Wie erkennen Sie, dass Sie sich in einer manipulativen Beziehung befinden?

Wir können uns in einer manipulativen Beziehung befinden und manchmal merken wir es nicht einmal. Im Gegenteil, es kann auch passieren, dass wir uns dessen bewusst sind, aber wir wagen es nicht, den Schritt zu gehen, um es zu verlassen. Es kann sogar Situationen geben, in denen wir Bandagen in die Augen legen und wir zweifeln, ob wir uns in einer Beziehung dieser Art befinden.

Manipulative Beziehungen, ob in der Familie, als Partner oder zwischen Freunden, verursachen oft negative Gefühle wie Schuldgefühle und Traurigkeit. Neben einer Schwächung unserer Persönlichkeit tauchen wir in eine Situation der Nichtvalidierung und Unfähigkeit ein.  Eine manipulative Person wird Sie schuldig fühlen für das, was Sie tun, auch wenn daran nichts Falsches ist.

Denken Sie, Sie sind in eine manipulative Beziehung verwickelt, aber Sie sind sich nicht sicher? Möchten Sie wissen, wie Sie feststellen können, ob Ihre Beziehung einige Aspekte der Manipulation aufweist? Hier sind einige Schlüssel, die Ihnen helfen zu wissen.

Diese Person "macht alles für Sie" ... und erinnert Sie immer daran

Es gibt Leute, die sich wirklich bemühen, Ihnen zu helfen, aber andere sagen es einfach. Sie können das identifizieren Manipulatoren denn jeder kleine Akt erinnert dich, wann immer du kannst. Außerdem werden Sie das Gefühl haben, dass Sie die Pflicht haben, sich bei ihnen zu bedanken. Andernfalls sind Sie der Bösewicht in der Geschichte und Sie lieben sie nicht so sehr wie sie Ihnen. Für sie ist nichts immer genug.

Vergessen Sie, etwas von diesen Menschen zu erhalten, ohne sich verpflichtet oder schuldig zu fühlen oder ein anderes negatives Gefühl. Sie sind normalerweise Experten, wenn Sie sich schlecht fühlen. Manipulatoren lieben es, Macht zu haben und werden sie mit allen Mitteln suchen.

Sie nutzen ihre Unsicherheiten aus

Die Manipulatoren nutzen ihre Unsicherheit, um Sie zu kontrollieren. Manchmal gibt es diese Unsicherheiten nicht wirklich, aber sie überzeugen Sie davon, dass sie da sind, um Sie zu bedauern. Einige der Sätze, die Sie hören werden, sind:

"Meine früheren Partner haben mich so oft betrogen, dass ich es jetzt vorziehen würde, wenn Sie keine Freunde des anderen Geschlechts haben. Verstehst du mich?","Ich hatte zuvor eine so schlimme Zeit, dass alles, was Sie tun, das mich leiden lässt, großes Leid verursacht"...

Das Problem bei der manipulativen Beziehung besteht darin, dass Sie sich Schritt für Schritt von dem entfernen, von dem Sie wirklich sind und ihre Unsicherheiten kontrollieren und begrenzen Sie die meiste Zeit, ohne dass Sie das alles merken. So wirst du dich nach und nach von anderen und von dir isolieren.

Sie lassen dich an dir zweifeln

Um zu erkennen, dass Sie sich in einer manipulativen Beziehung befinden, sollten Sie ehrlich sein, wie Sie sich fühlen. Haben Sie den Punkt erreicht, an dem Sie nicht an sich glauben? Benötigen Sie die Anerkennung dieser Person, um das Gefühl zu haben, dass Sie das Richtige tun? Alle negativen Kommentare, die Sie machen, verringern (noch mehr) Ihr Vertrauen in sich?

Manipulatoren werden alles tun, um Sie selbst zu misstrauen. Auf diese Weise übernehmen sie die Kontrolle über das, was Sie tun und denken. Auf diese Weise können sie Sie bei den Entscheidungen unterstützen, die sie erwarten. Das Ideal für sie ist, dass Sie immer ihre Meinung einholen und Ihre Sicherheit sabotieren.

Sie machen Sie für Ihre Gefühle verantwortlich

Die Manipulatoren sind sehr ironisch in ihrem Verhalten. Einerseits, Sie geben Ihnen das Gefühl, dass Sie für das, was sie fühlen, verantwortlich sind. Andererseits möchten sie Sie überzeugen, dass sie recht haben, wenn es um sehr persönliche Entscheidungen von Ihnen geht.

Mit diesen Menschen fühlen Sie sich fremd und in einer chaotischen Welt. Wenn sie sich traurig fühlen, werden sie sagen, dass Sie etwas getan haben, das sie auf diese Weise aufgestellt hat. Wenn sie wütend sind, werden Sie Ihr Verhalten überprüfen lassen, um herauszufinden, was Sie getan oder gesagt haben. Die manipulative Beziehung ist sehr anstrengend, weil Sie das Gefühl haben, dass Sie keine Kontrolle über Ihr Leben haben und dass Sie für alles Negative verantwortlich sind. Sie werden zu einer emotionalen Belastung.

Du denkst, du willst, was sie wollen

Alle Beziehungen beinhalten eine Veränderung, und es ist natürlich, dass wir irgendwann einige Ideen oder Gefühle von der anderen Person nehmen und sie übernehmen. Aber Wenn Sie Entscheidungen treffen, die Sie nicht gerade glücklich machen, um jemanden zufrieden zu stellen, gibt es ein Problem.

Manche Menschen wachsen in Familien auf, in denen Eltern sehr viel Kontrolle haben und nicht merken, dass dies für sie normal ist. Und ohne es zu wollen, können sie in ihren Beziehungen immer noch dieselbe Rolle spielen. Wenn Sie glauben, dass dies Ihre Situation ist, sollten Sie sich fragen:

• Ich mache was ich wirklich will?
• Wenn ich die Möglichkeit hätte, etwas uneingeschränkt zu tun, was wäre?
• Ich bin glücklich oder denke, es könnte etwas Besseres geben?

Dies sind sehr komplizierte Fragen, mit deren Hilfe Sie feststellen können, ob Sie sich in einer manipulativen Beziehung befinden. Denn wenn Sie wirklich nicht das tun, was Sie wollen, werden Sie am Ende nicht so, wie Sie sind, und das ist die Regel, die Sie von sich selbst nimmt. 

Tun Sie niemals etwas, was Sie unglücklich macht

Wenn Sie sich in einer manipulativen Beziehung befinden, sind Sie höchstwahrscheinlich unglücklich. Raus so schnell wie möglich. Wenn Sie dies nicht tun, werden Sie sich schlechter fühlen und irgendwann haben Sie völlig verloren. Wenn Sie sich schon verloren fühlen, gehen Sie jetzt und finden Sie sich selbst. Es wird nicht einfach sein, aber es ist sehr lohnend.

Wie wir gesehen haben, gibt es viele Anzeichen dafür, dass wir uns möglicherweise in einer manipulativen Beziehung befinden. Wenn Sie also feststellen, dass Ihre Beziehung von dieser Art ist, versuchen Sie, so schnell wie möglich Ihr emotionales Wohlbefinden zu verlassen.

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