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Depression und ihre Symptome definieren
Heute verwenden wir den Begriff "Depression", um fast jedes Verhalten zu definieren, das uns traurig macht. In der Gesellschaft besteht die Tendenz, Leiden als Depression zu bezeichnen, so dass manchmal die Kriterien verwirrt sind und in einigen Fällen Antidepressiva verwendet werden, wenn andere Probleme als Depressionen vorliegen..
Es ist wichtig, dass wir berücksichtigen, dass die folgenden diagnostischen Kriterien erfüllt werden müssen, um über Depressionen zu sprechen, wie im DSM-IV (populäres Handbuch zur psychologischen Diagnose) festgelegt..
"Du lächelst aber du bist nicht glücklich. Du weinst, aber es gibt keine Tränen. Du stirbst, aber du atmest weiter "
-Anonym-
Es ist jedoch wahrscheinlich, dass Sie sich zu einem bestimmten Zeitpunkt mit den unten aufgeführten Kriterien identifiziert fühlten. Deshalb sollten Sie sich nicht beunruhigen lassen und im Zweifelsfall immer einen Fachmann konsultieren.
Medizinische Kriterien, die die Diagnose einer Depression ermöglichen
Um von Depressionen sprechen zu können, müssen mindestens 5 der folgenden Kriterien erfüllt sein, die wir nachfolgend vorstellen, für einen Zeitraum von mindestens 2 aufeinander folgenden Wochen.
- Depressive Stimmung, in der die Person fast den größten Teil des Tages empfindet, ohne etwas zu wollen. Dies ist, was er argumentiert und das kann von den Menschen um ihn herum erklärt werden.
- Das Interesse an alltäglichen Aktivitäten, die wir zuvor genossen hatten, ging verloren. Nicht nur das Interesse ist verloren gegangen, sondern es wurden auch einige Fälle aufgegeben oder aufgegeben.
- Während eines Monats gab es eine Gewichtsänderung (Zunahme oder Abnahme) von 5% im Vergleich zu dem, was wir normalerweise gewogen haben. Dieser Gewichtsverlust ist nicht auf die Auswirkungen einer Diät zurückzuführen.
- Wir schlafen mehr als üblich oder können überhaupt nicht schlafen. Der Traum hat sich in den letzten Wochen verändert.
- Energieverlust und Müdigkeit. Müdigkeit fast den ganzen Tag, auch ohne etwas zu tun.
- Gefühle von übermäßiger und unangemessener Nutzlosigkeit oder Schuldgefühl fast den ganzen Tag und fast alle Dinge.
- Schwierigkeiten zu denken oder sich zu konzentrieren, dazu Unentschlossenheit und Schwierigkeit, Entscheidungen zu treffen, die einfach erscheinen können.
- Wiederkehrende Todesgedanken, manchmal Todesangst, manchmal Gedanken und manchmal sogar Selbstmordgedanken, mit oder ohne spezifischen Plan.
Depressionen können Ihren Alltag, Ihre Arbeit, Ihre Beziehungen zu anderen Menschen und Ihre körperliche Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen.
Wenn all dies von Arbeits-, Sozial-, Familien- und Paarverschlechterungen begleitet wird und alle diese Symptome nicht auf den Konsum von Substanzen oder Medikamenten zurückzuführen sind, sollten Ihre Gefühle der Traurigkeit von einem Fachmann analysiert werden. Keine Selbstdiagnose oder Selbstmedikation.
Außerdem können wir manchmal nach einem Verlust oder Trauerfall einige der oben genannten Symptome verspüren, da Duelle unsere tägliche Routine verletzen und beeinträchtigen. Aus diesem und anderen Gründen wird nur ein Fachmann geschult, um eine Depression zu diagnostizieren und gegebenenfalls zu behandeln.
Wie man sich angesichts von Depressionen verhält
Wenn Sie eines dieser Symptome feststellen, denken Sie daran, dass Ihnen weder Selbstmedikation noch Eigendiagnose helfen werden. Gehen Sie zu einem Arzt, einschließlich Ihres Hausarztes, um die richtige Anleitung zu erhalten.
Versuche dich nicht zu isolieren, obwohl du in diesen Momenten geboren bist. Es ist wichtig, sich zu bemühen und damit zu beginnen, die Dinge zu tun, die Sie einst mit ihnen genossen haben und in Gesellschaft anderer, die Ihnen helfen können.
In stressigen Situationen, in denen wir uns schlecht fühlen, ist es wichtig, Wunden schließen und damit umgehen zu können. In vielen Fällen, Ein Psychologe wird Ihnen helfen, den Ausgang zu "kleinen Dingen" zu sehen Es wird ein Berg - für andere ist es nur das, kleine dinge.
"Wenn die Qual kommt, wenn die Depression wehtut, sieh sie an, umarme sie nicht, betrachte sie, lade sie nicht ein."
-Anonym-
Und denken Sie daran, als der Dichter Amado Nervo sagte: "Ist das Leben traurig oder bin ich traurig?". Wir sind alle manchmal traurig und nichts passiert, Weil Glück und ständige Freude nicht existieren, ist das Glück mehr der Alltag, wie wir Hindernissen begegnen und von ihnen lernen, das Ziel, das wir erreichen wollen.
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