Hüten Sie sich vor Menschen, die verletzt wurden, und wissen Sie bereits, wie Sie überleben können

Hüten Sie sich vor Menschen, die verletzt wurden, sie wissen sehr gut, wie sie überleben können. Ihre Haut ist in tausend Schlachten gebräunt und ihre Herzen durch eine rostige, aber widerstandsfähige Rüstung geschützt. Sie geben die Lügen oder den Egoismus nicht mehr zu, sie wissen, wie sie sich gegen wehende Worte verteidigen müssen, und sie sind auch in den kompliziertesten Situationen wert.

Solche bekannten Kreuzungen können durch verschiedene Faktoren verursacht werden. Wir könnten zwar über traumatische Ereignisse sprechen, doch wenn es eine Dimension gibt, die sich wie ein unerbittlicher Virus erstreckt, handelt es sich um emotionalen Schmerz. Das Leben tut weh und tut es in vielerlei Hinsicht. In der Tat, Manchmal müssen Sie keine punktuelle und verheerende Wirkung erhalten, um den Beginn einer tiefen Wunde zu erleben, dass niemand sieht.

"Je größer die Wunde, desto privater der Schmerz"

-Isabel Allende-

Zu diesem Thema gibt es ein sehr illustratives Buch mit dem Titel "Mikroaggressionen im Alltag", Dort, wo sie uns genau von diesen kleinen Aggressionen erzählen, die wir im Alltag durch die Sprache und die Behandlung erhalten können, ohne dass wir direkte Schläge gegen unseren Körper haben, entsprechen sie einer verheerenden vitalen und emotionalen Erosion.

Das Leben schmerzt, und es streckt seine aggressiven Klauen auf viele verschiedene Arten und durch mehrere Mechanismen aus. So sehr, dass es viele Menschen gibt, die mit ihren offenen Wunden auf der Straße gehen und sie nicht erkennen können, sondern unter Hilflosigkeit, schlechter Stimmung, Bitterkeit und extremer Müdigkeit leiden.

Diejenigen, die sie identifizieren, heilen und von ihnen lernen konnten, bestehen jedoch aus einem anderen Material. In der Legierung deines Herzens hast du eine fast magische Komponente: Widerstandsfähigkeit.

Widerstandsfähigkeit macht uns zu etwas Besonderem: Sie macht uns zu Helden

Traumatische Ereignisse, ob durch einen Unfall, Verlust, Missbrauch oder Zerstörung, die durch eine affektive Beziehung entstanden sind, können uns verwandeln. Diese Veränderung kann auf zwei Arten durchgeführt werden: durch ein Veto gegen unsere gesamte Fähigkeit, das Leben weiterhin zu genießen, und uns neu zu erfinden, um nach dem Geschehen viel stärker zu sein, und uns damit eine zweite und wunderbare Gelegenheit bieten.

Es ist ein merkwürdiges Paradoxon. Emotionaler Schmerz ist, als würde man jeden Tag einen Gorgon betrachten, dieses mythologische Wesen mit Schlangen im Kopf, die uns in Stein verwandeln können. Wenn wir jedoch von einem Schild versorgt werden, werden wir das Monster durch seine Reflexion sehen, um es besiegen zu können, um es zu zerstören.

Wir brauchen Werkzeuge, angemessene psychologische Schutzmechanismen, um eine Transformation zu fördern, die uns zu Helden unserer eigenen Schlachten macht.

Helden und Gehirnchemie

Psychologen und Neurobiologen wissen nun, dass nicht jeder diesen Schritt tun kann. Nicht jeder kann diesen in unserem Gehirn installierten Überlebensmechanismus aktivieren, wie etwa Widerstandsfähigkeit. Hans Selye, kanadischer Biochemiker des frühen zwanzigsten Jahrhunderts, zeigte das Resilienz ist vor allem eine Anpassung an eine Stresssituation. Unser sympathisches Nervensystem muss sich "kalibrieren", seine Ruhe und Ausgeglichenheit wiederherstellen. Um dies zu tun, ordnet es an, dass bestimmte Hormone für die Wiederherstellung dieser Homöostase verantwortlich sind.

Wenn uns die Angst überwindet, werden wir blockiert. Wir werden Stein. Faktoren wie unser genetisches Erbe machen uns oft mehr oder weniger bereit, belastbar zu sein. Eine traumatische Kindheit verursacht wiederum einen entschiedenen Einfluss auf unsere Gehirnchemie.

Der toxische Stress unterbricht die normale Entwicklung des Gehirns eines Kindes und erhöht so seine emotionale Verletzlichkeit im Erwachsenenalter. Die gute Nachricht ist jedoch, obwohl Die Resilienz hat eine neurologische Basis, die uns bestimmt, ihre Mechanismen können trainiert werden.

Weil Helden nicht geboren werden, entstehen wahre Helden in schwierigen Zeiten.

Diese Wunde hat dich gelehrt zu überleben

Das Wort "Trauma" bedeutet wörtlich "Wunde". Es gibt Schäden, die nicht sichtbar sind, deren Auswirkungen jedoch alle Bereiche unserer Existenz erreichen. Richard Tedeschi, ein Psychologe an der Universität von North Carolina und ein bemerkenswerter Spezialist für dieses Thema, erklärt, dass, wenn jemand im Inneren verletzt wird, das erste, was er verliert, sein Vertrauen in die Welt ist..

"Wenn der Grund schon versteht, was passiert ist, sind die Wunden des Herzens bereits zu tief"

-Carlos Ruiz Zafón-

Ihr gesamtes Glaubenssystem bricht zusammen und Ihr Vertrauen in die Zukunft verschwindet völlig. Es gibt kein Geschenk, geschweige denn eines morgen. Die Arbeit des "Wiederaufbaus" ist gründlich und komplex, es ist nicht so, als würde man darauf warten, dass sich ein gebrochener Knochen verbindet. In Wirklichkeit ist es fast so, als hätte man eine gebrochene Seele und nehme es Stück für Stück, um es an seinen Platz zu bringen.

Im Gegenzug betont Dr. Richard Tedeschi einen sehr spezifischen Fehler, den die Gesellschaft im Allgemeinen begeht. Wenn eine Person in ihrer Kindheit misshandelt wurde, wenn ein Mann nach einem Verkehrsunfall den Verlust seines Partners erleiden muss oder wenn eine misshandelte Frau den Täter schließlich verlässt, Für viele von uns ist es üblich, dass wir als erstes Mitleid empfinden.

Darüber hinaus gibt es diejenigen, die, ohne es laut auszusprechen, das denken "Das ist nicht überwunden, sie müssen innerlich zerbrochen werden, ihr Leben endet dort".

Darüber nachzudenken, ist ein Fehler. Wir dürfen niemals unterschätzen, wer verletzt wurde. Die Neuroplastizität des Gehirns ist unendlich, das Gehirn umprogrammiert und die Widerstandsfähigkeit erfindet uns neu, macht uns stark und bietet uns neue Schutzschilde, um nicht nur Gorgonen gegenüberzustellen. Wir machen uns selbst auf den Weg, um neues Glück zu finden.

Emotionale Wunden fördern die Kreativität Emotionen wie Trauer und Enttäuschung fördern die Kreativität. Menschen mit einer negativen Stimmung finden Kreativität in der Heilung. Lesen Sie mehr

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Anne Julie Aubry, Benjamin Lacombe