Die Nahrung der Liebe, die Pflege des Körpers

Essen ist ein Thema, das Väter und Mütter immer beschäftigt hat. Außerdem ist es unabhängig vom Alter des Triebs ein ständiges Anliegen. Es ist, als wäre diese Sorge für die Ewigkeit mit den Elternkarten verbunden, eine Liebesdemonstration ohne Verfallsdatum. Die gute Nachricht für diejenigen, die ihre Ernährung unabhängig von solchen Einflüssen gemacht haben, ist das Wir müssen die Ernährungspyramide auswendig lernen oder Ernährungsexperten werden, um sich gesunde Gewohnheiten anzueignen.

Die Reflexion, die ich in diesem Artikel vorschlage, ist das Es gibt Elemente, die über das Essen selbst hinausgehen und dass wir durch das Lernen, sie zu erkennen, größere Möglichkeiten haben, eine gesunde Ernährung zu erzeugen. Übermitteln Sie es unseren Kindern, wenn wir sie haben, oder tun Sie es jetzt, wenn wir sie haben.

Das Essen am Tisch

Menschen im Gegensatz zu Tieren, Wir ernähren uns nicht nur aus Notwendigkeit oder um Energie aufzufüllen. Im Laufe der Zeit haben wir Mahlzeiten in soziale und familiäre Veranstaltungen umgewandelt, wir essen oder essen nichts. In diesem Sinne finden wir große Unterschiede zwischen den Gesellschaften. Während in Nordeuropa das Essen tagsüber eine kurze Klammer vorsieht, ist das Essen in den Ländern des Südens ein Brauch, der seine Ruhe und seinen Genuss zu schätzen weiß.

Auf der anderen Seite vor der technologischen Welt, Wir brauchen mehr Familienessen, mit Plätzen am Tisch, abseits von Tablets und Mobiltelefonen und in der Nähe von (positiven) Geschichten über unseren Tag. In der Nähe von Gerichten, die wir mögen und die wir uns die Zeit genommen haben, alleine oder mit unseren Kindern.

Es sind die Menschen, mit denen wir den Tisch teilen, die letztendlich ein Gericht kosten. Hinter dem Essen und einer guten Verdauung findest du ein gutes Gespräch; Hinter dem Essen finden wir auch Stress und gute Verdauungsstörungen.

"Wer isst, ist nicht mehr allein"

-Apollinaire-

Essen als eine Art zu sagen, ich liebe dich

Verwechseln von Lebensmitteln mit Liebe und die Belohnung unserer Kinder mit Lebensmitteln kann dazu führen, dass sie eine verwirrende Botschaft erhalten. Es ist nicht notwendig, Ihre Kinder so zu kochen, wie es ihnen am besten gefällt, damit sie wissen, dass Sie sie lieben. Umarmen Sie sie, spielen Sie mit ihnen, passen Sie auf. Sie werden sich an die Gerichte erinnern, die wir für sie zubereiten, aber noch mehr, wenn wir sie mit ihnen essen. Sie schätzen mehr als wir zusammen kochen, ein schmackhaftes, aber mildes Gericht aus Gesellschaft und Substanz.

Wie schon gesagt, die Sorge ums Essen Es ist immer noch eine Vereinigung der Eltern mit den Kindern, wenn diese wachsen. Es ist nichts Negatives an sich, aber es kann sein, wenn es zu einer Fixierung wird. Wenn Eltern immer noch der Meinung sind, dass sie ein fünfjähriges Kind sowie ein fünfzehnjähriges Kind betreuen, haben beide die gleichen Bedürfnisse.

Diese Sorge ist zweifellos eine Demonstration der Liebe. Aber auch kann der beste Beweis für das mangelnde Bewusstsein für das Wachstum der Kinder sein. Menschen, die bereits gelernt haben, mit ihrer Ernährung umzugehen und sich bei Erkältung warm zu halten, und die eine andere Form der Hilfe benötigen, möglicherweise tiefer und komplexer. Weniger wichtig vielleicht, aber genauso dankbar.

Als Mütter und Väter müssen wir zusammen mit unseren Kindern eine Präsenzabwesenheit etablieren. Das bedeutet, nicht immer anwesend zu sein oder ständig abwesend zu sein, da dies dazu beiträgt, die Gedanken unserer Kinder zu formen und das Bedürfnis in Nachfrage und Nachfrage in Begierde umzuwandeln..

Als Kinder können Sie sich nichts wünschen, wenn Sie alles haben. Und da das Verlangen der Motor des Lebens ist, müssen wir von der Tatsache ausgehen, dass etwas fehlt, um es zu begehren und darum zu kämpfen. Wenn unsere Eltern uns alles geben, einschließlich Nahrung ohne Grenzen oder Maß, um unsere Liebe zu kaufen und uns zu zeigen, dass sie uns lieben, lassen sie uns keine Flügel, um zu fliegen und zu wachsen.

