Wie wählt man einen geeigneten Psychologen?

Es ist eine Zeit gekommen, in der Sie sich aus irgendeinem Grund dafür entscheiden, psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Aber Sie wissen nicht, wie Sie einen guten Psychologen aus dem breiten Spektrum auswählen können ... Was können Sie tun, um den richtigen zu wählen? Tatsache ist, dass wir alle jemanden kennen, der zum Psychologen gegangen ist und nichts erreicht hat.

Er war ein oder zwei Monate in der Therapie und das einzige, was er tat, war Dampf ablassen, aber er hat es nicht geschafft, mit dem Unbehagen umzugehen oder mit Situationen besser umzugehen ... Lesen Sie weiter, um zu wissen, wie man einen guten Psychologen von denen unterscheidet, die es nicht sind!

"Alle Menschen sprechen ohne zu zögern vom Geist, sind aber verblüfft, wenn Sie sie bitten, sie zu definieren.".

-B.F. Skinner-

Welche Anzeichen deuten darauf hin, dass er kein legitimer Psychologe ist??

Das Hauptproblem, mit dem wir konfrontiert sind, ist, dass praktisch jeder eine psychotherapeutische Konsultation eröffnen kann, auch ohne Psychologiestudium. Aus diesem grund, Das erste, worüber wir nachdenken müssen, ist die Qualifikation des Therapeuten.

In diesem Sinne, Sie müssen besonders vorsichtig mit allen alternativen Strömungen sein, die auftauchen, um mit emotionalen Problemen wie Angstzuständen umzugehen. Dies sind die neuen "wundersamen" Therapien, die "heilen", ohne etwas zu tun. Reiki- und Bachblüten sind ein Beispiel für solche Therapien, bei denen die Wirksamkeit nicht nachgewiesen wurde.

Aber Suchen Sie immer noch einen Therapeuten, der Psychologe ist, müssen Sie vorsichtig sein, da gibt es viele, die keine guten profis sind. Ich selbst habe mit vielen Patienten gesprochen, die zuvor in die Psychotherapie gegangen waren und nach ihren Worten überhaupt nicht gedient hatten.

Wie beschreiben mich diese Sitzungen? Als Momente, in denen sie gesprochen und gesprochen haben, ohne dass der Psychologe etwas zum Gespräch beiträgt. Patienten entlasten sich, aber mit der Zeit sehen sie, dass sich nichts ändert. Auf lange Sicht ist dieses Unbehagen immer noch da, und es ist nur kurz vorübergegangen, wenn sie in Absprache waren.

Logischerweise muss der Therapeut eingreifen. Aber nicht nur um Fragen zu stellen. Psychologen, die dies nur tun, sind auch nicht ausreichend. Eins das ist Es stellt nicht nur Fragen an den Patienten, sondern erklärt auch, wie mentale Prozesse funktionieren, und gibt ihnen Werkzeuge, um mit ihnen umzugehen.

Welche Fragen können wir fragen, ob er der richtige Psychologe ist??

In der Gruppentherapie habe ich Teilnehmer gefunden, die mir, als ich ihnen das erklärt habe, gesagt haben: Wie können wir das herausfinden, bevor wir zur Therapie gehen?? Es ist sehr einfach. Bei der Auswahl eines geeigneten Psychologen können wir Ihnen Fragen stellen.

Sie müssen sich nicht schämen. Schließlich werden wir unser Geld für die Sitzungen ausgeben. Was bedeutet das weniger, um unser Wohlergehen zu verbessern, richtig? Deshalb wollen wir einen Psychologen! Vor allem, Wir müssen uns über Ihren Abschluss informieren.

Auf der anderen Seite muss man wissen, um welche psychologische Strömung es sich handelt. In diesem Sinne, Wenn Sie antworten, dass es kognitiv ist, ist dies ein gutes Zeichen. Es mag ein schlechter Psychologe sein, aber dabei werden aktuelle Techniken verwendet, deren Wirksamkeit empirisch nachgewiesen wurde. Das heißt, es wurden Studien durchgeführt, um zu überprüfen, ob sie tatsächlich helfen.

"Die große Entdeckung meiner Generation ist, dass Menschen ihr Leben verändern können, indem sie ihre mentalen Einstellungen verändern."

-William James-

Dies ist ein sehr wichtiger Aspekt, da es in der Psychologie zahlreiche Strömungen gibt, die therapeutische Verfahren in Gang setzen, die den Patienten nicht nur nicht helfen, oft schaffen sie ein psychologisches Problem, das größer ist als das, mit dem sie anfangs zu einer Konsultation kamen.

Aber wie ich schon sagte, auch wenn ich kognitiv bin, kann ich ein schlechter Therapeut sein. Daher bei der Auswahl eines geeigneten Psychologen, Wir werden ihn auch fragen müssen, wie er die Behandlung im Allgemeinen und die Sitzungen im Besonderen durchführen wird. Wir haben das Recht zu wissen, wie der Interventionsplan aussehen wird und welche Unterziele wir erreichen müssten.

Wie sollte der therapeutische Prozess bei der Auswahl eines geeigneten Psychologen aussehen??

Wenn wir ihn fragen, wie er den therapeutischen Prozess durchführt, gibt es eine Reihe von Antworten, die darauf hindeuten, dass dies ein Psychologe sein kann, der uns wirklich hilft, unser Unbehagen zu überwinden. Die Realität ist, dass die Behandlung strukturiert werden muss.

Aus diesem grund, Wir können einen geeigneten Psychologen auswählen, wenn er uns sagt, dass er eine Bewertung und Planung der Behandlung durchführt. Im Allgemeinen wird in den ersten beiden Sitzungen der Bewertungsprozess durchgeführt, und auf der Grundlage der erzielten Ergebnisse werden die zu erreichenden Ziele und die Mittel zu deren Erreichung angegeben..

"Ich denke, es ist verlockend, alles wie einen Nagel zu behandeln, wenn das einzige Werkzeug, das Sie haben, ein Hammer ist."

-Abraham Maslow-

Ein Beispiel dafür wäre die Aktivierung des Verhaltens, wenn wir ein Depressionsproblem haben. Danach wird dem Patienten erklärt, was mit ihm passiert und mit welchen Techniken wir sein Problem überwinden werden. Ich meine, Sie müssen wissen, was Ihr Psychologe mit Ihnen arbeitet und warum. Wenn Sie vor Beginn der Therapie mit einem Arzt all dies sagen, ist dies ein gutes Zeichen.

Das muss man bedenken Die Wahl eines geeigneten Psychologen bedeutet, dass wir einen Fachmann einstellen werden, der uns Werkzeuge an die Hand gibt, um zu lernen, wie wir mit uns selbst umgehen können, was mit uns passiert. Der therapeutische Prozess kann Zeit in Anspruch nehmen, aber wenn der Patient nach und nach den Interventionsplan einhält, sollte eine Verbesserung festgestellt werden..

Diese Verbesserung müsste mehr Autonomie ermöglichen, die Häufigkeit der Störung in unserem täglichen Leben verringern und letztendlich unser Wohlergehen wiederherstellen. Andernfalls wäre es logisch und konsequent, über den Wechsel von Psychologen nachzudenkenIch denke, dass es sogar innerhalb der Gruppe der guten Fachleute Psychologen gibt, die sehr gut eingreifen können bei bestimmten Arten von Störungen und bei anderen nicht.

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Juliette Leufke, Kelly Sikkema und Sebastian Mantel.

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