaft nicht immer gut aufgenommen

Die Ablehnung der Sensibilität ist ein Problem unserer Zeit, da Sensitivität oft mit Schwäche verbunden ist. Deshalb unterdrücken die meisten Menschen ihre Sensibilität, ohne zu wissen, dass die Entwicklung und Verbesserung auf die richtige Weise eine Tugend von unschätzbarem Wert ist.

Das Leugnen der eigenen Sensibilität und das Unterdrücken von Gefühlen, vor allem negative, bewirkt jedoch nur, dass diese bestehen bleiben und zu ungelösten Problemen werden. Jedoch, Wenn wir uns unserer eigenen Sensibilität bewusst sind und sie ausdrücken, können wir eine emotionale Energie freisetzen, die auf kreative und konstruktive Weise kanalisiert werden kann. 

"Entschuldige dich niemals dafür, empfindlich oder emotional zu sein. Dies ist ein Zeichen dafür, dass Sie ein großes Herz haben und keine Angst haben, dass andere Sie sehen. Ihre Gefühle zu zeigen, ist ein Zeichen der Schönheit "

-Brigitte Nicole-

Empfindlichkeit ist etwas Natürliches

Sensitivität ist die Fähigkeit, sensorische Informationen mit dem Nervensystem zu sammeln. Es ist neutral und daher weder gut noch schlecht. Es ist wie ein empfindliches Mikrofon, das die subtilsten Klänge aufnimmt.

Das empfindliche Nervensystem kann die Emotionen der Menschen, das Wetter, die Beleuchtung, die Geräusche, die Gerüche und vieles mehr auffangen und dann die Gedanken, Gefühle, Emotionen und Handlungen verarbeiten, die in ihrem Inneren erzeugt wurden.

Emotionen annehmen

Um Sensibilität in eine Stärke umzuwandeln, muss man sich selbst akzeptieren und wissen lass unsere Gefühle ruhen damit Sie sich zu unseren Gunsten verhalten und nicht wie ein entlaufendes Pferd.Diese Zügel sollen sie nicht unterdrücken oder ablehnen, sondern die Emotionen rechtzeitig und auf die richtige Art und Weise lösen.

Unterdrückung oder Vermeidung von Emotionen führt häufig zu so genannten Meta-Emotionen, das heißt, Emotionen über Emotionen, wie zornig darüber, traurig zu sein oder sich schuldig zu fühlen, weil Sie aufgeregt sind.

Um die Sensibilität in eine Stärke zu verwandeln, ist es notwendig, Emotionen so zu erleben, wie sie sind und sie als das akzeptieren, was sie ist.

Viele Menschen schätzen eine ganze Reihe von bewussten oder unbewussten Vermeidungsverhalten, die sie daran hindern, sowohl negative als auch positive Emotionen zu fühlen.s. Ihre Sensibilität kann den Anschein erwecken, als seien die Erfahrungen zu überwältigend, also zerstören sie sie absichtlich.

Dies kann so einfach sein wie das Einschalten des Fernsehers nach der Arbeit, um zu vermeiden, dass Sie die Probleme des Tages reflektieren oder bestimmte Substanzen trinken oder konsumieren, um die Stimulierung komplexer sozialer Umgebungen zu betäuben. Dies sind einige Möglichkeiten, Emotionen zu ignorieren oder zu intellektualisieren, eine Ausrede, um nicht mit ihnen umgehen zu müssen. Aber sie sind nicht die einzigen.

Um diesem Trend entgegenzuwirken, müssen Sie ein Gefühl erkennen, wenn es dort ist, und es als das akzeptieren, was es ist, Fühlen Sie es, ohne Urteile zu fällen, und akzeptieren Sie die körperlichen Reaktionen, die uns provozieren, um es loszulassen.

Sensibilität, Leidenschaft und Kreativität

Eine Eigenschaft, die oft mit Sensibilität einhergeht, ist leidenschaftlich und kreativ. Sensible Menschen sind oft Künstler und umgekehrt, da sie sich ihrer Gefühle bewusster sind und sie durch ihre Arbeit anderen besser vermitteln können.

Leider, Bildung neigt dazu, von Anfang an mehr wissenschaftliche Fähigkeiten und Fähigkeiten im Zusammenhang mit der Wirtschaft zu schätzen, was die Kinder vom künstlerischen Ausdruck entfernt und als bloße Ergänzung zu dem darstellt, auf das verzichtet wird, wenn andere "wichtigere" Themen mehr Zeit erfordern.

Jedoch, Jeder in unserem Innenhof spürt die Leidenschaft für etwas, trotz was andere denken. Dort müssen Sie jedes starke Gefühl entlasten, das als Kompass dient, der Ihnen sagt, was Sie mit Ihrer Zeit machen wollen.

Ruhen Sie sich aus und reflektieren Sie

Empfindliche Menschen neigen häufig dazu, sehr reflektierend zu sein, insbesondere wenn sie zu viel Zeit in intensiven Umgebungen verbringen, die für sie möglicherweise überwältigend sind.. Für empfindliche Menschen ist es eine gute Idee, Zeit für Reflexionspraktiken zu finden, und sie sogar in Form eines Tagebuchs schriftlich niederlegen, wodurch mehr Zeit für die Sättigung durch die äußere Stimulation erhalten wird.

Indem wir uns eine bestimmte Zeit nehmen, um anzuhalten und nachzudenken, können wir uns unserer Situation und der subtilen Nuancen, die unseren Alltag beeinflussen, immer mehr bewusst werden, wie der Wassertropfen auf dem Felsen.

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