Die Erleichterung der Freigabe der Kontrolle

Zwischen der Aufrechterhaltung der Kontrolle und der Kontrolle als Controller besteht ein Meer von UnterschiedenUnser Überlebensinstinkt verlangt, dass wir versuchen, Situationen unter Kontrolle zu halten, weil wir Unsicherheit normalerweise nicht gut tolerieren.

Manche Menschen geben sich damit nicht zufrieden. Sie wollen in allen Situationen entscheidend sein: Geben Sie den Kurs an, legen Sie die Route fest und sagen Sie das letzte Wort. Und das nicht nur, wenn sie vorhanden sind, sondern auch in einiger Entfernung (zur "Fernbedienung"). Diese Leute sind die Controller.

Die Funktionen des Controllers

Die Person, die sich als Controller entscheidet, erleidet einen enormen emotionalen Aufwand. Eines der berüchtigsten Merkmale ist die ständige Sorge. Diese Sorge wird jedoch selten zu einer geplanten Maßnahme, um die Ursache der Qual zu lösen. Ihre ist eher gestresst, ohne zu handeln. Er verliert viel Zeit damit, andere davon zu überzeugen, wie er zu sein.

Der Controller er ist auch ein reizbarer Mensch. Es braucht viel Angst in sich und manchmal schaffen es die kleinsten Probleme, ihn zu stören. Er ist vor allem abscheulich, dass jemand gegen ihn ist, dass jemand anders denkt oder handelt, der anders ist als das, was er tun würde. Sie respektieren keine Visionen oder Realitäten, die sich von Ihren unterscheiden.

Er neigt auch dazu, eine katastrophale Sicht auf das Leben zu haben. Sehen Sie überall Gefahren und negative Folgen. Das stärkt seine Kontrollposition, angeblich weil es versucht, größere Übel zu vermeiden. Im Hintergrund der Fahrer Er ist zutiefst unsicher. Ängste haben ihn ergriffen und haben oft starke Minderwertigkeitsgefühle. Es kompensiert sie so: versuchen, alles zu kontrollieren.

Auch Sie sind normalerweise von Schuld eingedrungen und haben es schwer, das Leben zu genießen. Sie lachen kaum und handeln selten spontan. Es ist nicht ungewöhnlich, sie traurig und niedergeschlagen zu sehen, weil sie auch eine geringe Frustrationstoleranz haben.

Wie befreite ich mich??

Der Controller lebt in einem Gefängnis, das er selbst gebaut hat. Er kann nicht aufhören, das zu sein, was er ist, indem er ihm einfach einen Vorschlag macht. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass es viele Ängste gibt, die Sie möglicherweise nicht erkannt haben oder vor denen Sie sich zu verletzlich fühlen.

Die erste Sache ist die: Identifizieren Sie die Herde der Angst. Was ist schließlich die Bedrohung? Wie real sind diese Gefahren, über die man die meiste Kontrolle haben sollte? Verteidigt es sich vor der Umwelt oder ist es möglich, dass es sich selbst gegen seine zerstörerischen Impulse gegen andere wehrt??

Später oder früher, Eine kontrollierende Person wird auch für andere irritierend. Seine Haltung erzeugt Ablehnung, weil niemand als Vigilante, vermeintlich Klugheit, als nächstes gesund ist. An diesem Punkt hat der Controller keine andere Wahl, als sich selbst zu isolieren oder Aggressionen zu verwenden, um andere zu unterwerfen. In solchen Situationen kommt am Ende niemand gut raus.

Das Leben des Fahrers ist traurig. Und das Beste, was Sie für sich selbst tun können, ist zu versuchen, Aktivitäten zu unternehmen, die völlig frei sind: Sie haben weder ein definiertes Ziel, noch einen Wettbewerb mit anderen, noch verursachen sie erhebliche Kosten. Wir reden darüber spielerische oder künstlerische Aktivitäten, die einen eigenen Wert haben und keinem zweckmäßigen Zweck dienen.

Wenn Sie sich in dieser Gruppe befinden, kämpfen Sie darum, sich von sich selbst zu befreien. Vielleicht ist der Verlust der Kontrolle der einzige Weg, um Fülle zu erlangen. Der erste Schritt besteht darin, es zu akzeptieren und zu wissen, dass wir diese Eigenschaften haben, um anschließend die Änderung einzuleiten, da das, was wir ablehnen, sich uns unterwirft.

Annahme

Der Akzeptanzprozess und das Kontrollbedürfnis stehen meist in Konflikt miteinander. "Warum muss ich es akzeptieren?", "Ich mag es nicht so"... Dies sind Probleme und Beschwerden, die wir oft hören. Akzeptieren ist nicht gleichbedeutend mit passivem Verhalten angesichts dessen, was passiert. Wie manche falsch sagen: "Akzeptiere schlucke und kündige mit dem, was passiert".Akzeptieren heißt nicht "schlucken" oder zurücktreten mit dem, was in unserem Alltag passiert.

Wenn etwas passiert, das wir nicht mögen, akzeptieren Sie, dass Sie die Tatsache selbst und die Emotion beobachten, die uns auslöst. Beobachten Sie aufmerksam, ohne sich daran zu beteiligen, ohne sich an den Ärger zu klammern, der uns verursachen kann. Die Analyse der Situation kann uns verständlich machen, dass wir nicht alles kontrollieren können. Auf diese Weise werden wir uns bewusst, anstatt zu protestieren und jedes Mal etwas zu leiden, was uns nicht gefällt Das Leben ist nicht in unserem Bild und in unserer Ähnlichkeit gemacht.

Unser Ego sagt uns, dass alles eine konkrete Form sein muss, aber das Leben kümmert sich nicht um unser Ego. Das Leben geht weiter, ohne unseren Geschmack zu berücksichtigen. Der beste Weg, den Akzeptanzprozess zu starten, ist also zu wissen, dass der Versuch, das Leben an uns anzupassen, immer Probleme mit sich bringt, weil sich alles ändert. Also dann, Es ist gesünder und gesünder zu lernen, sich an mögliche Veränderungen im Leben anzupassen.

Nutzloser Perfektionismus Die Obsession mit dem Perfektionismus ist keine Tugend, sondern eine Einschränkung. Wenn wir es nicht akzeptieren, führen wir völlig zu Leiden und Frustration. Lesen Sie mehr