Wenn Prioritäten klar sind, sind Entscheidungen einfacher

Wenn Sie Ihre Prioritäten genau kennen, sind die Entscheidungen, die Sie treffen, viel einfacher. Es ist, als würde man die Äste eines dichten Waldes entfernen, um sich daran zu erinnern, wo unsere Wurzeln sind, diejenigen, die unser Selbstwertgefühl nähren, um zu wissen, was und wen wir noch haben, ohne Angst und immer nach der Stimme des Herzens zu handeln.

Diese Idee, die in der Erscheinung mehr als offensichtlich sein kann, enthält in der Realität bestimmte Nuancen, auf die reflektiert werden kann. Wir leben in einer Welt, in der es eine Dimension gibt, die Territorien mit riesigen Füßen erobert: Verzweiflung. Diese Emotion, die oft einem depressiven Zustand vorausgeht, in dem die Person völlig die Kontrolle über ihr Leben verliert, ist wie ein Dorn, der in uns bleibt, bis wir außer Atem sind.

"Wer lange denkt, bevor er eine Entscheidung trifft, wird sein ganzes Leben auf einem Fuß verbringen"

-Chinesisches Sprichwort-

Diese emotionale Schwäche entsteht in dem Moment, in dem wir anfangen, die Entscheidungen, die in einem bestimmten Lebensabschnitt getroffen wurden, in Frage zu stellen. Warum werde ich so viel Zeit und Mühe in Menschen investieren, die mich später verraten?? Warum mache ich mir so viele Sorgen über die Erfüllung eines Jobs, für den ich keinen Wert habe? Warum ich in diesem Moment nicht auf meine Intuition gehört habe und ich gegangen bin, wenn ich die Gelegenheit dazu hatte?

Die Hoffnungslosigkeit oder die lebensnotwendige Enttäuschung verursacht Unzufriedenheit und die Unzufriedenheit den allmählichen Verlust der Kontrolle über das eigene Leben. Es sind Momente, in denen wir das denken "Was auch immer Sie tun, nichts wird sich ändern". Nun, weit davon entfernt, uns in diese unglückliche Leere fallen zu lassen, haben wir die Möglichkeit, diesen Augenblick der persönlichen Krise als das zu betrachten, was es ist: ein Wendepunkt in unserem Leben.

Es ist ein idealer Moment, um neue Bedeutungen zu finden, unsere inneren Universen auf der Suche nach dem zu erforschen, was unserer Identität Stärke, Ermutigung und Mut gibt: die Prioritäten.

Wir empfehlen Ihnen, darüber nachzudenken. 

Prioritäten, Anforderungen und das emotionale Gehirn

Eines der größten Probleme, die wir heute haben, ist die Schwierigkeit, unsere eigenen Prioritäten von den Anforderungen der Umwelt zu trennen. Es geht überhaupt nicht darum, einige davon abzulehnen, um ausschließlich die anderen zu erhalten. Niemand kann um die Welt gehen, sich selbst priorisieren und ignorieren, was er von Arbeit, Familie oder dem Rest unserer Umwelt verlangt. Tatsächlich ist der Schlüssel ein kluges, harmonisches und festes Gleichgewicht.

Wenn wir uns alle Zeit widmen, um die Forderungen anderer Menschen zu erfüllen, werden wir uns selbst vernachlässigen und uns von diesem Kraftzentrum entfernen. Es ist der empfindliche Kern, auf den wir jeden Tag achten und auf ihn hören: auf uns. Die Wurzel des Problems liegt darin, zuerst unsere Prioritäten zu visualisieren, damit sich Forderungen immer in diesem Bereich bewegen können. Das heißt, niemand kann mich etwas fragen, was gegen meine Werte verstößt, gegen mein Selbstwertgefühl verstößt oder meine körperliche oder emotionale Integrität beeinträchtigt.

Das klar zu haben, Tag für Tag werden wir immer Entscheidungen treffen, die in dieselbe Richtung gehen: unser eigenes Herz oder mehr als unser Herz, unser emotionales Gehirn. Nun gut, Wie kann ich das erreichen?? Um besser zu verstehen, wie wir dies erreichen können, lohnt es sich, zuerst in die zerebralen Mechanismen einzutauchen, die jeden Entscheidungsprozess begleiten..

