Unterschied zwischen Ängsten und Obsessionen

Ängste und Obsessionen haben etwas gemeinsam: die Angst, dass etwas Schlimmes passieren wird. Man muss jedoch zwischen einer normalen Angst und einer Obsession unterscheiden, denn im Laufe der Zeit kann es zu einer Störung kommen. Es passiert nicht immer, aber es ist besser zu verhindern.

Eine normale Angst ist eine rationale Sorge um etwas, Aber das Unbehagen, das die Person erleidet, hat keine wichtigen körperlichen Symptome, es herrscht einfach ein kontrolliertes Unbehagen und es hindert sie nicht daran, das gewohnte Leben fortzusetzen.

Stattdessen, Eine Obsession ist eine unvernünftige irrationale Angst. Es produziert körperliche Symptome wie Angst, Nervosität, übertriebene Gedanken der Katastrophe, die das Leben nicht normal folgen lassen.

Der Übergang zwischen Ängsten und Obsessionen

Ängste und Obsessionen beginnen mit einer leichten Besorgnis über etwas. Der Unterschied ist, dass wenn Sie zu einer Obsession werden, Sie in einen Teufelskreis eintreten, in dem das Thema viele Wendungen und Wendungen erhält und unser inneres Wohlbefinden stiehlt, und den größten Teil des Tages in Angst verwandelt, der stagniert.

Wenn aus Angst Angst geworden ist, müssen Sie Strümpfe ziehen. Diese drei Schritte können dazu beitragen, diese Obsessionen zu überwinden.

Erster Schritt

Um zu erkennen, ob es sich um eine Obsession handelt, muss zunächst der Grund für die Sorge gut analysiert werden. Es ist notwendig zu prüfen, ob dies ein Problem ist realistisch oder übertrieben. Normalerweise, wenn Sie sich emotional sehr schlecht fühlen und Sie sehen, dass Sie von etwas stark beeinträchtigt werden, das nicht so ernst ist, wäre dies eine Obsession.

Es ist gut, eine Meinung von außen zu haben. Am ratsamsten wäre es, einen Fachmann zu besuchen, um eine Pathologie auszuschließen. Wenn dies nicht möglich ist, könnte man auch von Leuten mit großem Vertrauen Meinungen einholen, um zu sehen, ob unser Anliegen rational ist.

Es ist wichtig, Ängste und Obsessionen zu unterscheiden, dass die Person unterscheidet, was ein normales Anliegen ist und was über die pathologische Barriere hinausgeht. Das musst du dir bewusst sein Es ist normal, dass uns etwas beunruhigt, aber es ist nicht normal, dass es übermäßig wirkt und das begrenzt in anderen Facetten des Lebens.

Zweiter Schritt

Es wäre zu erkennen, dass wir eine Obsession haben und diese akzeptieren. Auf diese Weise werden Sie sich Ihres Problems bewusst und können es leichter beseitigen. In Ihrem Kopf wird ein Gefühl der Anerkennung bleiben als: "Ich habe eine Obsession und werde die Mittel einsetzen, um sie zu beseitigen".

Dritter Schritt

Es würde diese übertriebene Angst rationalisieren. Besprechen Sie das Problem und versuchen Sie, Gründe zu finden, warum Sie sich keine Sorgen machen. Wenn Sie einen überzeugenden Grund finden, dass Sie es wirklich glauben, wird die Besessenheit nachlassen. Es geht nicht darum, dass Sie sich selbst täuschen, indem Sie Ihre Gedanken ändern, sondern es ist notwendig, ein Argument zu finden, das Sie als wahr erachten.

Dies ist manchmal keine einfache Aufgabe, aber Sie müssen nach dem Grund suchen, aus dem Sie sehen, dass Ihre Angst nicht so sehr ist. Im Leben werden wir alle negative Dinge haben, aber das sollte uns nicht vom Gehen abhalten, geschweige denn Glück stehlen..

