Wie kann man Frustration überwinden?

Frustration zu überwinden ist nicht immer einfach. Es ist ein Gefühl, das in unserem Leben erscheint, wenn wir unsere Projekte nicht realisieren, Träume und Wünsche.Es ist üblich, sie getroffen zu haben, obwohl sie eine unbequeme Reisebegleiterin ist, da sie Ihnen nicht erlaubt, wieder zu träumen oder sich neue Projekte vorzustellen.

Die Gefühle, die damit einhergehen, beziehen sich auf den persönlichen Moment, in dem wir leben, Dadurch werden die Gefühle der Ineffizienz, das geringe persönliche Selbstverständnis, die Komplexität, der Mangel an Motivation und Illusionen, das Versagen ... erhöht.

"Frustration ist ein interessanter emotionaler Zustand, denn sie bringt das Schlimmste heraus, wer frustriert ist."

-Daniel Handler-

Wenn wir überlegen, wie wir die Frustration überwinden können Es ist üblich, Ratschläge zu erhalten oder Selbsthilfebücher zu lesen Sie sagen uns, dass wir uns, um unsere Projekte und Wünsche umzusetzen, uns bereits in ihnen vorstellen müssen, dh zu denken, zu projizieren, von ihnen zu träumen ...

Aber was ist mit der Frustration??

Normalerweise, wenn uns das Gefühl der Frustration begleitet, Diese Projektionsübung erhöht nur die Frustration, denn neben dieser Projektion der guten Absichten erscheint die Angst "Und wenn ich sie nicht wieder erhalte?", "es wird besser sein, als es es auch nicht noch einmal versucht", "obwohl es versucht, werde ich wieder versagen" ...

Dies ist also kein guter Weg, wenn Frustration bei uns steckt. Jedoch, Wenn wir dieses Gefühl loswerden, werden wir wieder kommen, um uns zu wünschen, Projekt und unternehme wieder die Suche nach unseren Träumen. Aber bis dahin haben wir einen anderen Weg.

Wie man Frustration überwindet: Akzeptanz

Wenn die Frustration uns begleitet, und damit negative und defätistische Gefühle vor dem Traum, den wir verfolgen, Der Weg, den wir gehen müssen, ist der Weg der Akzeptanz.

Was würde passieren, wenn ich es nicht bekam? Kann ich leben ohne zu bekommen was ich vorschlage? Was ist die Realität, die mich bisher begrenzt hat? Gibt es andere Möglichkeiten, Glück zu finden?? Akzeptanz bedeutet "intensiv und vollständig leben zu können, was wir leben müssen", Auf der Suche nach anderen Wegen, um unsere Träume zu verwirklichen, wer weiß, vielleicht bringen sie uns zum selben Ziel.

Die Grenzen, um unsere Projekte zu erhalten, sind die gleichen, die mir bei anderen Gelegenheiten helfen würden. Das heißt, um die Aufmerksamkeit zu fokussieren, aufgeregt zu sein, viel Verlangen zu haben und sogar die Ungeduld zu erlangen, manchmal sind sie gute Komponenten, um es zu erreichen.

In anderen Fällen erzeugt dies jedoch auch Frustration, weil die Dinge nicht in Übereinstimmung mit dem stehen, was wir wollen, wie wir es erwartet und geplant hatten. Dieselben Zutaten können das Ziel behindern, verlangsamen oder blockieren, Anscheinend wird das nie kommen. Dann erscheint ein neuer Begleiter auf dem Weg, Frustration.

Frustration und Realität

Wenn es uns gelingt, die Realität, die wir leben, zu akzeptieren, können wir sie auch ändern. Die Frustration wird verschwinden, wenn wir akzeptieren, dass nicht alles erreicht werden kann, dass ich aber andere Wege finden kann, um glücklich zu sein.

Also auf diese Weise mit anderen Gefühlen, Von Akzeptanz, Verständnis und Ruhe gehen wir weiter in Richtung unserer Träume, ohne dass diese in kürzester Zeit mein Glück lähmen.

Auf dem Weg können mich andere Wege, die miteinander verflochten sind, überraschen und trotzdem abschließend, Selbst ohne nachzudenken, kann es sein, dass ich viel genähert habe oder sogar meine Träume wahr werden sah, Ich bin froh über den Weg, den er unternommen hat, und für das, was erreicht wurde, obwohl dies nicht genau so ist, wie und was ich geträumt hatte.

"Verzweifle nicht, auch nicht wegen der Tatsache, dass du nicht verzweifelst. Wenn alles fertig zu sein scheint, entstehen neue Kräfte. Das heißt, du lebst. "

-Franz Kafka-

Wenn Sie überlegen, wie Sie Frustration überwinden können? Wir müssen das Leben glücklich annehmen und leben, indem wir erkennen, dass die Dinge nicht passieren, wann und wie wir wollen. Wenn Sie diesen abgeschnittenen Weg vom "normalen" Leben akzeptieren, kann dies zu einer anderen Lebensweise führen, aber nicht weniger glücklich.

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