Wie können wir die Kommunikation im Paar verbessern?

Gepaarte Argumente ziehen oft negative Gefühle an, genau wie Honig bei Bienen. Oft treten diese Konflikte auf, weil wir nicht wissen, wie wir unsere Meinung oder unsere Gefühle ausdrücken sollen. Dies kann dazu führen, dass unser Partner uns nicht versteht oder sich angegriffen fühlt.

Aber nicht nur das ist ein Problem. Neben dem Wissen, wie man kommuniziert, ist es sehr wichtig zuzuhören. Durch den Erhalt der Informationen, die die andere Person uns zu senden versucht, werden unnötige Belastungen vermieden. Auf diese Weise können wir Missverständnisse vermeiden und es wird leichter sein, uns in den anderen einzufühlen.

"Es ist wichtig, dass Paare lernen, Gespräche zu führen, von denen sie nie gedacht hätten, dass sie darüber reden könnten, was wirklich in ihnen passiert."

-John Welwood-

Die Kommunikationsfähigkeiten des Paares

Angesichts der Probleme, die sich aus den Konflikten im Paar ergeben können, sind gute Kommunikationsfähigkeiten vielleicht das beste Gegenmittel, um eine gemeinsame und abgestimmte Lösung zu finden. Auf der anderen Seite sind die besten Zutaten zum Kochen dieser LösungRespekt, Verständnis und Delikatesse gegenüber der anderen Person.

Auch, es ist wichtig, zeitnah kommunizieren zu lernen, da gibt es Zeiten, in denen wir Dinge unzeitgemäß oder zur falschen Zeit sagen. Dies führt dazu, dass es Zeiten gibt, in denen unser Umgang mit der anderen Person nicht völlig ausreichend ist.

Ein anderes Problem, das sich ändern kann, besteht darin, dass wir die Gedanken oder Gefühle unseres Partners erraten, da wir die Schlussfolgerungen, die wir daraus ziehen, irren. Außerdem neigen wir dazu, zu verallgemeinern - "Sie sind immer gleich", "Sie hören mich nie", "Sie sind ahnungslos" - anstatt zu spezifizieren, was uns gefällt und was nicht konkret. Aber nicht nur das, es ist gut, dass nonverbales Verhalten mit dem übereinstimmt, was wir sagen und nicht widersprüchlich sind.

Welche Aspekte können wir verbessern, wenn wir als Paar kommunizieren?

Bei diesem nonverbalen Verhalten müssen einige Aspekte berücksichtigt werden. Erstens in der zwischenmenschlichen Kommunikation Es ist wichtig, den Augenkontakt aufrechtzuerhalten und den Gesichtsausdruck der Situation und dem, was wir übertragen, anzupassen. Es ist gut, dass die Körperhaltung auf die andere Person aufmerksam macht. Schließlich empfiehlt es sich, sowohl die Lautstärke als auch den Ton der Stimme ruhig und bewusst zu gestalten.

"Das Wichtigste an der Kommunikation ist, auf das zu hören, was nicht gesagt wird"

-Peter Drucker-

Um zu verhindern, dass jedes Mitglied des Paares persönliche Interpretationen vornimmt, ist es wichtig, die nicht spezifische Sprache in eine eher funktionale Sprache zu ändern.. Wenn wir uns auf beobachtbare und quantifizierbare Beschreibungen verlassen, werden wir nicht in die Falle der Verallgemeinerung geraten. Denken Sie daran, positive Informationen hervorzuheben und an der richtigen Stelle und in den richtigen Kontexten zu kommunizieren, und verwenden Sie dazu einen geeigneten nonverbalen Ausdruck.

In diesem Zusammenhang ist es notwendig, dem anderen angenehme Gefühle auszudrücken und die Aspekte zu erkennen, die wir an seinem Tun mögen. Man muss aber auch negative Gefühle vermitteln können. Ich meine, Wir müssen in der Lage sein, unserem Partner zu erklären, wie wir uns mit etwas Geschehenem gefühlt haben, ohne einen Kampf oder Streit zu erzeugen. Dafür sind soziale Kompetenzen ein wesentliches Instrument.

Wie können wir als Paar ein gutes Gespräch führen??

Neben dem Wissen, was wir über die andere Person und unsere Beziehung denken und fühlen, ist es wichtig, sich mit dem Paar unterhalten zu können. Es ist wichtig, Fragen zu stellen, dem Gespräch zu folgen, zu wissen, wie man dem anderen zuhört und den Dialog schließen kann.

"Wenn sich die Tür der Kommunikation öffnet, ist alles möglich. Wir müssen also üben, uns für andere zu öffnen, um die Kommunikation mit ihnen wiederherzustellen. "

-Thich Nhat Hanh-

Ein wichtiger Punkt in dieser Dynamik ist das Trainieren unserer Hörfähigkeiten. Konkret müssen wir den Augenkontakt sowie die Orientierung und körperliche Nähe zu der Person, die zu uns spricht, berücksichtigen. Damit er sieht, dass wir ihm zuhören, können wir die Botschaft, die er uns erzählt, zusammenfassen und danach um Bestätigung bitten, So stellen wir sicher, dass wir richtig verstanden haben, was wir ausdrücken wollen.

Auf der anderen Seite ist es auch für die Arbeit beim Sprechen relevant. Es ist wichtig, dass wir in der ersten Person kurze Formulierungen verwenden, um sich selbst auszudrücken. Wenn wir Anfragen stellen, müssen wir auch in der ersten Person sprechen, positiv und auf bestimmte Verhaltensweisen hinweisen. Es ist sinnvoller zu sagen "Ich möchte, dass wir spazieren gehen", anstatt "Sie liegen immer auf der Couch und machen nichts zusammen"..

Siehst du den unterschied Die beiden Nachrichten werden nicht gleich empfangen, oder? Obwohl unser Ziel das gleiche ist: Verlassen Sie Ihr Zuhause und verbringen Sie die Zeit als Paar. Kommunikation ist ein grundlegender Bestandteil von Beziehungen und Sich richtig auszudrücken, kann den Unterschied zwischen einer gesunden und befriedigenden und einer schädlichen und toxischen Beziehung bedeuten.

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Redd Angelo und Freestocks.

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