Wie kann man diskutieren, ohne kämpfen zu müssen?

Kann man diskutieren, ohne zu kämpfen? Für manche Leute wird dies unmöglich erscheinen. Aber ja, Es ist möglich, ohne Ablösen zu diskutieren. Obwohl dies besonders kompliziert ist, wenn die Diskussion mit jemandem, mit dem Sie zusammenleben, stattfindet, ist die Wahrheit, dass das Streiten ohne Kämpfe so gut wie möglich sehr gesund ist, sowohl für sich selbst als auch für die Beziehung mit der anderen Person, was auch immer es sein mag..

Das Lösen von Konflikten ist wichtig, und wenn das Ergebnis positiv ist, werden die Beziehungen bereichert. Viele Menschen wissen jedoch nicht, wie sie mit ihren eigenen Meinungen vernünftig umgehen sollen, ohne sich zu ärgern oder ihren eigenen Standpunkt zu verlieren. Zu anderen Zeiten macht es die Diskussion unmöglich, die eigenen Grenzen oder die eigenen Mängel nicht zu sehen.

"An Ärger festzuhalten ist wie eine schwelende Kohle mit der Absicht, sie auf jemanden zu werfen; Du bist derjenige, der brennt "

-Buddha-

Zu argumentieren ist nicht zu kämpfen, um das Spiel zu gewinnen

Eines der Hauptprobleme, warum Menschen kämpfen, wenn sie streiten, ist, die Diskussionen als Wettbewerb zu betrachten aus denen ein Gewinner und ein Verlierer hervorgehen wird. Viele Menschen betrachten Diskussionen als etwas sehr Persönliches, als ob das Nicht-Sein über den anderen sich verschlechtern würde.

Mit den Diskussionen werden Situationen der Wettbewerbsfähigkeit geschaffen, die extrem werden. Viele Menschen provozieren gewalttätige Diskussionen, nur um zu gewinnen, auferlegen, sich mächtig fühlen. 

Deshalb ist es wichtig, die Diskussionen aus einer gesunden Perspektive zu fokussieren, Eine Dynamik, in der die Menschen trotz der Wut harmonisch miteinander kommunizieren, ohne sich aufdrängen zu wollen, für das Bedürfnis nach Ausdruck der anderen Person empfänglich zu sein.

"In einer Kontroverse haben wir in dem Moment, in dem wir Hass empfinden, aufgehört, für die Wahrheit zu kämpfen, und wir haben begonnen, für uns selbst zu kämpfen."

-Buddha-

Vorschläge für eine zivilisierte Diskussion

Es gibt ein populäres Sprichwort, das sagt zwei kämpfen nicht, wenn man nicht will. Die Situation kann jedoch absurd werden. Viele nutzen diejenigen, die wissen, wie man ruhig bleibt. In jedem Fall sollte jede Diskussion darauf abzielen, einen Konflikt zu lösen oder einvernehmlich und einvernehmlich eine Einigung zu erzielen. Alles, was davon übrig bleibt, ist Zeit und Energie zu verschwenden.

Aber wie machst du das?? Hier sind einige Strategien, um eine Änderung zu erreichen, die gewalttätige Diskussionen in Gespräche umwandelt konstruktiv. Sie brauchen eine gute Portion Geduld und Selbstbeherrschung - niemand hat gesagt, es sei einfach-.

• Denken Sie darüber nach, bevor Sie mit der Diskussion beginnen. Fragen Sie sich, ob Sie wirklich nach einer Lösung oder Vereinbarung suchen oder was Sie wirklich wollen, ist, den anderen zu verletzen oder sich mächtig zu fühlen.
• Planen Sie die Diskussion vorher. Sie können zu keiner Zeit argumentieren. Sie müssen einen Moment finden, der für Sie gut und für den anderen gut ist, wenn Sie in vollem Umfang sind.
• Bringen Sie Ihre Absichten klar und direkt zum Ausdruck. Verprügeln Sie nicht, beschuldigen Sie nicht den anderen. Konzentrieren Sie sich nicht auf die Fakten, sondern auf die Lösungen.
• Geben Sie an, was Sie von der anderen Person erwarten, welche Änderung Sie vorschlagen und wie Sie sich von der anderen Person erwarten.

Was tun, wenn Sie sich in einen gewalttätigen Streit verwickeln

Die oben genannten Tipps sind gültig, wenn Sie die Diskussion beginnen. Aber was passiert, wenn sich jemand heftig mit Ihnen streitet?? Oft haben wir gewaltsam geredet und sogar Dinge gesagt, die wir später bereuen ohne wirklich zu wissen, wie wir zu diesem Punkt gekommen sind.

Daran besteht kein Zweifel Es ist schwer, ruhig und diplomatisch zu reagieren, wenn Beschuldigungen gegen Sie gerichtet werden, Sie anschreien oder Sie provozieren. Wenn Sie den ersten Einsatz überwunden haben, passiert nichts, es gibt immer noch Möglichkeiten, den Fehler zu beheben.

• Halt die Klappe und atme tief durch. Nehmen Sie sich Zeit, um sich anzupassen, nehmen Sie die Situation und beginnen Sie von vorne.
• Bitten Sie den anderen, ruhig zu erklären, was er will oder was passiert. Lassen Sie sich nicht von ihm schreien. Bitte bitte mich, mich auszudrücken.

• Hören Sie dem anderen zu, ohne ihn zu unterbrechen. Versuchen Sie, ihren Standpunkt zu verstehen. Dafür musst du alles wissen. Wenn Sie fertig sind, stellen Sie die Fragen, die Sie haben.
• Bitte ihn, dir zu sagen, was er will und was er vorschlägt (in Ihrem Fall wie).

Was passiert, wenn der andere darauf besteht zu schreien und Sie provozieren will?

Dann Man nehme es als ein Spiel, in dem derjenige, der am lautesten schreit, nicht gewinnt, aber derjenige, der ruhig bleiben kann. Unter diesen Bedingungen wirst du nirgendwohin kommen, und wenn das, was der andere sucht, Krieg ist, ist es mehr als das, mit dem du gegen dich selbst kämpfen wirst, weil du die Papiere verloren hast, die du nicht finden wirst.

Sobald Sie können, ist das Beste, dass das Gespräch beendet ist. Sagen Sie dem anderen, dass Sie wieder reden werden, wenn Sie sich entspannen. Sie haben in jedem Fall Ihr Recht, Respekt zu fordern. Auf diese Weise respektieren Sie sich. Das ist nicht großartig, es ist Selbstwertgefühl. Sie können niemanden bitten, Sie zu respektieren, wenn Sie es nicht tun.

"Ärger ist eine sehr intensive Emotion, die das Gehirn entführt. Wenn der Ärger uns erwischt, reorganisiert er die Erinnerung zu einem Punkt, an dem man in voller Diskussion vergessen kann, warum er angefangen hat "

-Daniel Goleman-

Der Ärger, den wir Gefangene machen, ist der gefährlichste. Der Ärger, den wir Gefangene machen, ist der gefährlichste. Wenn Sie wütend sind, warum tun Sie so? Finden Sie heraus, warum Sie Ihren Ärger ausdrücken sollten und warum es nicht schmerzt, sich zu manifestieren. Lesen Sie mehr