Auswirkungen von Stress auf die Körpersymptome, die Sie kennen sollten

Die Auswirkungen von Stress auf Ihren Körper sind größer als Sie glauben können. Diese Spannung und der seelische Zustand, die lange Zeit aufrechterhalten wurden, beeinträchtigen unsere Gesundheit und bilden ein Netz in unserem Leben, in dem sie eingeschlossen werden. Die kumulativen Auswirkungen von chronischem Stress erfassen uns so lange, bis wir schwächer werden und im Strudel unseres täglichen Lebens tief bleiben.

Stress ist das Schlagwort, das fast jeder im Mund hat, wenn wir unsere Ziele nicht erreichen. Wenn der Tag kurz ist und unsere Verpflichtungen sehr lang sind. Wenn der Kopfschmerz unerträglich wird und die Aufgaben endlos werden. Jeder kann auf die eine oder andere Weise dieses unangenehme Gefühl beschreiben, dieser Feind ist im Menschen so üblich.

"Jedes Mal gibt es mehr Beweise dafür, dass Stress direkt das Nervensystem beeinflusst: Infektionskrankheiten wie Grippe, Erkältung, Herpes ..."

-Bruce McEwen, Psychologe an der Yale University-

Nun, jenseits der Empfindungen, sind die inneren Realitäten, die Auswirkungen und die Folgen. Wir sprechen über die Auswirkungen dieser Erkrankung auf unseren Körper, die als invasive Präsenz eine Vielzahl grundlegender Funktionen verändert. So, Eine Tatsache, die wir in erster Linie berücksichtigen müssen, ist, dass Stress unser Gehirn verändert. Wenn dieser Zustand dauerhaft aufrechterhalten wird, verschlechtert sich das Gedächtnis, bestimmte Strukturen degenerieren und es kommt zu einem kognitiven Verfall, und bei Depressionen besteht noch ein höheres Risiko..

Wir reden nicht über etwas Unbedenkliches. Stress ist mehr als dieses Schlagwort, es ist eine Störung, ist eine Realität, die in unserem Körper eine Delle hinterlässt und die Vitalität, Energie und natürlich Gesundheit wegnimmt.

Auswirkungen von Stress auf Ihren Körper

Die Auswirkungen von Stress auf Ihren Körper werden durch eine sehr spezifische Gehirnstruktur koordiniert: den Hypothalamus. Diese interessante Region wirkt fast wie ein Radar. Er ist sehr sensibel für Sorgen, für diese mentalen Knoten voller Angst und Angst. All diese Botschaften interpretieren sie als Bedrohung und sofort sendet sie ein Warnsignal an unseren Körper: Wir müssen fliehen.

Angesichts dieser alarmierten Informationen wird in unserem Körper eine unglaublich komplexe Reaktion ausgelöst. Um zu beginnen, Die Hypophyse und die Nebennierenrinde werden Hormone aus dem Hormon freisetzen Stress . Diese Hormone enthalten Elemente, die Kortison sehr ähnlich sind: sie werden Glukokortikoide genannt, wobei Cortisol die wichtigste ist.

Jetzt haben Glukokortikoide ihre positive und ihre negative Seite. Wenn sie zu einem bestimmten Zeitpunkt und zeitlich begrenzt freigelassen werden, helfen sie uns, auf eine angepasste Weise zu reagieren und in einer Situation immer das Beste aus uns herauszuholen. Jedoch, Wenn diese Freisetzung kontinuierlich erfolgt und Tag für Tag erfolgt, sind die Auswirkungen von Stress auf Ihren Körper immens. Lass uns sie unten sehen.

Symptome der Atemwege und des Herzens

Stresshormone beeinflussen direkt das Atmungssystem und das Herz-Kreislauf-System. Wir atmen schneller und versuchen das Gehirn, sauerstoffreiches Blut schnell im Körper zu verteilen, und können so schnell wie möglich auf Bedrohungen reagieren. Dies ist zweifellos ein großes Risiko, da Tachykardie und Bluthochdruck auftreten.

Ein anderes Phänomen tritt auf: Die Blutgefäße werden verengt, um den Muskeln mehr Sauerstoff zuzuführen, damit wir diesen vermeintlichen Bedrohungen "entkommen" können. Dies impliziert daher das Sowohl unser Herz als auch unser Gehirn erhalten weniger Sauerstoff und Nährstoffe.  

Auswirkungen auf Ihr Verdauungssystem

Eine andere Wirkung von Stress auf Ihren Körper ist das Verdauungssystem. Sie sind die folgenden:

• Bauchschmerzen.
• Aussehen von Geschwüren.
• Schlechte Verdauung.
• Magen-Reflux.
• Durchfall oder Verstopfung.
• Übelkeit und Erbrechen.
• Stress zwingt die Leber zu höherem Blutzucker (Glukose) um mehr Energie zu bekommen. Dies führt zu einem erhöhten Risiko bei Diabetes.
• Colitis und Darmentzündung.

Fettleibigkeit oder Gewichtsverlust

Dies ist ein Effekt, der normalerweise von Person zu Person sehr unterschiedlich ist. Es gibt diejenigen, die angesichts von Stress die Aufnahme von kalorienhaltigen Lebensmitteln erhöhen, um dieses emotionale Verlangen zu befriedigen. Andere hingegen erleben Appetitlosigkeit.

Haarausfall

Haarausfall durch Stress ist üblich. Erhöhte Cortisolspiegel im Blut schwächen die Haarfollikel und es ist üblich, einen fortschreitenden Haarausfall zu erleiden. Wir können auch an Alopecia areata leiden, wo es kleine Bereiche gibt, in denen Haare fallen und eine lokalisierte Glatze auftritt.

Änderungen in der Menstruation

Chronischer Stress hat in der Regel gravierende Auswirkungen auf unser Hormonsystem. Daher ist eines der offensichtlichsten Symptome bei Frauen das Auftreten sehr unregelmäßiger Menstruationszyklen. Es gibt Verzögerungen oder Abwesenheiten, und sogar der Menstruationsfluss ist geringer.

Schwächeres Immunsystem

Die Auswirkungen von Stress auf Ihren Körper haben viel mit dem Immunsystem zu tun. Emotionaler Stress untergräbt unsere Abwehrkräfte. Wenn Sie es nicht richtig bewältigen und im Laufe der Zeit einen Stresszustand aufrechterhalten, wird die Immunreaktion reduziert und wir werden anfälliger für die folgenden Bedingungen:

• Flus und Erkältungen.
• Herpes.
• Allergien.
• Hauterkrankungen.
• Größere Langsamkeit bei der Heilung von Wunden oder Verletzungen.

Abschließend, wie wir sehen können Die Auswirkungen von Stress auf Ihren Körper sind immens. Manchmal ist es üblich, die Beziehung zu sehen und uns auf den Einsatz von Medikamenten und Behandlungen zu beschränken, ohne deren Herkunft, den eigentlichen Auslöser, zu verstehen. Experten auf diesem Gebiet sagen uns, dass die Menschen im Allgemeinen nicht wissen, wie sie die Symptome erkennen können.

Nach Diabetes kann chronischer Stress auftreten, nach unseren wiederkehrenden Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit oder Allergien, von denen wir nicht wissen, woher sie kommen, den Feind bewohnen können, der bekannt ist, aber nicht wahrgenommen oder angenommen wird. Darüber nachdenken.

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