Die Kunst des fließenden Anbaus unseres Gartens

Ist es möglich zu fließen, während wir uns um unseren Garten kümmern?? Ein Bericht von Europarc Spain zeigt, dass wir den Stress des Alltags besser bewältigen können, wenn wir uns auf die natürliche Umwelt beziehen. Sehen Sie Pflanzen, die wir sorgfältig kultiviert haben, um uns auf besondere Weise mit der Natur zu verbinden.

Wir leben in einer Gesellschaft, die sich in großen urbanen Zentren entwickelt. Daher Immer mehr Menschen wollen einen kleinen Garten oder Garten anlegen zu hause Kultivierung ist somit für jeden erreichbar.

Der Großvater von Saramago

José Saramago widmete einen liebenswerten Brief der Erinnerung an seinen Großvater. Darin erzählte er, wie sein Großvater die Bäume umarmte und sie weinte und sich von ihnen verabschiedete, bevor er starb. Er widmete ihnen seine letzten Worte, als wären sie seine geliebten Lebensgefährten..

Der Schriftsteller kam zu dem Schluss, dass sein Großvater, ein einfacher Analphabeten, über die Jahre hinweg verstanden hatte, dass wir alle miteinander verbunden sind und genau in der Reihenfolge, die die Natur geschaffen hat. In diesem Sinne und Aktualisierung der Botschaft an unseren Tagesrhythmus erhält derjenige, der es schafft, seinen eigenen Garten anzubauen, von diesem Hobby eine besondere Belohnung. Die Verbindung mit der Natur bringt uns mehr psychologisches Wohlbefinden.

"In der Tiefe seines Herzens wusste vielleicht mein Großvater eines geheimnisvollen Wissens, das schwer mit Worten auszudrücken ist, dass das Leben der Erde und der Bäume ein Leben ist.".

-José Saramago-

Eine koreanische Studie hat gezeigt, dass Menschen, die an ihren Arbeitsplätzen oder Wohnsitzen Naturaufnahmen ausgesetzt sind, ihre Fähigkeit steigern, ein Gefühl der Lust und des Wohlbefindens zu erzeugen. Die Gehirnbereiche, die aktiviert wurden, wenn Menschen natürlichen Ansichten ausgesetzt waren, hängen mit angenehmen emotionalen Reaktionen zusammen.

Warum nutzen wir Gartenarbeit nicht, um unseren Zustand der emotionalen Gesundheit zu verbessern??

Der Zustand des Flusses (Fluss)

Einer der bekanntesten Psychologen im Rahmen der positiven Psychologie, Mihaly Csikszentmihalyi, erzählt unswas Menschen können wir in unseren täglichen Aktivitäten fließen lassen, wenn wir uns konzentrieren können und richten Sie unsere Aufmerksamkeit auf sie.

Der Zustand des Flusses, wie Mihaly es nannte, ist der Zustand, in dem wir uns befinden, wenn die Tätigkeit, die wir machen, uns völlig aufnimmt. Die Wahrnehmung des Zeitablaufs verschwindet und alle unsere Ziele sind in die Aufgabe einbezogen.

Dieser Zustand wird erreicht, wenn wir eine richtige Balance zwischen unseren Fähigkeiten und den Herausforderungen der Tätigkeit erreichen. Auf diese Weise erreichen wir, dass der Rest der Stimuli außerhalb unseres Aufmerksamkeitsfeldes liegt, einschließlich der Stressquellen, wie etwa Sorgen.

"Das Vergnügen erscheint an der Grenze zwischen Langeweile und Angst, wenn Herausforderungen mit der Handlungsfähigkeit der Person abgeglichen werden"

 -Mihaly Csikszentmihalyi-

Mihaly, dass dieser Zustand normalerweise erreicht wird, weil die Aktivität auf intrinsische Motive reagiert. Das heißt, wir werden von der Ausführung der Aufgabe selbst über das Ergebnis hinaus angezogen. Diese Art von Aktivitäten wählt sie in der Regel frei, weil sie das Gefühl haben, dass es sich lohnt, sie als Symbol unserer Freiheit und unseres Willens auszuführen.

