Sag mir, welche Gefühle du fühlst und ich werde dir sagen, wie es dir geht

Wussten Sie, dass Ihre Sinne Ihre Emotionen und Ihre Stimmung beeinflussen?? Gerüche, Geräusche, Farben und sogar Tageslicht haben einen direkten Einfluss auf Ihr Verhalten.

Der Alarm ertönt. Sie versuchen, Ihre Augen zu öffnen, wissen aber nicht, warum es Sie kostet. Sie sind nicht in der Lage, einen einzelnen Gedanken, eine einzelne Idee aneinander zu reihen. Schließlich stehst du auf. Sie öffnen das Fenster und schauen hinaus. Der Himmel ist grau. Wie fühlst du dich??

Der Alarm ertönt. Sie öffnen Ihre Augen mit Hoffnung. Heute wird ein guter Tag, Sie spüren es. Du hast viele Pläne. Du springst auf. Sie öffnen das Fenster und schauen hinaus. Es gibt eine strahlende Sonne. Das Licht ist spektakulär. Wie fühlst du dich??

Klima Licht Düfte Klingt Alles beeinflusst unsere Stimmung. In den Emotionen, die Sie in jedem Moment fühlen. Denken Sie darüber nach, wie Sie sich kleiden, wenn Sie sich traurig fühlen: Sie tendieren dazu, dunkle Farben wie Grau, Braun, Schwarz zu tragen. Denken Sie jetzt an eine glückliche Zeit: Alles ist bunt, Orangen, Gelb, Grün, Blau.

Gerüche und Geräusche wecken auch Emotionen

Ein Geruch kann Sie zu einem Moment Ihrer Kindheit bringen, zu dem Kuchen, den deine Mutter zum Geburtstag gemacht hat. Eine Musik kann an eine bestimmte Person erinnern, den ersten Tanz, den ersten Kuss. Und ein bestimmtes Lied kann glückliche Momente hervorrufen und andere weniger.

Ihre Stimmung am Morgen, die Farben in der Kleidung, die Sie sich erinnern, wie Sie sich verhalten: alles hängt mit den gefühlen zusammen, die du fühlst. Und diese Gefühle sind im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht denken, gut. Sie können ihm einen positiven oder negativen Wert zuweisen, je nachdem, wie Sie sich fühlen.

Ich weiß, dass Sie manchmal nicht möchten, dass Ihre Umgebung weiß, wie Sie sich wirklich fühlen und Ihre Emotionen mit einer Maske verkleiden, um nicht verletzlich oder traurig auszusehen. Zu anderen Zeiten betrügen Sie sich unbewusst über Ihre wahren Gefühle. Manchmal zieht man Rüstungen an, um sich zu schützen, und verletzt sich nicht.

"Je offener wir unseren eigenen Gefühlen gegenüber stehen, desto besser können wir die anderen lesen."

-Daniel Goleman-

Aber du weißt was? Wenn die Menschen, die dich lieben, nicht wissen, wie du dich fühlst, können sie dir auch nicht helfen. Und wenn Sie nicht um Hilfe bitten, können sie es auch nicht tun. Lerne zu fragen. Möglicherweise haben sie dich gelehrt, nicht um etwas zu bitten. Dazu musst du autark sein.

Wenn Sie sich also in einer Situation befinden, in der Sie nicht wissen, wie Sie herauskommen sollen, Sie wissen nicht oder trauen sich nicht, andere um Hilfe zu bitten. Und fragen ist nicht schlecht. Im Gegenteil, es bringt Sie den Menschen näher, die Sie lieben. Sie sagen ihnen, dass Sie ihnen vertrauen. Und die Leute, die dich lieben, haben auch Emotionen.

Stellen Sie sich Ihren dunkelsten Gefühlen, um glücklich zu sein. Fühlen Sie sich traurig, wütend, kritisch oder ängstlich? Die gute Nachricht ist, dass nichts passiert: negative Emotionen sind für die psychische Gesundheit unerlässlich. Den Forschern zufolge ist es für einen Menschen unerlässlich, sich den dunkelsten Emotionen zu stellen, denn nur dann gibt es Raum, um sie zu heilen und damit glücklich zu sein. Lesen Sie mehr

Wie möchten Sie sich jeden Tag gut fühlen??

Weil um Emotionen zu managen, lernt man auch. Wenn Sie sich beispielsweise traurig fühlen, können Sie Ihre Stimmung ändern, indem Sie helle Farben tragen. Wenn Sie sich melancholisch fühlen, hören Sie eine animierte Musik, die Sie zum Tanzen bringt.

Es ist in Ihren Händen, die Barrieren zu durchbrechen und Ihre Einstellung zu den Situationen und Umständen zu ändern, die nur Sie betreffen. Sie haben die Macht zu entscheiden, wie Ihr Tag sein soll.

Es gibt eine Geschichte von Jorge Bucay, die erzählt, dass in einem magischen Teich die Traurigkeit und die Wut gefunden wurden zusammen baden Die Wut, die wie immer in Eile war, badete schnell und kam aus dem Wasser. Er nahm seine Kleider, aber da er die Realität nicht klar unterscheidet, erkannte er nicht, dass sie nicht seine waren, sondern die der Traurigkeit.

Als er langsam und ohne sich des Zeitablaufs aus dem Wasser zu befreien, erkannte er, dass seine Kleider nicht da waren und er keine andere Wahl hatte, als das einzige, was da war, anzuziehen: die Wut.

"Sie sagen, dass man seither oft auf Wut trifft, blind, grausam, schrecklich und wütend. Wenn wir uns jedoch Zeit lassen, um gut auszusehen, erkennen wir, dass diese Wut, die wir sehen, nur eine Verkleidung ist, und dass hinter der Verkleidung der Wut die Traurigkeit verborgen ist. "

-Fragment von "La tristeza y la Fury" von Jorge Bucay-

Denken Sie also daran. Auf dieselbe Weise möchten Sie manchmal Ihre Emotionen hinter einer Maske verbergen, Es gibt andere Leute, die dasselbe tun.

Es ist nicht immer einfach zu wissen, wie man mit Emotionen umgeht

Wenn Sie mit Ihrem Partner oder einem Freund in Streit geraten, Denken Sie daran, dass Sie Ihre wahren Gefühle nach Ihren Worten verstecken können. Dass ihre Schreie nur ein Signal sein können, um nicht äußerlich zu zeigen, wie schlecht es sich anfühlt.

Andere verstehen lernen, ist ein Zeichen von Weisheit. Und Sie können es tun, wenn Sie aufhören, darüber nachzudenken, wie Sie sich manchmal fühlen. Was sie für Sie bedeuten und wie sie bestimmte Emotionen beeinflussen, die Sie fühlen, wenn Sie sich an eine Erinnerung erinnern oder wenn Sie eine Melodie hören.

In Ihrer Hand entscheiden Sie, wie Sie Ihren Tag gestalten möchten. Und denken Sie daran, dass Sie auch glücklich lernen, wenn Sie glücklich sind.

Wie beeinflusst uns Farbe? Rot, Blau, Grün, Violett ... Wissen Sie, welche Auswirkungen sie bewirken? Finden Sie es im nächsten Artikel heraus! Lesen Sie mehr