Wie macht man uns mit eisernem Willen?

Idealerweise sollten wir es niemals benutzen und in Flüssen schwimmen, immer zu Gunsten der Strömung. In keinem Fall ist es eine gute Idee, der Verpflichtung zu folgen, die manche Leute zu schätzen scheinen: Die Erfüllung ihrer Agenda mit Aktivitäten und Verpflichtungen, die ihren Willen auf die Probe stellen. Das Erreichen schwieriger Herausforderungen für den Willen wird vielleicht eine große Befriedigung, aber auch eine große Abnutzung erzeugen.

Also vielleicht Der erste Weg, uns mit eisernem Willen zu machen, besteht darin, ihn nicht zu missbrauchen. Seien Sie nicht den ganzen Tag oder jeden Tag mit Gewicht, sondern versuchen Sie, die meisten unserer Aktivitäten zugunsten der Schwerkraft zu betreiben. Das ist auch Intelligenz.

Wille und Gewohnheit

Auch, der Wille wird weniger notwendig, wenn wir eine Trägheit schaffen. Unter Trägheit wird in der Physik die Bewegung verstanden, die ein Objekt hat, wenn die resultierende Kraft gleich null ist. Stellen Sie sich einen Marmor vor, der ohne Reibung auf einer Oberfläche rollt: Auf dieser Oberfläche würde sie niemals aufhören oder es wäre schwieriger, sie zu stoppen.

Nun gut, Diese Trägheit beim Menschen hat mit der Gewohnheit zu tun. Zum Beispiel eines, das wir alle haben, nämlich das Aufstehen. Wenn wir uns eine konstante Stunde nehmen, um unsere Zuflucht zwischen den Laken zu verlassen, wird der Wille, den wir tun müssen, um aufzustehen, geringer sein. In gewisser Weise geht es darum, unser Verhalten mit einer Disziplin zu bändigen oder anzupassen, so dass das Endergebnis immer weniger vom Willen abhängt, als vielmehr von einer Trägheit, die eine Bewegung zu unseren Gunsten verewigt.

Die Motivation, die Seele des Willens

Auf der anderen Seite, Wenn es eine Hilfe gibt, ist der Wille die Motivation. Dies verstehen sie zum Beispiel in Bibliotheken sehr schlecht. Am üblichsten ist es, dass Sie bei einer Verzögerung des Darlehens bestimmte Sanktionstage einhalten müssen. Das heißt, wenn Sie sich verspätet haben, den Tag, an dem Sie die Bücher zurückgeben, können Sie sie nicht an andere zurückgeben. Diese Sanktion wirkt, sobald das Darlehen abgelaufen ist, gegen den Benutzer, der so schnell wie möglich in die Bibliothek geht, da seine Hauptmotivation, nämlich die sofortige Buchaufnahme, beseitigt wird.

Ja, sofort, weil der Benutzer die Kosten, die er in zwei, drei oder vier Tagen nicht herausholen kann, als viel weniger als die Kosten für den Besuch der Bibliothek und das sofortige Durchsuchen anderer Bücher empfinden kann. So, Es gibt Benutzer, die am Tag der Rückkehr die Aufgabe verschieben, die besagte Rückkehr zu dem Zeitpunkt zu tun, zu dem die Bibliothek sie auf dem Weg zu einem anderen Ort erwischt, anstatt spezifisch zu gehen.

Die Beziehung zwischen Motivation kann auch in einem anderen Sinn verstanden werden. Zum Beispiel, Wenn wir uns mittel- oder langfristig ein Ziel setzen, wird die Erfüllung der Zwischenziele die Willenslast verringern, dass wir die Aufgaben fordern, die uns am wenigsten gefallen. Stellen Sie sich vor, Sie hätten vorgeschlagen, Ihr Gewicht um 10 kg zu verlieren, und dafür haben Sie sich entschieden, auf Ihre Ernährung zu achten und die tägliche körperliche Belastung zu erhöhen. Wenn Sie sich darüber im Klaren sind, dass die Maßnahmen, die Sie zur Erreichung dieses Ziels ergriffen haben, funktionieren, ist es wahrscheinlich weniger Aufwand, um sie zu halten.

So ist das Erreichen kleiner Ziele eine große Hilfe für unseren Willen.

Wille, Selbstwirksamkeit und Definition von Zielen

Die Stärke unseres Willens hängt auch davon ab, wie wir unsere Ziele definieren. Präzise, ​​teilbare, auswertbare, klar definierte Ziele, über die wir fast alle Kontrolle und Stabilität haben, werden unserem Willen helfen. In diesem Sinne wird Unsicherheit einer der Faktoren sein, die unseren Willen am stärksten forcieren können, da ein Teil der Oberfläche, auf der er sich befindet, beseitigt wird.

Der Wille ist auch empfindlich gegenüber Selbstwirksamkeit. Selbstwirksamkeit hat mit dem Gefühl oder der Intuition zu tun, dass wir bei der Ausführung einer Aufgabe effektiv sein werden. Ich habe zum Beispiel einen Freund, der ein Athlet ist, und er hat mir kürzlich erzählt, dass er eine Zeit gehabt hat, in der er nur Kettenverletzungen begeht und in den letzten zwei Monaten mehrere Trainingseinheiten aufgrund dieser Umstände absagen musste.

Er sagte mir, dass es ihn vor den stärksten Trainingseinheiten kostete, aber jetzt kosteten sie viel mehr. Denken Sie, dass Sie sie nicht fertigstellen können und letztendlich einige bereits abgebrochen haben, bevor Sie sie starten.

Im Fall meines Freundes, Es ist der wahrgenommene Mangel an Selbstwirksamkeit, der die Messlatte für Ihren Willen erhöht hat. Die Erwartung, früh aufstehen zu müssen, an den Ort des Trainings zu gehen, sich aufzuwärmen, zu beginnen, das Training auszusetzen und mit diesem Gefühl nach Hause zurückzukehren, hat die Nachfrage nach Ihrem Willen erhöht.

Wille und soziale Unterstützung

Zum Schluss heben Sie das hervor Der Wille kann auch eine sehr wertvolle Hilfe für die soziale Unterstützung erhalten. Zum Beispiel kann die Tatsache, dass wir mit anderen teilen, dass wir gerade aufhören, andere dazu bringen, uns in Zeiten der Schwäche zu helfen. Zu unserem Willen müssen wir in diesem Fall eine Motivation hinzufügen, die wir alle haben, und eine Kohärenz zwischen dem, was wir sagen und tun, aufrechterhalten.

In diesem Sinne, Soziale Unterstützung ist ein zweischneidiges Schwert. Wenn es nicht intelligent ist und sich nicht ständig an unsere Misserfolge erinnert oder uns Vorfreude signalisiert, die uns mit Angst belastet, kann es unseren Willen noch mehr zwingen. Wenn wir das Ziel mit anderen teilen, können wir ihnen auch sagen, wie wir sie unterstützen möchten.

Wie wir in diesem Artikel gesehen haben, ist ein mehr oder weniger starker Wille wichtig, aber oft Es gibt noch mehr Faktoren, die Ihre Arbeit entlasten. Sie sind, weil jede Willensausübung eine große Verschwendung ist, eine Umkehrung unserer inneren Stärke, mit der wir klug sein sollten, da sie begrenzt ist.

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