In diesem Artikel haben wir speziell über das Anlegen eines Gartens gesprochen. Diese Art von Aufgabe erfüllt im Prinzip alle Voraussetzungen, um eine Aufgabe zu sein, mit der wir fließen. Sie haben keine großen Schwierigkeiten, in der Tat die Stange, die wir uns markieren können. Darüber hinaus ist es eine Aufgabe, mit der wir immer wieder neuen Erkenntnissen ausgesetzt sind. Schließlich können die Früchte immer anderen gezeigt werden und sind stolz auf sie.

Flow im Garten

Im Garten können wir fließen. Die tägliche Pflege, die diese Aktivität erfordert, impliziert eine große Beobachtungsfähigkeit, die es uns ermöglicht, klare Ziele zu haben und uns sofort ein Feedback zu geben. Jeden Tag sehen wir neue Veränderungen in den Werken und neue Herausforderungen.

Die Aufmerksamkeit, die wir bei dieser Aufgabe zu beachten haben, impliziert, dass wir aufgrund des Versuchsfehlers lernen. Die Pflanzen sagen uns klar, was sie brauchen, und unsere Energie konzentriert sich auf Wachstum und Blüte auf die bestmögliche Weise.

Indem wir uns um den Garten kümmern, können wir fließen, während wir uns auf klare und erreichbare Ziele konzentrieren. Diese Ziele werden uns in Mihalys Worten helfen, "Ordnung in unserem Gewissen" beizutragen..

Die Revolution der Hausgärten

Angesichts der Vorteile entscheiden sich immer mehr Menschen dafür, den Raum zu nutzen, den sie zu Hause haben, um sich zu kultivieren. Und ist das Jeder Ort, der Mindestbedingungen erfüllt, kann gut sein. Die Kultivierung unseres Gartens ermöglicht uns:

• Flucht aus einer städtischen Umgebung absorbierend, in dem Geräusche, Asphalt und Verschmutzung unsere Lebensqualität beeinträchtigen.
• Kennen Sie den Lebenszyklus von Gemüse und die Beziehungen zwischen Lebewesen, die mit ihnen interagieren. Sofort kommen Insekten in unseren Garten, deren Beziehung zu Pflanzen in vielen Fällen von Vorteil ist.
• Durch die Beobachtung, dass wir uns dieser Aktivität widmen müssen und aus unseren eigenen Fehlern lernen müssen, ein kontinuierliches Lernen erwerben.
• Es wird uns mit gesunden Lebensmitteln versorgen, die uns über die Herkunft dieser Lebensmittel reflektieren, die natürliche Reifungszeit respektieren.
• Es wird uns bringen größere Verantwortung als Verbraucher Kenntnis des Wertes von Wetten auf eine lokale Landwirtschaft.

Für all diese Vorteile und vieles mehr lohnt es sich, dieses Hobby zu Hause zu beginnen oder zu pflegen ... oder zu versagen, es lohnt sich, nach einer Tätigkeit zu suchen, mit der wir fließen; mit dem wir den Zustand der zeitweiligen Unbewusstheit und der Erreichung erreichen, der uns ein solches Wohlgefühl vermittelt.

"Weder Bäume können ohne Erde leben, noch kann die Erde ohne Bäume leben. Einige behaupten sogar, die einzigen natürlichen Bewohner des Planeten seien sie, die Bäume. Warum? Weil sie direkt von der Erde ernährt werden, weil sie es mit ihren Wurzeln packen und dadurch ergriffen werden. Erde und Baum, hier ist die perfekte Symbiose ".

-José Saramago-

Was können wir von Bäumen lernen, um Glück zu erlangen? Die Bäume stehen majestätisch und schön, genährt von starken Wurzeln. Sie haben keine Angst vor den Stürmen und sie sind die Verbindung zur Erde ... Lesen Sie mehr "