"Die Mutter erfüllt, obwohl sie nicht bei Bewusstsein ist, eine grundlegende Funktion, das Kind in eine Welt einzuführen, die eine bestimmte Funktion hat, in der die Dinge auf eine bestimmte Weise sein müssen, wo Tage und Nächte, Zeitpläne, Momente für das Spiel stehen der Traum und für das Essen ".

-Graciela Sobral- 

Essen als Form der Selbstliebe

Menschen, wenn wir oft Angst oder Leere fühlen, füllen wir sie mit äußeren Dingen wie Kleidung, Accessoires, Gadgets und in vielen Fällen mit Essen. All diese Dinge beruhigen die Angst und füllen die Leere für einen Moment.

Wenn es um Lebensmittel geht, suchen wir nach Lebensmitteln, die den Serotoninspiegel und / oder zucker- und fettreiche Lebensmittel wie Schokolade oder Gebäck erhöhen. Das Problem ist, dass der Nährstoffanteil praktisch null ist Wenn das momentane Wohlbefinden vorbei ist, steigt die Angst wieder und wir gehen zurück in den Kühlschrank. 

Die Konsumgesellschaft sendet uns eine Botschaft der momentanen Befriedigung, damit wir von Zeit zu Zeit etwas essen können, das wir mögen, besonders wenn wir uns schlecht fühlen. Ich denke, die Angst, die wir sammeln, ist groß und Toleranz und die Werkzeuge, mit denen wir konfrontiert sind, sind wenige. So Wir suchen nach schnellen Lösungen, wie zum Beispiel Nahrungsmitteln, deren Konsum in der Regel nicht sehr intelligent ist, wenn der Appetit genau die Angst ist.

Essen als Währung

Die Verwendung von Desserts als Belohnung oder von Gemüse als Bestrafung sendet eine Nachricht, die sich von dem unterscheidet, was wir wahrscheinlich wünschen würden. Wenn wir dies tun, verbinden sie wahrscheinlich gesunde Ernährung mit Bestrafung und ungesunder Ernährung als Belohnung oder Belohnung..

Daher ist es wichtig, dass Kinder die Botschaft verstehen, dass sie nach einer gesunden Ernährung gesünder und kräftiger werden und Krankheiten vermeiden. Zum Erstellen von richtigen Essgewohnheiten gehört es, eine direkte Beziehung zu Lebensmitteln herzustellen und nicht als Instrument zur Verhaltensgestaltung zu verwenden.

Wie der Vater ... wie der Sohn

Sie haben es tausendmal gehört, aber es stimmt. Wenn Ihre Kinder zu schätzen wissen, dass Sie gesundes Essen genießen, sind sie auch dazu bereit. Es wird auch einfacher sein, die Botschaft zu vermitteln, dass die Pflege von Nahrungsmitteln eine der besten Möglichkeiten ist, um den Körper zu kümmern: der Kadaver, in dem wir viele Jahre alt werden und auf den eine Aktion nun langfristige Konsequenzen haben kann.

In diesem Sinne, Es ist gut zu wissen, welche Rolle jeder in der Ausbildung eines Kindes gespielt hat. Wenn Sie der Vater oder die Mutter sind, werden Sie wahrscheinlich immer der Teufel mit dem Essen vor anderen Verwandten wie den Großeltern sein, die vor den Wünschen Ihrer Kinder zerbrechlicher sind. Wenn Sie auf diese Weise Ihre Liebe zeigen, merken Sie es; Wenn nicht, lassen Sie diese Komplizenschaft auf der Grundlage bestimmter Mahlzeiten erstellen.

Das Verwalten dieser Art von Rollen und das Wissen, wie man Ballast aufnimmt und ablegt, ist ebenfalls Teil der sozialen und pädagogischen Intelligenz. Feststellen, welche Grenzen rote Linien sind und welche für bestimmte Personen flexibel sein können, und zu bestimmten Zeiten als Eltern wird es nicht besser sein. Es wird sogar die Beziehung zu unseren Kindern verbessern.

Essen, eine Demonstration der Liebe zu unserem Körper

Der Körper ist unser Tempel. Um ihm die Nahrung zu geben, die er braucht, um zu funktionieren, muss er unseren Tempel so behandeln, wie er es verdient. Wenn wir geistig gesund sind, ist es einfacher, unseren Tempel gut zu behandeln. Wenn wir regelmäßig sind, fällt es uns leichter, in Verhaltensweisen zu geraten, die nicht gut zu unserem Tempel passen, z. B. Drogen, Schmerzmittel und sehr kalorienhaltiges Essen und ohne Nährstoffe.

So, Was wirklich wichtig ist, ist ein Gleichgewicht zu finden. Es ist nicht falsch, unseren Gaumen gelegentlich zu behandeln, solange der starke und konstante Teil unserer Ernährung gedacht und strukturiert ist, so dass er zu unserer Gesundheit beiträgt. Unser Körper wird es uns danken, indem er uns besser verdaut, dass wir uns energetisiert fühlen oder dass sein Verfall mit dem Alter viel langsamer ist.

"Liebe ist genauso wichtig wie Essen. Aber es füttert nicht ".

-Gabriel García Márquez-

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