Der Fehler des Wahrsagers, wissen Sie, was es ist?

Wir arbeiten alle mit Erwartungen und sind daher zum Irrtum des Wahrsagers verurteilt. Sicher haben Sie jemals gedacht, dass etwas auf eine bestimmte Weise passieren würde oder dass Sie auf eine bestimmte Weise fühlen würden. Darüber hinaus ist es wahrscheinlich, dass Sie Vorhersagen über das Verhalten einer Person getroffen haben. Tatsächlich machen wir es jeden Tag zu jeder Zeit.

Die Wahrheit ist, dass wir unser Leben damit verbringen, Vorhersagen über die Zukunft zu treffen. Manchmal halten wir es für selbstverständlich, dass die Dinge schief laufen, ohne eine vernünftige Grundlage dafür zu haben. Dann erscheint die Angst und alles wegen des Irrtums des Wahrsagers.

Der Irrtum des Wahrsagers ist eine Art kognitiver Verzerrung oder ein "Denkfehler": ein "mentaler Skid", an dem wir alle festhalten. Die kognitiven Verzerrungen wurden im Rahmen der kognitiven Verhaltenstherapie, insbesondere bei der rationalen emotionalen Verhaltenstherapie, sehr genau analysiert. Mal sehen, woraus es besteht.

Rationale Verhaltenstherapie

Rationale emotionale Verhaltenstherapie (REBT) ist Sie ist eine Pionierin vieler ihrer Ideen und eine der wichtigsten kognitiven Verhaltenstherapien. Die theoretisch-konzeptionelle Basis dieser Art von Therapie findet sich in der kognitiven Psychologie und im Behaviorismus.

Bei dieser Art von Therapie handelt es sich um eine psychologische Schule, die aus mehreren Autoren besteht, die alle eine wissenschaftliche Methodik und grundlegende Prinzipien gemeinsam nutzen. Einige dieser Prinzipien sind folgende:

• Einzelpersonen reagieren auf kognitive Repräsentationen (Interpretationen, Wahrnehmungen und Bewertungen) von Umweltereignissen.
• Dysfunktionale Wahrnehmung (falsches Denken) vermittelt emotionale und Verhaltensstörungen.
• Kognitive Veränderungen führen zu emotionalen und Verhaltensänderungen.
• Erkenntnisse oder Gedanken können ausgewertet und aufgezeichnet werden.

Der Begriff "kognitives Verhalten" ist sehr allgemein und bezieht sich auf Therapien, die sowohl kognitive als auch Verhaltenstechniken umfassen. Sie haben eine empirische Basis (nachweisbar) und erfordern die aktive Teilnahme des Patienten.

Wie gesagt, Der Irrtum des Wahrsagers ist eine kognitive Verzerrung, die im Rahmen einer rationalen emotionalen Verhaltenstherapie identifiziert wird. Es gibt andere kognitive Verzerrungen, aber in diesem Artikel werden wir uns auf diese konzentrieren. Wenn wir diese kognitiven Verzerrungen begehen, verzerren wir laut TREC die Realität. Infolgedessen können wir ängstlich oder traurig werden.

Der Fehler des Wahrsagers laut David Burns

Der Psychologe David Burns bezieht den Irrtum der Wahrsagerin in eine andere, breitere Kategorie der kognitiven Verzerrung ein: die voreiligen Schlussfolgerungen. Burns zufolge kommt es zu voreiligen Schlussfolgerungen, wenn wir auf Schlussfolgerungen schließen, die sich nicht unbedingt aus den Fakten ergeben. Diese Schlussfolgerungen werden normalerweise durch die Tendenz unseres Gehirns hervorgerufen, Energie bei der Verarbeitung von Informationen zu sparen, oder durch die Eile, die den Kontext dazu bringen kann, sie zu erreichen.

Zwei Beispiele für voreilige Schlussfolgerungen sind die Lesen des Gedankens und des Irrtums des Wahrsagers. David Burns definiert den Fehler der Wahrsagerin wie folgt:

"Es ist, als würde ich vor einer Kristallkugel stehen, die nur Traurigkeit vorhersagt. Sie können sich vorstellen, dass etwas Schlimmes passieren wird und nimm diese Vorhersage als Tatsache (wenn nicht). Stellen Sie sich zum Beispiel die Bibliothekarin einer weiterführenden Schule vor, die sich während ihrer Angstattacken wiederholt: Ich werde ohnmächtig oder "verrückt".

Diese Vorhersagen waren nicht realistisch, weil sie nie in Ohnmacht gefallen war oder "verrückt geworden" war.. Er hatte auch keine ernsthaften Symptome, die auf einen unmittelbar bevorstehenden absoluten Kontrollverlust hindeuteten.

In einer Therapiesitzung erklärte mir ein an akuter Depression leidender Arzt, warum er seinen Beruf aufgab: Ich erkenne, dass ich mein ganzes Leben lang deprimiert sein werde. Mein Leid wird immer weiter gehen, und ich bin absolut überzeugt, dass diese oder jene Behandlung zum Scheitern verurteilt ist.

Diese negative Prognose über seine Prognose machte ihn hoffnungslos. Die Verbesserung, die seine Symptome kurz nach Beginn der Therapie erlebten, zeigte, wie falsch seine Prophezeiung gewesen war. ".

Wir sind keine Wahrsager, warum also voreilige Schlussfolgerungen ziehen??

Wir haben alle eine voreilige Schlussfolgerung gezogen um auf das zu antworten, was sie uns fragten oder weil wir keine Geduld hatten ... und dann haben wir den Fehler erkannt. Stellen Sie sich vor, Sie rufen einen Freund an und rufen den Anruf nach einer angemessenen Zeit nicht zurück.

Diese Tatsache macht Sie traurig, wenn Sie sagen, dass Ihr Freund Ihren Anruf wahrscheinlich erhalten hat, aber kein Interesse daran hatte, ihn an Sie zurückzugeben. Was ist die kognitive Verzerrung, die Sie begehen würden? Die Antwort lautet wie folgt: Lies die Gedanken anderer.

Wenn Sie sich traurig fühlen, entscheiden Sie sich, nicht mehr anzurufen oder herauszufinden, was passiert ist. Sie sagen zu sich selbst: "Er wird denken, ich wäre eine Last, wenn ich ihn noch einmal anrufe. Ich werde lächerlich aussehen. " Aufgrund dieser negativen Vorhersagen (Wahrsagerfehler) vermeiden Sie Ihren Freund und fühlen sich gedemütigt.

Drei Wochen später erfahren Sie, dass Ihr Freund Ihren Anruf nicht erhalten hat. Es stellt sich heraus, dass all das Durcheinander nicht über Ihren Kopf hinaus existiert hat. Sie haben Schlussfolgerungen als Schlussfolgerungen genommen, aus denen Sie andere Schlussfolgerungen gezogen haben, die noch weniger erfolgreich waren.

Wie wir gerade gesehen haben, Der Irrtum des Wahrsagers besteht darin, voreilige Schlussfolgerungen über ein Ereignis zu ziehen, ohne eine solide Basis zu haben, um sie zu stützen. Wenn wir dies tun, werden wir Opfer einer Verzerrung des Denkens, die uns sicherlich leiden lässt.

Wie wirken sich kognitive Verzerrungen auf uns aus? Kognitive Verzerrungen oder Denkfehler sind verzerrte Gedanken über die Realität, die uns umgibt. Sie bestimmen, wie wir uns fühlen. Lesen Sie mehr