Wenn Sie aufhören, Facebook zu verwenden, könnten wir glücklicher sein

Soziale Netzwerke wie Facebook können Ihnen viel Freude bereiten, weil sie uns viele virtuelle Möglichkeiten bieten, die, wenn sie auf gesunden Beziehungen beruhen und auf Wertschätzung und Respekt beruhen, eine Quelle des Wachstums sind.

Das Problem tritt auf, wenn der Zoll, der in uns entsteht, sich im Alltag nicht positiv auswirkt. Nehmen wir als Beispiel die ständige Nutzung des Mobiltelefons und die Notwendigkeit, die Veröffentlichungen des Panels unserer Freunde oder Lieblingsseiten zu aktualisieren und anzuzeigen.

Wenn wir Sklaven unserer sozialen Netzwerke leben, hören wir auf, das Einfache zu genießen und schätzen die kleinen Freuden alltäglicher Wunder, wie Atmen, Durstlöschen oder Riechen einer Rose, wie José Luis Sampedro sagen würde.

Die Wissenschaft bestätigt, dass Facebook nicht mehr verwendet werden würde, wäre positiv

Die Art und Weise, wie wir täglich in soziale Netzwerke eintauchen müssen, verschlechtert seinen ursprünglichen Zweck. Wir sehen, wie unsere Freunde ihr Leben und ihre Gefühle über einen Bildschirm aktualisieren, während unsere Freunde dasselbe mit uns machen. Etwas, das uns zweifellos die Schönheit des direkten Kontakts verliert.

Die meisten von uns verstehen es: Wir verlieren sehr viel durch Screens, Anwendungen, Browser und Tastaturen, um das Leben zu leben. Bevor die häufigste Angewohnheit aus dem Bett kam, las ich ein Buch, während sie jetzt in unseren sozialen Netzwerken bastelte.

Außerdem ist es schwierig für uns, einen Film auf unserem Sofa zu genießen, ohne für 2 Stunden auf das Telefon oder das Tablet zu schauen. Dies wirkt sich offensichtlich auf unser Wohlbefinden aus.

Dies belegt eine Studie des Research Institute for Happiness, die darauf schließen lässt Die Verwendung von Facebook ist nicht immer positiv für unsere Stimmung. Der Ansatz dieser Studie war der Zusammenarbeit von 1000 Personen zu verdanken, von denen 500 eine Woche lang Facebook nicht mehr verwendeten und weitere 500 Personen es regelmäßig nutzten.

Nach einer Woche sagten 88% derjenigen, die Facebook nicht mehr verwendeten, dass sie sich gut fühlten, im Vergleich zu 81% derjenigen, die ihr soziales Netzwerk ständig aktualisierten. Obwohl diese Daten an sich nicht überwältigend sind, aber wenn wir uns den Prozentsatz der Abstinenzenden anschauen, die sich mit ihrem Leben als zufrieden erklärt haben, stellen wir fest:

• 20% derjenigen, die Facebook eine Woche lang nicht genutzt haben, fühlen sich in ihrem Leben wohl.
• 12% der Nutzer von Facebook gaben an, dass sie sich in ihrem Leben gut fühlten.

Der Grund für diesen Unterschied ist der Studie zufolge der Neid und die Frustration, die uns nicht so sehr erfreut wie die bearbeiteten Versionen des Lebens, die wir durch unsere Wand sehen. Also Als Folge der Trennung des populärsten sozialen Netzwerks werden wir enthusiastischer, weniger besorgt, entschlossener und weniger einsam, Wir verbringen mehr Zeit damit, uns von Angesicht zu Angesicht mit den Menschen in der Umgebung zu beschäftigen, als einen Bildschirm anzusehen.

Wenn es privat ist, setzen Sie es nicht auf Facebook

Ein weiteres Problem, das wir entwickeln, wenn wir über soziale Netzwerke miteinander in Beziehung stehen, besteht darin, dass wir unsere eigene Privatsphäre und die der anderen angreifen. Wenn Sie bestimmte Informationen nicht identifizieren, wird der Empfänger der Nachricht deaktiviert (oder zumindest, um es gütig und vertrauensvoll zu tun).

Diese Tatsache veranlasst uns dazu, Facebook häufig als Tageszeitung oder Beichtvater von Aspekten zu verwenden, die wirklich privat sind und die wir nicht preisgeben sollten. Als Folge kommt es oft vor, dass wir Tratsch und Fehlinterpretationen als Treibstoff einsetzen.

Die Schlussfolgerung, die wir aus diesen Studien ziehen und aus der Realität, die wir Tag für Tag leben, lautet: Der Einsatz neuer Technologien und sozialer Netzwerke sollte aus Mäßigung und gesundem Menschenverstand erfolgen; Das heißt, zu vermeiden, unser Leben mit dem Unwirklichen zu überfallen und mehr von dem zu genießen, was wir in der ersten Person erleben können.

Hauptbild von John Holcroft

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