Hör auf, dir um alles Sorgen zu machen!

Vielleicht haben Sie das mehrmals gehört wir sollten nicht “sich sorgen” für die Dinge, aber “pass auf dich auf” von ihnen. Aber, ¿hast du darüber nachgedacht? ¿Sie haben über den Unterschied zwischen diesen beiden Wörtern nachgedacht. Dies ist der Schlüssel, wenn Sie wissen, wie Sie sie unterscheiden können? Es ist tatsächlich so wichtig, dass es Ihr Leben verändern kann. ¡Und gehen Sie, wenn Sie es ändern, ist es nicht dasselbe “sich sorgen” das musst du morgen tun “beschäftige dich” von dem, was Sie morgen tun müssen.

Bei der ersten Option machen Sie sich unbeweglich und kehren zu derselben Idee zurück, indem Sie über eine negative Zukunft und fatale Konsequenzen nachdenken. Im zweiten beschäftigen Sie sich, dh Sie tun etwas Konkretes, um diesen Zweck zu erreichen. Wenn Sie auf sich selbst aufpassen, hat dies natürlich Vorteile für Ihre eigene psychische Gesundheit. Wir bieten Ihnen hier 5 Optionen, die Ihnen helfen können “beschäftige dich” und lassen Sie die Sorgen, die zu Stress führen, und die Konsequenzen für Ihre Lebensqualität beiseite.

1. Leiden Sie nicht für das, was Sie nicht haben

Genießen Sie, was Sie haben und schätzen Sie alle Vorteile und Vorteile. Ihr Verstand dankt Ihnen für Ihre positiven Gedanken. Wenn Ihnen etwas fehlt, können Sie alles dafür tun, um dies zu erreichen. Wenn es aber nicht in Ihren Händen ist, es zu erlangen, ist es sinnlos, all Ihre Energie und Zeit damit zu beschäftigen, Sie zu beklagen. Jedes Mal, wenn Sie darüber nachdenken, wie schlecht es ist, ohne das, was Sie nicht haben, denken Sie über alles nach, was Ihnen an dem gefällt, was Sie haben.

2. Ignoriere, was sie sagen werden

Es gibt Menschen, die ihr Leben in Verbindung mit der Meinung anderer leben. Und deshalb leben sie ein Leben, das dem Leben, das sie einst begehrten, völlig fremd ist. Und es ist traurig, zu leben, was sie sagen werden. Wenn Sie wirklich Ihre eigenen Entscheidungen treffen und Ihre eigenen Optionen wählen möchten, lassen Sie diejenigen zurück, die das Leben anderer gerne leben möchten. Handeln Sie für sich und nach Ihren Überzeugungen handelt es sich schließlich um Ihr eigenes Leben.

3. Akzeptieren Sie Ihre Fehler und übertreiben Sie sie nicht

¿Sind Sie ein Mensch, dann werden Sie Fehler machen. Wenn Sie vorgeben, perfekt zu sein @, lassen Sie mich Ihnen sagen, dass Sie es kaum erreichen können ... Beobachten Sie andere und Sie werden feststellen, dass sogar Menschen, die tadellos aussehen, einige Fehler in ihrem Leben gemacht haben. Das bedeutet nicht, dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, die Dinge so gut wie möglich zu machen, aber auch nicht gekränkt sein und jeden Ihrer Fehler zu einem Kalvarienberg machen..

4. Risiko: drücken Sie Ihre Gefühle aus

Es ist sehr schön, in Ihrer Komfortzone zu sein. Sie gehen kein Risiko ein, es gibt keine unerwarteten Dinge ... Das Problem ist, dass dies der Bereich ist, in dem Sie anfällig für das Unerwartete sind. Es ist immer besser, Ihre Gefühle auszudrücken und bereit zu sein, die Konsequenzen zu leben. Am Ende werden Sie feststellen, dass es sich lohnt, sich Ablehnung und Erfahrungen auszusetzen, die Ihnen helfen, Ihre Persönlichkeit zu stärken. Meistens kann es nicht schlimmer gehen, als Sie sich vorstellen können.

5. Denken Sie in der Gegenwart

Es mag ein Klischee klingen, aber es ist Realität: eDie Vergangenheit ist schon vorbei und die Zukunft ist noch nicht angekommen. Es ist nicht notwendig, Ihre Zeit mit etwas zu beschäftigen, das Sie nicht mehr ändern können, oder in etwas, das noch nicht passiert. Es ist nicht nur eine enorme Energieverschwendung, sondern es lenkt Sie auch von Dingen ab, die möglicherweise wichtiger und produktiver in Ihrem Leben sind. Sie können die Vergangenheit weder ändern noch die Zukunft vorhersagen. Wenn Sie nur Ihre Zeit damit verschwenden, über die Vergangenheit nachzudenken oder etwas, das niemals passieren wird, ¿Wenn Sie Ihre gesamte Energie in das investieren können, was wirklich wichtig ist und gerade geschieht?

Darüber nachdenken Wenn Sie ein entspannteres Leben mit einem klareren, entspannteren und glücklicheren Geist wünschen, pass auf und mach dir keine sorgen.

Mit freundlicher Genehmigung von Jirsak