Wie man eine positive Einstellung beibehält

Seit Jahren hören, lesen und sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, eine positive Einstellung gegenüber den Schwierigkeiten zu haben, die uns das Leben bringt. Es ist jedoch an der Zeit, unsere Denkweise zu erneuern und neue Gewohnheiten zu schaffen, die es uns ermöglichen, das zu erreichen, was wir wollen.

Eine bekannte Wahrheit ist das Wenn Sie negative Gedanken in Sie eindringen lassen oder Depressionen Sie beherrschen lassen, werden Sie Ihr Leben verbringen, ohne zu wissen, was in Ihrem Leben gut ist. Andererseits kann das Übermaß an positivem Denken die Realität verzerren.

Exzesse und Extreme sind keine guten Begleiter. Sie müssen Ihre Denkgewohnheiten, Ihre "Abwehrmechanismen" gegen Frustrationen ändern und den Schlüssel finden, um Ihren inneren Motor einzuschalten. All dies ermöglicht Ihnen ein erfülltes Leben. Aber wie geht das? Befolgen Sie diese einfachen Schritte, die wir nachfolgend vorstellen.

"Haltung ist eine kleine Sache, die einen großen Unterschied macht"

-Winston Churchill-

Identifizieren Sie die Ursache Ihres Unglücks

Es gibt immer einen Grund für Ihre Frustration, Angst, Trauer oder Wut. Es ist das erste, was Sie tun müssen. Es ist nicht immer einfach, aber konzentrieren Sie sich darauf, die eigentliche Ursache zu finden Ihrer Frustration, was Sie lähmt und es Ihnen nicht erlaubt, Ihr Ziel zu erreichen. Manchmal sind dies Themen, die über das hinausgehen, was Sie wollen oder akzeptieren können.

Das Ergebnis dieses Schrittes kann Pessimismus sein. Sei nicht entmutigt! Dies ist nur der erste Schritt zu einer Änderung der Denkgewohnheiten. Wenn Sie mit einer Schwierigkeit konfrontiert sind, können Sie zwei Dinge tun: Ausweichen oder Gegenmaßnahmen. Das Ausweichen wird nur deine Agonie verlängern, also empfehle ich dir, dich ihm zu stellen.

Wenn Sie nicht analysieren, was Sie unglücklich macht, können Sie keine positive Einstellung haben

Setzen Sie ein kurzes, aber mögliches Ziel

Stellen Sie sich die Vorteile vor, wenn Sie Ihr Ziel erreichen. Beginnen Sie mit der Erstellung sehr einfacher und einfacher Gewohnheiten. Wenn Sie beispielsweise abnehmen und Junk Food täglich essen möchten, verringern Sie die Häufigkeit auf nur einmal pro Woche und fragen Sie nach der Hälfte dessen, was Sie immer konsumieren.

Die ersten Tage werden Sie genug kosten, um mit den Änderungen zu beginnen. Nachdem Sie es mehrmals erreicht haben, werden Sie sich besser fühlen und viel mehr stimuliert werden. Dann ist es an der Zeit, sich ein größeres Ziel zu setzen, um etwas Größeres zu erreichen, etwas, das Sie Ihrem Ziel näher bringt und Ihre Nachfrage erhöht.

Finden Sie heraus, was die wichtigste Maßnahme ist, wenn Sie Ihr Ziel tatsächlich erreichen. Wenn Sie Ihre Aktion klar definiert haben, können Sie positiv denken und mit so viel Begeisterung wie möglich ausführen. So werden Sie stimuliert und sehen neue Handlungsmöglichkeiten. Erinnere dich daran Goodwill oder positives Denken ist nicht effektiv, wenn Sie nicht handeln.

Identifizieren Sie die guten Dinge, die Sie in Ihrem Leben haben

Eines der Elemente, das Ihnen helfen wird, eine positive Einstellung zu bewahren, ist das Gute zu danken. Es lohnt sich, alles aufzulisten, was Sie für angemessen halten: materielle Güter, Personen, Möglichkeiten, Erfahrungen usw..

Es ist üblich, sich so sehr auf das zu konzentrieren, was wir ändern wollen, dass wir selten aufhören, das Gute um uns herum zu sehen. Das ist eine Schande, weil die meisten versuchen, am nächsten Tag anzukommen, ohne heute zu bewerten, und dies wird zu einem endlosen Rennen.

Zu bewerten, was Sie heute haben, wird ein sehr wichtiger Schritt sein, um glücklicher zu sein

Erleichtere deine emotionale Ladung

Während Sie das Gute erkennen, werden Sie auch Dinge und Menschen finden, die Sie verletzen. Es ist wichtig, dass Sie darüber nachdenken, warum sie sich in Ihrem Leben befinden. Wenn sie Sie wirklich verletzen, beenden Sie sie am besten.

Das ist natürlich nicht einfach. Beenden Sie jahrelange Beziehungen oder beseitigen Sie Vermögenswerte, die Sie nicht wirklich zufrieden stellen, Ihnen aber einen bestimmten Status verleihen. Das ist nicht einfach. Im Gegenteil, Je schwerer die emotionale Belastung, desto wichtiger erscheint uns die Person oder das Ding. Sie haben aber auch mehr Freiheit, wenn Sie es loslassen.

Die Gewohnheitsänderung wird erreicht, wenn wir uns nach dem Fokussieren auf das, was uns lähmt, für uns öffnen und erreichbare Ziele setzen. Wir werden also die Handlung finden, die uns dazu bringt, dieses Hindernis zu überwinden und mit einer positiven Einstellung ein besseres Leben zu erreichen.

Eine positive Einstellung wird Ihr Motor für Veränderungen sein

Hast du bemerkt, dass dein Leben einfach nicht das ist, wonach du gesucht hast und du es leid bist, eine negative Perspektive zu haben? Die obigen Tipps helfen Ihnen dabei, es zu verbessern. Auf diese Weise können Sie sich glücklicher fühlen und ein angenehmeres Lebensgefühl haben und Ihre Einstellung jeden Tag verbessern.

Nicht alles Negative, das uns passiert, ist schrecklich Zu lernen, Dinge objektiv zu bewerten, ist ein großer Schritt, um unnötiges und zerstörerisches Leiden zu beseitigen. Das Wort schrecklich kühlt uns und bringt uns in eine schlechte Zeit, so dass seine Zerstörung auf der kognitiven Ebene wesentlich ist. Lesen Sie mehr