FOMO ein neues Gesicht der Angst

Wenn Sie der Meinung sind, dass sich Ihr Leben sehr schnell bewegt, verlangt diese Gesellschaft von Ihnen, dass Sie sehr genau wissen, was Ihre Kontakte in sozialen Netzwerken hochladen oder veröffentlichen ... Und Wenn das grundlegende Werkzeug in Ihrem Leben Ihr Telefon, Tablet oder ein anderes elektronisches Gerät ist, könnte dieser Artikel über FOMO Sie interessieren.

Wenn Sie soziale Netzwerke betreten und die Profile Ihrer Kontakte überprüfen, denken Sie sicherlich, dass ihr Leben sehr interessant und lustig ist, da alle Veröffentlichungen dazu beitragen. Es ist auch möglich, dass Sie das Bedürfnis verspüren, beinahe zwanghaft, dein Handy zu überprüfen, um alles zu wissen. Und wenn Sie es nicht tun, fühlen Sie sich zurückgelassen. Darüber hinaus erleben Sie Unbehagen, Angstzustände und / oder Angst vor sozialer Ausgrenzung oder Einsamkeit. Wenn ja, dann willkommen in der Welt von FOMO oder Angst vor dem Verpassen.

"Wenn Sie ruhig sind und sich selbst nicht vergleichen oder mit anderen konkurrieren, wird Sie sicherlich jeder respektieren".

-Anonymer Autor-

Allmählich wird unser Gehirn betäubt, während wir uns von dem Bedürfnis, in Netzwerken zu sein, überfallen lassen und alles zu überprüfen, was dort passiert. Emotionen wie Neid oder Angst, sich nicht vorwärts zu bewegen, besonders wenn wir uns mit anderen vergleichen.

Analysieren Sie, ob Sie eines dieser Signale oder ein anderes ebenso schwerwiegendes Signal wie die Nomophobie haben, d. H. Die irrationale Angst, die auftritt, wenn Ihr Telefon nicht betriebsbereit ist. Ebenso, denken Sie, wenn Sie Symptome von haben phubbing: du ignorierst an andere, um sich Ihres Mobiltelefons bewusst zu sein. Wenn ja, gehören Sie wahrscheinlich zu den Opfern von FOMO.

Das FOMO oder die Angst etwas zu verpassen

Die Notwendigkeit, Ihr Handy zu überprüfen und Wissen zu haben der neuesten Publikationen Ihrer Kontakte können Sie zu einem Leiden führen unnötig. Während die meisten von uns neugierig sind, was in unserer Online-Umgebung passiert, kann es im Extremfall auch zu einem wichtigen Teil eines klinischen Bildes werden.

Die Angst, nicht im Einklang mit dem, was in unseren Netzwerken geschieht, und dem Trend zu sein Um unser Leben mit dem der anderen zu vergleichen, hinterlässt es oft einen Rest Pessimismus in unseren Augen. Dies erhöht unsere Unsicherheit und lässt uns glauben, dass unser Leben dem unserer Freunde unterlegen ist. Es isoliert uns allmählich und verringert unsere Konzentrationsfähigkeit.

Das FOMO hat auch die Macht, den Wert, den wir auf unsere Leistungen legen, zu konditionieren. Wir werden uns bewusst, was in sozialen Netzwerken geschieht, als im wirklichen Leben. Es ist klar, dass Partys, Reisen, Reisen in teure Restaurants oder Arbeitsleistungen einen Trend in der Welt der sozialen Netzwerke setzen. Bedenken Sie jedoch, dass diese Exposition nur partiell ist und selten eine angepasste Sicht auf die Realität der Person darstellt, die veröffentlicht.

Wenn Sie Opfer von FOMO sind, erzeugt das Fehlen einer Verbindung Angst, Angst und Stress. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie eine emotionale Regulierung durchführen. Um realer zu sein als virtuelle Kontakte, planen Sie Aktivitäten außerhalb der technologischen Welt wie Gehen oder Tanzen.

Neugier oder Besessenheit, alles zu wissen, was in den Netzwerken geschieht

Das Telefon ist ein sehr leistungsfähiges Werkzeug, ein dauerhafter Ablenker, der unser Leben ernsthaft beeinflussen kann. Das ständige Bedürfnis, sie zu überprüfen, zu nutzen und sich über die Vorgänge im Internet zu informieren, ist möglicherweise auf den Wunsch zurückzuführen, von anderen Zustimmung und Bewunderung zu erhalten. Während wir alle neugierig sein können, was passiert, tun wir es gut, wenn wir verhindern, dass diese Neugier das Ruder unseres Lebens übernimmt.

Das solltest du auch wissen Das FOMO betrifft mehr junge Menschen mit familiärer oder sozialer Abhängigkeit. Oft nutzen sie Netzwerke, um ihre Identität aufzubauen und zu bestätigen. Deshalb wollen sie nichts von dem, was in der virtuellen Welt passiert, verpassen.

Endlich, Es ist wichtig zu verstehen, dass es keinesfalls ernst ist, ein so arbeitsreiches Leben zu vermissen, da manche Leute in Netzwerken zu projektieren scheinen. Sie können mit ihren Aktivitäten prahlen und Sie können über sie Bescheid wissen, ohne sich jedoch zu übertreiben oder zu vergleichen. Es lohnt sich nicht Als Gegenleistung dafür sorgen Sie für Ihre Motivation für Ziele in der "realen Welt". Versuchen Sie, dass die Netzwerke nicht zu einer Barriere führen, die Sie von Ihren Freunden und Ihrer Familie isoliert, und analysieren Sie kritisch, was Sie im Netzwerk sehen.

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