5 befürchtet, dass ein psychisch starker Mensch sich gegenüber sieht Ein psychisch starker Mensch erlebt die gleichen Ängste wie der Rest. Was sie unterscheidet, ist die Art und Weise, wie sie leben und sich ihnen stellen. Lesen Sie mehr

Ein anonymer Fall

Zum Beispiel, Ich werde über einen Fall sprechen, in dem ein Mädchen die Obsession hatte, dass ihre Mitbewohner sie infizieren würden, weil sie sehr vielschichtig waren. Dieses Mädchen wurde so besorgt, dass ihre Lebensqualität schrecklich und belastend war. Er verlor die Begeisterung für Dinge, nichts motivierte ihn, oder er hatte Spaß an Aktivitäten, für die er vorher eine Leidenschaft war.

Er räumte ein, dass die Wahrscheinlichkeit, von einer Krankheit befallen zu werden, nicht so hoch ist, aber dieses Problem machte sein Leben sehr bitter. Ich sah die Übertreibung von außen, aber sie tat es nicht. Sie wusste nicht, dass nicht einmal ihre Freunde krank waren, aber sie hatte eine Kette von zwanghaften Gedanken aufgebaut, die nicht aufhörten.

Zuerst stellte sie sich vor, dass sie ihre Freunde und dann ihre Freunde anstecken würde. Wenn ich diese besessenen Gedanken nicht aufhörte, würden sie zu mehr gehen, da er sogar die Wäsche von der Waschmaschine trennte, nur für den Fall, dass sie ihn schlagen könnten.

Ich versuchte mit ihr zu diskutieren, um zu sehen, ob sie überzeugt war, dass sie nicht in Gefahr ist, nur weil sie zusammenlebte, dass die tatsächliche Gefahr einer Ansteckung durch Kontaktblut mit Blut und durch ungeschützten Sex entsteht. Aber sie sagte mir immer wieder, es sei ein Drama, mit ihnen leben zu müssen, Ich hatte sogar Hass auf ihre Gefährten und Druck in der Brust.

Ein Argument, um die Besessenheit zu überwinden

Ich konnte keinen Weg finden, um ihr zu helfen, weil Sie ein Argument brauchen, das die Person wirklich überzeugt. Bis ich den Schlüssel fand, den sie verstand und erkannte, dass sie die Dinge übertrieb. Ich sagte ihm, ich sollte mehr Angst haben, in Angst zu leben und mit schlechter Lebensqualität, dass jemand etwas bekommen könnte.

Als er das sagte, leuchtete ein wenig Hoffnung auf. Er fand den Grund, aus dem sie sah, dass sie besessen war. Danach rationalisierte sie das Thema weiter und sagte, das Leben sei wirklich voller Gefahren. Sie können die Straße hinuntergehen und einen Topf fallen, aber dafür werden wir keine Angst haben. Oder Sie können in ein Restaurant gehen und das Essen ist in einem schlechten Zustand, aber wir werden nicht aufhören zu essen.

Wir fingen an zu diskutieren und Er erkannte, dass man nicht leben könnte, wenn wir uns immer Sorgen machten für alle Gefahren des Lebens. Wir könnten nichts machen, weil es nichts 100% sicher ist.

Was wirklich besorgniserregend ist, ist, dass Ängste und Obsessionen uns nicht mit Lebensqualität leben lassen.

Dieses Mädchen gelang es ihr selbst, ihre Besessenheit zu beenden, dank der Tatsache, dass sie an ihren irrationalen Gedanken gearbeitet hatte So fand er Argumente, um diese übertriebene Sorge zu hinterlassen.

Es gibt diejenigen, die wissen, welche Schritte zu befolgen sind, sich selbst helfen können, aber wenn sie nicht können, ist es wichtig, Hilfe zu suchen.. Mmanchmal was Es beginnt als einfache obsessive Manie, wenn sie nicht korrigiert wird und daran gearbeitet wird, könnte sie zu einer größeren Besessenheit werden, sogar endend in OCD (Zwangsstörung). Passen Sie auf sich auf und passen Sie auf Ihre Mitmenschen auf, denn die Linie zwischen Ängsten und Obsessionen ist sehr gut.

Besiege deine Obsessionen, sei frei! Obsessionen sind beharrliche Ideen oder sich wiederholende mentale Bilder, die als unangemessen empfunden werden und große Angst verursachen. Wir bringen dir bei, wie man sie besiegt. Lesen Sie mehr