Wie können wir besser mit Kritik umgehen?

Es ist dem Menschen inhärent, Fehler zu machen. Deshalb machen wir es alle. Aber wir können von ihnen lernen und uns verbessern. Um dies zu erreichen, müssen wir uns dessen bewusst sein, was wir falsch gemacht haben. Das ist kompliziert: manchmal Wir erkennen nicht die Fehler, die wir haben ... und die anderen ja.

Kritik hilft uns bei dieser Aufgabe. Wenn sie uns zu einem machen, versucht die andere Person etwas mitzuteilen, das sie nicht an uns mag. Nun können sich diese Verbesserungsvorschläge der Realität anpassen oder nicht. Außerdem möchten wir vielleicht ändern, was sie uns sagen oder nicht, auch wenn es wahr ist. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie wir ihnen begegnen können.

"Leider ist die Hälfte der Dinge, die sie über mich sagen, wahr"

-Amy Winehouse-

Wie kann ich auf Kritik reagieren, die mich interessiert??

Kritikpunkte wirken sich meist negativ auf uns aus, oder? Wir neigen dazu, es als etwas zu betrachten, von dem sie sagen, dass es schlecht ist, uns zu verletzen. Die Realität ist jedoch, dass wir es als Verbesserungsvorschlag sehen können. Das ist, als die Mittel für andere, um uns diese Handlungen, Verhaltensweisen oder Arbeiten mitzuteilen, die wir getan haben und nicht mögen.

Wie Es ist wichtig, Strategien zu entwickeln, um auf Kritik bestmöglich zu reagieren, Es ist auch wichtig zu lernen, sie richtig zu machen. Auf diese Weise können wir alles tun, um zu vermeiden, dass in unseren Beziehungen zu anderen eine Konfrontation oder andere Probleme entstehen.

"Die Kritik wird nicht angenehm sein, aber sie sind notwendig"

-Winston Churchill-

Tatsache ist, dass es für uns schwer ist, unsere Art zu handeln, wenn sie uns etwas sagen, was wir verbessern sollten, oder? Da niemand perfekt ist, finden wir uns mit diesen Vorschlägen in verschiedenen Bereichen unseres Lebens. Vor allem, Wir werden sehen müssen, ob uns die Kritik, die sie machen, interessiert oder nicht.

Das heißt, wir müssen sehen, ob wir diesen Aspekt verbessern wollen oder nicht. In diesem Fall, Wir sind daran interessiert herauszufinden, was sie uns zu sagen versuchen. Zur Abgrenzung können wir Fragen stellen, um zu sehen, ob die Kritik eine echte Grundlage hat. Diese Fragen sollten wie folgt gestellt werden:

• Was meinst du damit?
• Was fällt dir auf??
• Wann und / oder wo ist es passiert??

Was können wir tun, um die Kritik an die Realität anzupassen??

Auf diese weise Wir werden zwischen den Kritikern unterscheiden, die sich an die Realität anpassen, und solchen, die dies nicht tun. Das heißt, es wird uns erlauben, die Konstruktiven und die Zerstörerischen zu sehen. Wie wir uns verhalten, wenn wir auf eine der ersten stoßen und es sich als wahr herausstellt, was sie uns erzählen?

Tatsache ist, dass wir, obwohl sie realistisch sind, nicht wissen, wie wir damit umgehen sollen. Deshalb müssen wir diese Art von Kritik in erster Linie akzeptieren, ohne uns zu rechtfertigen. Sobald dies erledigt ist, Wir müssen entscheiden, ob wir ändern wollen, was uns gesagt wurde oder nicht. Oder wenn wir, selbst wenn wir es wollen, Schwierigkeiten haben, es zu tun.

Wenn wir uns in dem Aspekt, den sie uns gesagt haben, ändern und verbessern wollen, müssen wir dies der anderen Person mitteilen. Ein "Du hast Recht, es wird nicht noch einmal passieren" ist genug. Wenn wir feststellen, dass unser Gesprächspartner uns weiterhin mit dem Thema "zermalmt", verwendet er die Technik der zerkratzten Disks. Das heißt, wiederholen Sie den gleichen Satz immer wieder, ohne in Diskussionen einzusteigen.

"Tun Sie, was Sie in Ihrem Herzen fühlen, um gesund zu sein, Sie werden trotzdem kritisiert. Sie werden dir Vorwürfe machen, wenn du es tust, und sie werden dich Vorwürfe machen, wenn du es nicht tust "

-Eleanor Roosevelt-

Zu anderen Zeiten finden wir es schwierig oder wir können uns nicht ändern. In diesem Fall müssen wir der anderen Partei erklären, dass die Änderung schwierig ist, und wir können um Hilfe bitten oder Alternativen generieren. Auf diese Weise fühlt sich die andere Person mit uns. Wenn wir uns jedoch in die Defensive begeben, wird sich die Spannung zwischen beiden Parteien erhöhen.

Zum Schluss, Obwohl die Kritik an uns realistisch ist, müssen wir uns nicht ändern. In diesem Fall müssen Sie unserem Gesprächspartner den Grund nennen. Aber nicht nur das, wir können auch andere Alternativen vorschlagen, um die Situation zu verbessern, und darauf basierend verhandeln, um zu versuchen, keinen Konflikt zu erreichen.

Wie sollten wir reagieren, wenn Kritik nicht der Realität entspricht??

Zu anderen Zeiten sehen wir, dass die Kritik, die die andere Person macht, nicht der Realität entspricht. Wenn wir mit der Situation nicht korrekt umgehen, können wir leicht in Diskussionen eintreten, die sicherlich nicht irgendwo hinführen. Daher ist es wichtig, dass wir zwei andere durchsetzungsfähige Techniken zusammen implementieren, beispielsweise die Nebelbank mit der mehrdeutigen Alternative.

Die Nebelbank besteht aus der Mitsprache der anderen, so dass erkennen Sie an, dass Sie Ihre persönlichen Gründe haben können, auf eine bestimmte Art zu denken, ohne jedoch unsere Position zu verlieren. Zum Beispiel: "Es ist normal, dass Sie sich so fühlen, wenn Sie denken, dass ich Ihre Nachrichten nicht beantworte, weil Sie für mich nicht wichtig sind.".

So, Wir umschreiben und verstehen die andere Person, ohne unseren Standpunkt zu verlieren. Danach können wir eine allgemeine oder mehrdeutige Alternative geben, z. B. "Ich werde darüber nachdenken" oder "Ich werde es merken". Auf diese Weise können wir mit unserem Gesprächspartner eine teilweise Vereinbarung treffen.

Diese Techniken sind Werkzeuge, die in unseren zwischenmenschlichen Beziehungen berücksichtigt werden können, ob mit Freunden, Familie, Kollegen oder unserem Partner, denn die Reaktion auf eine ruhige und einfühlsame Weise vor einem Verbesserungsvorschlag wird die Chancen, in eine Konfrontation mit der anderen Partei zu geraten, erheblich verringern. Auch für den Fall, dass die Kritiker uns nicht interessieren oder realistisch sind.

Wie können wir konstruktive Kritik verbessern? Konstruktive Kritik ist in unserem Leben nützlich und notwendig. Lerne, sie richtig zu machen, um Konflikte zu vermeiden! Lesen Sie mehr