Emotionale Neuronen und Entscheidungsneuronen

Laut einer in der Fachzeitschrift "Nature Neuroscience" veröffentlichten Studie, Die Gehirnstruktur, die unsere Entscheidungen trifft, ist der Orbitofrontalkortex. Diese Arbeit lieferte nützliche und sehr interessante Daten: In dieser Struktur gibt es zwei Arten von Neuronen mit einer sehr spezifischen Funktion.

• Die ersten sind die OFC-Neuronen, deren Funktion darin besteht, einen emotionalen Wert zu bieten zu jeder Option, die wir bewerten müssen, bevor wir eine Entscheidung treffen. Sie tun dies basierend auf unseren bisherigen Erfahrungen, unserer Identität und unserer Persönlichkeit. Es ist wie ein früherer Mechanismus, der direkt mit dem verbunden ist, was wir "Intuition" nennen..
  • Zum Beispiel: Etwas sagt mir, dass ich dieses Jobangebot ablehnen sollte, weil ich weiß, dass es bestimmte Kompetenzen erfordert, die nicht meinem Charakter entsprechen.

• Die zweite Gruppe von Neuronen sind die Wertezellen. Hier gibt es keine emotionale Komponente mehr, sondern eine praktische Zuordnung "Ich muss diesen Job annehmen, weil ich ein Gehalt brauche, weil die Rückkehr in den Arbeitsmarkt momentan eine Priorität ist".

Sobald die Person eine Entscheidung auf der Grundlage dieser beiden Mechanismen getroffen hat, der emotionalen und der attributionellen Wertekomponente, ordnet der orbitrofrontale Kortex dieser Option eine neue Emotion zu. Der Zweck ist einfach: Das Gehirn versucht uns jederzeit zu motivieren, in diesem Ziel, in dieser Forderung erfolgreich zu sein.

Die Notwendigkeit klarer Prioritäten, um sicherere Entscheidungen treffen zu können

Wir alle wissen, dass Sie in diesem Leben Risiken eingehen müssen. Es wird genauere Entscheidungen geben und andere, die weniger sein werden; Manchmal jedoch scheint das, was uns zunächst als völliger Wahnsinn erscheint, die logischste und erfolgreichste Option unserer Existenz zu sein. Was wir damit sagen wollen, ist etwas sehr einfaches: Um glücklich zu sein, muss man Entscheidungen treffen und jederzeit dafür verantwortlich sein.

"Wenn Sie Entscheidungen treffen müssen, zögern Sie nicht: Nehmen Sie diejenige an, die Sie glücklich macht"

Das Gefühl der Hoffnungslosigkeit -zu Beginn des Artikels zitiert- Es wird genau gelöst, indem wir uns mit unserem Inneren verbinden und unsere eigenen Prioritäten ans Licht bringen, die, die nichts und niemand boykottieren darf. Um dies zu erreichen, lohnt es sich, 3 einfache Strategien zu berücksichtigen:

• Reduzieren. Schreiben Sie alle Ihre aktuellen Bedürfnisse auf ein Blatt Papier. Sie werden erkennen, dass es viele gibt, aber unter allen sind die wahren Prioritäten: glücklich sein, respektiert werden, körperlich und emotional gut sein ... Reflektiere sie.

• Vergleiche. Wenn Sie Ihre Prioritäten geklärt haben, vergleichen Sie sie mit den Anforderungen Ihrer Umgebung. Sind sie in Harmonie? Müssen Sie etwas tun, das Ihren Werten widerspricht? Gibt es jemanden, der deine emotionale Gesundheit verändert??

• Consolida. Nun, da wir uns der Tatsache bewusst sind, dass bestimmte Aspekte gegen unsere Prioritäten verstoßen, müssen wir dieses Gleichgewicht zwischen internen Prioritäten und externen Forderungen festigen..

Zum Schluss, Wenn wir diese Schritte abgeschlossen haben, haben wir nur ein letztes Detail, ein wunderbares und wesentliches: einen Lebensplan aufzustellen. Denn wenn es etwas gibt, was uns anbietet, über unsere eigenen Bedürfnisse, unsere eigenen Werte, Träume und Hoffnungen klar zu sein, ist es, uns zu zeigen, dass wir Meister unseres Schicksals sein können und sollen.

Wenn Sie genau wissen, was Sie wollen, beginnt das Abenteuer des Lebens wieder.

Heute bin ich bereit, Entscheidungen zu treffen Entscheidungen zu treffen, ist ein komplexer Prozess, der sicher und niemals überstürzt durchgeführt werden muss. Nur dann werden wir erfolgreich sein. Lesen Sie mehr