Wie viel Zeit kann eine Person ohne Schlaf gehen?

Schlafen ist nicht nur ein Vergnügen, aber auch eine Notwendigkeit. Sowohl das Einschlafen als auch das Träumen waren für die Menschen rätselhaft, seit wir wissen, wie man ist. Keine unserer Funktionen hört auf zu schlafen, außer denen des vollen Bewusstseins. Im Übrigen ist der gesamte Körper noch aktiv und der Geist auch.

Es ist wahr, dass es eine gewohnheitsmäßige Art des Schlafens gibt: acht Stunden während der nacht. Es stimmt jedoch auch, dass viele Menschen auf dieses Schema nicht reagieren. Es gibt diejenigen, die sich nur vier Stunden oder weniger ausruhen und sich dadurch wie neu fühlen. Es gibt auch diejenigen, die mehr als 9 Stunden brauchen, um sich wirklich ausgeruht zu fühlen.

"Wer kann nicht schlafen, weil er denkt, er soll aufpassen".

-Bert Hellinger-

Die Anzahl der Stunden, die wir schlafen, ändert sich mit dem Alter und dem Zoll und mit den Funktionen der Person Wenn wir geboren werden, brauchen wir viele Stunden Schlaf. Wenn wir älter werden, gewöhnen wir uns an kurze, intermittierende Träume. Hier gibt es keine festen Schemata.

Es gibt Fragen das hat noch keine endgültige Antwort. Eine davon ist, wie viel Zeit eine Person verbringen kann, ohne zu schlafen? Die wenigen Daten, die diesbezüglich vorliegen, wurden aus freiwilligen Erfahrungen gewonnen. Es wäre unethisch, jemanden zu unterziehen, lange Zeit nicht zu schlafen, nur um herauszufinden, wo die Grenzen liegen.

Was ist der Schlaf??

Die meisten von uns würden nicht daran denken Frage niemals warum oder was sollen wir schlafen?. Für uns ist es offensichtlich, dass der Körper während der täglichen Arbeit ermüdet wird und daher Ruhe braucht. Der natürlichste Weg, um sich auszuruhen, ist der Traum.

Wenn Sie jedoch darüber nachdenken, ist dies nicht so offensichtlich. Eigentlich nicht mal der Körper noch ist das Gehirn sozusagen "deaktiviert", wenn wir schlafen gehen. Es ist wahr, dass wir unsere äußere Beweglichkeit auf ein Minimum reduzieren und dass unsere Muskeln einen Zustand der Entspannung erreichen, den sie in einem anderen Zustand kaum erreichen. Wir bleiben und bewegen uns kaum, um eine bessere Position zu finden. Aber gleichzeitig funktionieren alle Organe noch.

Das Gehirn hat auch eine gute Aktivität, während wir schlafen. Einerseits träumen wir. Unser Geist konstruiert Szenarien und Situationen, in denen Gedanken und Emotionen zum Teil sehr intensiv sind. Es gibt auch diejenigen, die reden oder schlafen gehen. Auch ein Teil dieses Gehirns ist immer noch wach. Wenn es ein lautes Geräusch gibt oder eine Gefahr besteht, warnt uns ein Bereich unseres Gehirns vor dem Aufwachen.

Wenn wir ins Bett gehen, ruhen wir uns also nur darauf aus, uns zu bewegen und ein grundlegendes Maß an Aufmerksamkeit zu erhalten. Die Wissenschaft hat noch nicht genau festgestellt, wofür wir schlafen. Es ist bekannt, dass der Schlaf die Produktion von Myelin, die Bildung neuer neuronaler Verbindungen und die Beseitigung von Hirnverschwendung beeinflusst. Bisher gibt es jedoch keine umfassende und überzeugende Antwort auf ihre genaue Rolle.

Was passiert, wenn Sie nicht schlafen?

Wir haben alle die Erfahrung gemacht, nicht genug Stunden zu schlafen. Das wissen wir Müdigkeit, Unrealität und manchmal Kopfschmerzen, Schwindel und Übelkeit treten auf. Die geistige Aktivität verlangsamt sich ebenfalls und die Konzentration geht leicht verloren.

Wenn die Aufwachzeit zu stark verlängert wird, treten andere Symptome auf. Dazu gehören: verschwommenes Sehen, Muskelschmerzen, Schwächung des Immunsystems, Tremor in Händen und Beinen, Cholesterinspiegel, Angstzustände, Depressionen, Migräne, erhöhter Blutdruck, Reizbarkeit und Gedächtnisstörungen. In noch schwereren Fällen sind Halluzinationen und psychotisches Verhalten häufig.

