Persönliche Stärkung unserer besten Verteidigung gegen Widrigkeiten

Haben Sie sich jemals als "klein" gefühlt und dass Sie nichts gegen die Widrigkeiten tun konnten, die das Leben Ihnen damals auferlegte? Sie fangen an zu denken, dass Sie nutzlos sind und nichts wert sind. Sie glauben, dass die Dinge schief gehen werden, und Sie können nichts daran ändern.

Was bedeutet das?? Bemühen Sie sich nicht, aus dieser Situation herauszukommen: Sie denken, dass sie nicht funktionieren werden. Du betrittst also einen Teufelskreis, der schwer zu verlassen ist und dein Unbehagen zunimmt. Können wir irgendetwas tun? Ja! Um den Chip zu wechseln, lesen Sie weiter und entdecken Sie die Vorteile von Empowerment!

"Die Frage ist nicht, wer mich verlassen wird, sondern die Frage, wer mich aufhalten wird."

-Ayn Rand-

Was ist persönliche Ermächtigung??

Wenn wir in die Spirale der erlernten Hilflosigkeit eintreten, wird unsere persönliche Situation immer schlimmer.. Das Gefühl, dass wir keine Macht haben, Dinge zu ändern, untergräbt unsere körperliche und geistige Gesundheit. Es ist klar, dass es sehr schwierig sein kann, sich den Widrigkeiten des Lebens zu stellen. Schwierig ja, aber auch unmöglich.

Wenn uns jemand erzählte, dass unsere Existenz ein Pfad aus Rosen sein würde, weil es aus guten Absichten gemacht wurde, hat er uns angelogen. Der Gedanke an diesen kleinen Kobold ist auch nicht der Fall, der uns sagt, dass alles fatal ist. In diesem Sinne ist Glück normalerweise das Produkt des Gleichgewichts; ein Gleichgewicht, das wir selten finden, wenn wir nicht versuchen, mit den Kräften zu arbeiten, die innerhalb und außerhalb von uns sind. Es ist eine Frage des Willens ... aber auch von Können und Intelligenz.

"Der häufigste Weg, auf Macht zu verzichten, ist zu denken, dass wir es nicht haben"

-Alice Walker-

Was meine ich damit? Dass sich Dinge an sich normalerweise nicht ändern. Es ist sehr wichtig, dass wir uns als gültige Wesen sehen, um die Kräfte, über die wir zuvor gesprochen haben, neu auszurichten und eine Gleichgewichtsposition zu erreichen. Natürlich, ohne zu vergessen, dass es viele Dinge gibt, die unserem Willen entgehen. Das ist wichtig, denn wenn wir versuchen, alles zu kontrollieren, werden wir frustriert sein.

Kurz gesagt, Bei Empowerment geht es darum, dass die Person Entscheidungen treffen und sich den unterschiedlichen Situationen stellen kann. In diesem Prozess ist es von entscheidender Bedeutung, dass die Person sieht, dass das Unbehagen nicht einfach durch externe Ereignisse verursacht wird, sondern ein interner Prozess ist, der steuern und steuern kann.

Wie können wir die persönliche Ermächtigung fördern??

Damit ein Mensch so aussieht, ist es wichtig, dass er ein angemessenes Selbstwertgefühl besitzt. Eine positive Vision von sich selbst zu stärken, lässt uns mehr auf unsere Fähigkeiten vertrauen und in der Macht zu ändern, was wir möchten. Nun, dieses Selbstwertgefühl muss sich an die Realität anpassen.

Wir tun uns schlecht, wenn wir zu hohe Erwartungen schaffen, die wir nicht erreichen können. Dann werden wir frustriert sein. Aus diesem grund, Es ist äußerst wichtig, dass wir uns gut kennen und sich unserer Stärken und Schwächen bewusst sind. Um uns in diese Position und mit dieser Bestimmung zu bringen, ist es wichtig, dass wir uns auf die Probe stellen.

"Ich habe immer etwas getan, auf das ich nicht vorbereitet war. Ich denke, so wachsen wir. Wenn es einen Moment gibt aus: Ich bin nicht ganz sicher, dass ich es schaffen kann, und Sie zwingen sich dazu, diese Momente zu akzeptieren, dann kommen Sie voran. "

-Marissa Mayer-

Wenn wir kein Risiko eingehen, werden wir kaum vorankommen. Die Konfrontation mit der Realität wird uns helfen, zu erkennen, dass unsere Probleme selten so schrecklich sind, wie wir dachten, und dass wir über die Fähigkeiten verfügen, um mit Widrigkeiten fertig zu werden. Auf der anderen Seite können wir, wenn wir in unserem Versuch versagen, sehen, was wir falsch gemacht haben, und es ändern, um ein besseres Ergebnis zu erzielen.

Was sind die Merkmale einer ermächtigten Person??

Lassen Sie uns abschließend sehen, welche Eigenschaften wir bei einer ermächtigten Person beobachten können:

• Es wird berichtet und versuchen Sie, die Themen zu kennen, die Sie interessieren.
• Suchformular und neue Fähigkeiten erwerben.
• Er ist verantwortlich.
• Es ist bekannt und akzeptiert sich selbst.
• Er hat ein angemessenes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen.
• Er ist sich des bewusst es ist wichtig, auf sich selbst zu achten.
• Er weiß, wie seine sozialen Beziehungen sind und kümmere dich um diejenigen, die es wert sind, aber ohne autoboicotearse, auf der Suche nach ausgeglichenen Beziehungen und ohne eine toxische emotionale Abhängigkeit.
• Er ist sich des bewusst es ist wichtig, Grenzen festzulegen in ihren zwischenmenschlichen Beziehungen.
• Er kann seine Zeit planen, Festlegung von Zielen, Bedürfnissen und Prioritäten.
• Er weiß, wie man Entscheidungen trifft.
• Versuche Konflikte zu lösen bestens für alle Parteien.
• Er kommuniziert, indem er seine sozialen Fähigkeiten in Bewegung setzt und Durchsetzungsvermögen ausübt berücksichtigt die Rechte anderer und ihrer eigenen.

Kurz gesagt, nach der Ermächtigung können die Menschen mehr in Harmonie mit uns und anderen leben, so dass Unsere sozialen Beziehungen gewinnen an Qualität und ihr psychischer Zustand verbessert sich... Arbeiten Sie daran, sich als Person weiterzuentwickeln!

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Michael Rosner Hyman, Austin Schmid und Jerry Kiesewetter.

Vermeiden wird nur dazu führen, dass Sie sich schlechter fühlen. Die Vermeidung von Situationen, die Unbehagen verursachen, wird uns auf lange Sicht schlechter fühlen. Daher müssen wir andere Strategien entwickeln. Lesen Sie mehr