Liebe wird jeden Tag getränkt, besonders die eigene

Es gibt immer eine Zeit in unserem Leben, in der wir anfangen, es zu praktizieren. Wir beziehen uns auf die Kunst, sich mit gesunden Dingen zu füllen: Menschen, Situationen, Dinge ... Manche nennen es Selbstsucht, ich nenne es jedoch persönliche Würde. Denn wenn wir kein Selbstwertgefühl haben, Welche Art von Liebe können wir anstreben?? 

Heute ist einer der Aspekte, die das Interesse auf dem Gebiet der Psychologie am meisten wecken, zweifellos die Frage des Selbstwertgefühls oder des Selbstwertgefühls. Jeden tag "Blühen" Mehr Ansätze, mehr Techniken und renommierte Gurus, die darauf abzielen, uns die perfekte Formel zu geben. Es gibt jedoch einen Aspekt, der klar sein sollte: Die Selbstliebe findet sich nicht außerhalb von uns, sie ist gebaut, sie ist fein gewebt und wird jeden Tag als der mächtigste Samen unseres Wesens bewässert. 

"Als ich gelernt habe, meine eigene Liebe zu haben, habe ich verstanden, dass ich unabhängig von den Umständen immer am richtigen Ort und zur richtigen Zeit bin, also muss ich mich entspannen."

-Charles Chaplin-

Viele Experten in der emotionalen Welt erklären uns das Der Schlüssel zum Problem des Selbstwertgefühls liegt in unserer Ausbildung. Sie lehren uns nicht, uns selbst zu lieben, Grenzen zu setzen und unseren Fähigkeiten zu vertrauen. All dies bedeutet, dass wir nach und nach einen Ersatzwert für das Selbstwertgefühl schaffen, der ausschließlich auf unseren Interaktionen mit anderen basiert.

Das Bild von uns ist in das eingebettet, was andere denken und sagen. Wir wurden fast ohne zu wissen wie, in fragilen Glühwürmchen nach einem Scheinwerfer gesucht und davon geträumt, "besonders" zu sein. Wenn wir in Wirklichkeit nur lernen müssen, wir selbst zu sein, nehmen wir uns selbst mit unserer Größe, unseren Fehlern und Identitäten an. Wir empfehlen Ihnen, darüber nachzudenken.

Selbstliebe ist nicht alles: Selbstmitleid üben

Dieses Thema ist ohne Zweifel faszinierend. Wenn wir eine kleine Revision machen Viele der Bücher über Selbsthilfe oder persönliches Wachstum werden uns klar machen, dass viele von ihnen Selbstliebe mit Erfolg verbinden. Mit hohem Selbstwertgefühl soll man beruflichen Erfolg erzielen. Mit einer definierten und nahtlosen Selbstliebe sind unsere emotionalen Beziehungen zufriedenstellender.

Diese Art von Beziehungen werden jedoch nicht immer erfüllt. Selbstliebe ist keine Garantie für Erfolg, es ist ein persönlicher Wert, der uns Selbstachtung und die Bestätigung unseres Wesens gibt. Dank ihm haben wir bessere Fähigkeiten, Beziehungen zu pflegen, zu überleben und Teil unserer täglichen Dynamik zu sein. Ein hohes Selbstwertgefühl garantiert jedoch keinen 100% igen Erfolg in allen Bereichen unseres Lebens.

In den letzten Jahren wurde von einem neuen und interessanten Konzept gesprochen: dem Selbstmitleid. Laut einem in der Zeitschrift "Personality and Social Psychology" veröffentlichten Artikel sollten wir mit dieser Strategie eine authentische persönliche Erfüllung erreichen. Es wäre wie ein tieferes Selbstwertgefühl.

Das Selbstverständnis setzt in erster Linie voraus, unsere Fehler und Begrenzungen mit Respekt zu beachten, Mitleid Wir umarmen uns als Menschen, die eine neue Chance verdienen, um weiterzumachen, auch wenn sie einmal versagt hat.

