Wie man aufhört, ein Opfer zu sein

Das Opfer zu werden ist eine ziemlich übliche Art, wie wir Menschen benutzen, um mit Wut und Wut umzugehen. Dies erzeugt sehr schädliche negative Gefühle. Die gute Nachricht ist, dass es möglich ist, bestimmte Schritte zu unternehmen, um nicht mehr Opfer zu sein und die Kontrolle zu übernehmen.

Viele Menschen übernehmen unfreiwillig die Opferrolle weil sie Angst vor ihrem eigenen Zorn haben und sogar ihre Existenz leugnen und den Schaden voraussehen, den sie ihnen verursachen würde. In Anbetracht dieser Erwartung und einer hohen Sensibilität für Wut in anderen können sie die Ausdrucksformen oder Einstellungen anderer verzerren und zu der Ansicht gelangen, dass sie andere Absichten haben als die, die wirklich haben.

Andere Menschen spielen diese Art von Rolle, weil es ihnen viel leichter fällt, die Verantwortung für die Situationen zu übernehmen, in denen sie leben. Auf diese Weise nehmen sie nicht die Zügel ihres Lebens und lassen sich vom Schicksal oder Schicksal leiten..

So wird der Ärger, den sie als Reaktion auf Frustration oder Stress erfahren hätten, zu Angst und Misstrauen gegenüber anderen und zu Verletzungsgefühlen

Zum Glück, Es gibt Möglichkeiten, die Position des Opfers zu ändern. Eine Haltung, die sich durch eine passive Haltung und ein Verhalten aus negativer Kraft auszeichnet. Eine starke Position, die durch aktives Bewältigen und persönliche Kraft identifiziert wird, in der die zerstörerischen Gedanken erscheinen, die die Gefühle der Opfer fördern.

In diesen Arten von Gefühlen konzentrieren wir uns, weil sie uns eine Handlungsweise geben, die es uns ermöglicht, die notwendigen Maßnahmen zu ergreifen, um konstruktivere Ansätze zur Bekämpfung von Ärger zu entwickeln.

Konstruktive Ansätze zur Bewältigung von Ärger

Wut ist eine einfache und irrationale emotionale Antwort auf Frustration, die keine erfordert Rechtfertigung. Der Ärgergrad ist proportional zum Frustgrad. Wenn Menschen versuchen, ihren Ärger zu rationalisieren, fühlen sie sich von der Situation als Opfer empfunden, bleiben in diesen Wutgefühlen stecken und nehmen eine Haltung ein, die sie von anderen wegnimmt.

In diesem Sinne ist es notwendig, auf die Verwendung bestimmter Wörter zu verzichten, die dazu beitragen, Ärger zu rechtfertigen, wie z. B. "nur", "sollte / sollte", "richtig" oder "falsch". Wenn diese Wörter verwendet werden, um Ärger zu rechtfertigen, lässt sie die Person an ihrem Gefühl der Frustration festhalten, weil sie verstehen, dass jemand verpflichtet ist, ihre Bedürfnisse zu befriedigen (dies muss so sein und Sie hätten dies tun sollen, ich habe das Recht auf ... und jemand sollte antworten dafür etc.).

Indem Menschen diese gewohnten Sprechweisen hinterfragen, können sie eine andere Art der Kommunikation entdecken in dem sie die volle Verantwortung für ihre Gefühle und Handlungen übernehmen und nach Alternativen suchen.

"Zerstöre die Klage" Ich bin beschädigt worden "und zerstört ist der Schaden"

-Marco Aurelio-

Die Annahme von Maßnahmen zur Veränderung der Situationen, mit denen man unglücklich ist, ist genau das Gegenteil von Opfer, da er die Möglichkeit hat, etwas zu ändern, da er keine Verantwortung für irgendetwas oder irgendjemanden anerkennt.

Wut als einen grundlegenden Teil der eigenen Natur zu erkennen und zu erkennen, wie er identifiziert werden kann, macht die Person in der Lage, ihren Ausdruck der Wut auszudrücken und diesen Ausdruck konstruktiver, ethischer und ausgewogener mit ihren Interessen und Zielen zu gestalten..

Opfer sein ist eine Frage der Perspektive

Opfer sein ist eine Frage der Perspektive. Wie wir zuvor gesehen haben, ist das Erkennen von Ärger von grundlegender Bedeutung, um einen Prozess der Beendigung zu beginnen. Obwohl wir glauben, dass wir die Situation bedauern, traurig sind, sind wir wirklich wütend.

Wir sind frustriert über die Vorstellung, dass die Umstände außer Kontrolle geraten, und wir können nichts dagegen unternehmen. Es stört uns, dass nichts nach Plan verläuft. Die Rolle des Opfers zu übernehmen ist jedoch viel einfacher, als sich der Situation zu stellen und mutig damit umzugehen.

"Es ist einfacher, ein Opfer zu sein, das andere für unsere Probleme verantwortlich macht, weil wir auf diese Weise den Schmerz nicht aus unseren eigenen Entscheidungen nehmen müssen."

-Anonym-

Jetzt ist es an der Zeit zu entscheiden, was Sie als Opfer oder Protagonist Ihres Lebens sein werden?

Holen Sie das Beste aus Ihnen heraus, auch wenn alles gegen Sie ist Erhalten Sie das Beste aus Ihnen mit diesen Tipps, die Sie heute entdecken werden. Wissen Sie, welcher der beste ist? Die Kraft eines Lächelns, das mit allem kann, ist die effektivste Waffe. Lesen Sie mehr