Es gibt einige Hinweise darauf, dass das Nichtschlafen Gehirnschäden verursachen kann. Diese nicht endgültige Schlussfolgerung wurde in einer in Schweden durchgeführten Untersuchung erzielt. 15 freiwillige erwachsene Männer mit einem durchschnittlichen Gewicht wurden gebeten, eine schlaflose Nacht zu verbringen. Diese Gruppe wurde nach der schlaflosen Nacht und nach einer weiteren Nacht, in der sie acht Stunden schliefen, überwacht. Es sollte ermittelt werden, welche Änderungen vorgenommen wurden.

Die Forscher fand eine hohe Konzentration von zwei Molekülen, die mit dem Gehirn im Blut der untersuchten Individuen assoziiert sind. Dieser Befund ließ sie glauben, dass sich das Gehirngewebe verschlechtert hatte. Nach einer Nacht war die Zusammensetzung des Blutes normal. Das Experiment erlaubte keine langfristigen Veränderungen zu beobachten.

Das Zeitlimit ohne Schlaf

Eine genaue Antwort kann nicht auf die Frage gegeben werden, wie viel Zeit eine Person ohne Schlaf verbringen kann. Offiziell, Der Rekord der höchsten Stunden ohne Schlaf hat ein Gymnasiast namens Randy Gardner. 1965 verbrachte er 264 Stunden unter Segeln, also elf Tage. Ich habe einen Job für die Wissenschaftsmesse gemacht. Der Fall wurde vom Psychiater J. Christian Gillin, Professor für Psychiatrie an der University of California, dokumentiert.

Der Schüler war 17 Jahre alt und diejenigen, die ihn beobachteten, sagten, dass er in der Zeit, in der er wach war, mehrere Symptome bekam. Er stellte kognitive Mängel, Sprach- und Sehprobleme und sogar Halluzinationen vor. Es gibt Versionen, nach denen es Menschen gibt, die mehr Zeit ohne Schlaf ertragen haben. Es wird zum Beispiel von einer britischen Frau gesprochen, die 18 Tage damit verbracht hat, einen Wettbewerb zu gewinnen. Diese Daten wurden jedoch nicht bestätigt.

Das ist auch bekannt Es gibt ungefähr 40 Familien auf der Welt, die an einer seltsamen Krankheit leiden, die als Fatal Family Insomnia bezeichnet wird. Es ist ein genetischer Defekt, der das Nervensystem verändert und eine Art Löcher im neuronalen Gewebe erzeugt. Diejenigen, die an diesem Problem leiden, erreichen einen Punkt, an dem sie nicht schlafen können. Nach einigen Wochen benehmen sie sich wie Schlafwandler, werden schwächer und sterben schließlich.

Schlafmangel kann zum Tod führen?

Menschen, die unter der tödlichen Familie von Schlaflosigkeit leiden, sterben nach einer Zeit, in der sie nicht schlafen, jedoch nicht wegen Schlafmangel. Was seinen Tod verursacht, ist ein weit verbreiteter Hirnschaden. Nicht schlafen zu können, ist eine der Manifestationen dieses Zustands, aber nicht die zentrale Achse davon.

In den 1980er Jahren wurde ein Experiment im Allan Rachtschaffen-Schlaflabor der University of Chicago durchgeführt. In dieser Studie wurden die Folgen der Schlafunfähigkeit in einer Gruppe von Ratten beobachtet. Diese wurden durch das Anlegen von elektrischem Strom beim Einschlafen daran gehindert, einzuschlafen. Das Ergebnis war das Nach einer Zeitspanne zwischen 11 und 32 Tagen waren die meisten Tiere gestorben oder starben.

Wissenschaftler sind sich einig, dass Schlafmangel dazu führt, dass die Menschen ein bisschen "verrückt" werden. Es ist klar, dass die normalen Funktionen des Gehirns verändert werden. Die Menschen sind gestresst, sie sind sehr reizbar, sie haben ein unberechenbares Verhalten und sogar Halluzinationen. Manchmal sagen sie Unstimmigkeiten. All das passiert. Es ist jedoch auch klar, dass Wenn die Person zu ihrem normalen Schlafmuster zurückkehrt, verschwinden alle diese Symptome und es gibt keine Folgen sichtbar.

Trotzdem, Es ist nicht unvernünftig zu glauben, dass ein Mangel an extremem Schlaf zum Tod führen kann. Eine schwere Schädigung des Nervensystems könnte für verschiedene Organe des Körpers schädlich sein. Es würde eine Kette entstehen, die letztendlich einen tödlichen Ausgang haben könnte. Man kann auch denken, dass es einen Punkt gibt, an dem niemand wach bleiben kann. Selbst gegen seinen Willen würde er einschlafen.

Schlafen Sie nicht gut unkontrolliert Ihre Gefühle Schlafen ist ein Luxus, den nicht jeder genießen kann. Laut WHO sollte ein normaler Erwachsener zwischen 7 und 8 Stunden schlafen. Das Gegenteil erzeugt gesundheitliche Probleme. Heute werden wir feststellen, dass ein schlechter Schlaf unsere Emotionen beeinflussen kann. Lesen Sie mehr