In ähnlicher Weise schlägt uns diese Dimension vor, aufzuhören, sich selbst zu richten, defensiv zu sein und uns mit anderen zu vergleichen. Man muss offen bleiben und ein warmes Herz haben, das sich selbst respektiert, indem man Optimismus kultiviert, und natürlich Demut. Nur so können wir unsere Qualitäten, Größe und unser Potenzial realistisch überprüfen.

Liebe mich so wie ich bin, nicht so wie du es willst. Liebe mich so wie ich bin, nicht wie du es willst. Weil bei mir jedes Mal etwas bricht, wenn Sie verlangen, dass es auf eine bestimmte Art und Weise ist. Lesen Sie mehr "

Selbstliebe wird gepflegt, geschützt und verteidigt

Sie können als egoistisch bezeichnet werden, wenn Sie Prioritäten setzen. Es ist auch möglich, dass sie Sie der Feigheit beschuldigen, wenn Sie feststellen, dass dieses Projekt Ihre Energie nicht mehr verdient. Denn wenn Bitterkeit brennt, wenn Schmerzen weh tun und wenn Illusionen die Form gebrochener Träume haben, ist es notwendig, Selbstliebe zu sammeln und einfach mit Integrität voranzugehen und ein taubes Ohr für schädliche Worte zu haben.

"Wir wissen, was wir sind, aber nicht, was wir werden können"

-Ophelia in William Shakespeares "Hamlet"-

Ob Sie es glauben oder nicht, Selbstliebe ist ein Begriff, den viele verwirren. Selbstliebe ist kein Stolz, vor allem, weil die sich selbst respektierende Person niemandem überlegen sein will. Der Stolze ist einer, der im Inneren nicht geheilt ist, der in der Defensive wirkt, Schaden anrichtet, verletzt. Diese zwei Dimensionen sind der gleichen Münze entgegengesetzt.

Als nächstes sehen wir, welche Achsen tatsächlich die Selbstliebe definieren und wie wir sie verstärken sollen.

Schlüssel, um deine eigene Liebe zu verteidigen und aufzubauen

Unter Bezugnahme auf das bereits erwähnte Zitat von Shakespeare "Wir wissen, was wir sind, aber nicht, was wir werden können" Wir werden erkennen, dass diese Idee derzeit nicht erfüllt ist. Die Menschen verbringen ihr Leben damit, davon zu träumen, was wir sein wollen, mit dem, was wir erreichen möchten, aber in Wirklichkeit vergessen wir etwas: die Selbsterkenntnis zu üben.

• Carl Rogers hat schon damals darüber geschrieben: "Nur wenn ich mich so akzeptiere, wie ich bin, kann ich mich ändern, kann ich mich verbessern". Es ist notwendig, dies zu berücksichtigen, Selbstliebe bedeutet vor allem, die "Ich sollte sein" in Richtung der "Ich bin". Nur so geben wir uns den persönlichen Glanz, den wir bis vor kurzem noch mit Schatten gefüllt hatten.

• Ein weiterer zu berücksichtigender Aspekt, den wir sicherlich nicht immer in die Praxis umsetzen, ist die Selbstzufriedenheit. Genießen Sie es, schätzen Sie, was Sie sind, was Sie getan haben und sogar die Fehler, die zurückgelassen wurden. Das alles macht ein schönes "Mandala" wo dein ganzes Wesen ständig wächst.

Erfreuen Sie sich mit jedem der Töne Ihres Lebens, jeder Form, jeder Bewegung. Es ist eine eigene Kreation, die Sie definiert und Sie jeden Tag inspirieren sollte. Es ist klar, dass wir in unserer Existenz keine absolute persönliche Befriedigung anstreben können, aber Sie verdienen und Sie müssen kämpfen, um mindestens 80% zu erreichen..

Denn je weniger wir einander akzeptieren, desto mehr brauchen wir die Akzeptanz anderer, und niemand, absolut niemand, verdient diese Art von Sklaverei.

Eine neue Art, mit Emotionen in Beziehung zu treten (Akzeptanztherapie und Engagement) Wir widmen uns viel Zeit, um gegen das zu kämpfen, was uns schmerzt, und vermeiden und isolieren in unseren Gedanken jene Emotionen, mit denen wir uns nicht wohl fühlen und vergessen und genießen dass sie ein Teil von uns sind ... Lesen Sie mehr "