Das Weinen behauptete

Es besteht kein Zweifel, dass Weinen nicht angenehm ist; aber ob wir es mögen oder nicht, es ist ein untrennbarer Teil unserer menschlichen Natur. Tatsächlich ist es normalerweise das erste, was ein Neugeborenes auf der Welt tut, und es ist die erste Form der Kommunikation, die ein Baby hat. Die Gründe, aus denen wir weinen, sind vielfältig: Traurigkeit, Frustration, Ärger und sogar Freude. Daher ist es gut, diese emotionale Manifestation zu erkunden, die wir alle irgendwann erleben.

¡Weine nicht!

Dies wird uns unzählige Male in unserem Leben erzählt, denn Weinen ist mit Leiden und Schwäche verbunden, Situationen, die die Menschen lieber vermeiden. Viele Menschen sind ängstlich und wissen nicht, was sie vor jemandem tun sollen, der in Tränen ausbricht, als wäre es etwas Schreckliches, obwohl es so normal ist.

So werden wir erwachsen und verdrängen diesen Ausdruck unseres psychischen Unwohlseins. Ganz zu schweigen von dem Fall der Männer, bei denen das Bild ernsthafter ist, weil sozial wahrgenommen wird, dass das Weinen eines männlichen Geschlechts einen alarmierenden Mangel an Charakter und Stärke darstellt.

All dieser Hype von Stereotypen und Vorurteilen, den die Gesellschaft rund um das Weinen geschaffen hat, ist unnötig und sogar kontraproduktiv, da dies nur einen Vulkan aus unterdrückten Emotionen erzeugt, der sie gefährlich macht, wenn ein einfacher Schrei rechtzeitig das Wasser ausgleichen würde.

Nach dem Sturm kommt die Ruhe

Unser Körper ist weise und das Weinen existiert, weil er wichtige Funktionen für das Gleichgewicht unseres Körpers und unserer Psyche erfüllt. Aus physiologischer Sicht werden zwei komplementäre Hormone freigesetzt: Adrenalin und Noradrenalin. Der erste bereitet uns auf Stresssituationen vor, während der zweite uns entspannt, nachdem die Spannung gelöst ist.

Deshalb fühlen wir uns unruhig und unruhig, obwohl wir uns nach einer guten Sitzung des Weins beunruhigen und in einen Zustand der Ruhe und Entspannung versinken, wie diese Gelassenheit, die nach einem heftigen Sturm kommt.

¡Mit Stolz zu weinen!

Emotionale Intelligenz ist die Fähigkeit, sich unserer Emotionen bewusst zu sein, sie zu akzeptieren, ohne sie zu beurteilen, und sie selbstbewusst auszudrücken. Schauen wir uns einige Schlüssel an, um diese Prinzipien beim Weinen anzuwenden:

• Bleiben Sie in Kontakt mit Ihren Emotionen, lassen Sie sich alle fühlen, ohne sie zu diskriminieren; Ihre erste Reaktion besteht jedoch darin, sie zu ignorieren oder abzulehnen. Sie möchten Ihnen eine wichtige Nachricht mitteilen, dass, wenn Sie nicht zuhören, ein anderer Ausweg gesucht wird, der leider nicht unter Ihrer Kontrolle steht und das Ergebnis schlechter wird.

• Wenn Sie Ihren Emotionen Raum gegeben haben, beurteilen Sie sie nicht und sagen Sie sich nicht, dass Sie dumm oder schwach sind, um sie zu fühlen; Du bist einfach ein Mensch. Atmen Sie für eine Weile tief durch, während Sie die körperlichen Empfindungen spüren, wie beispielsweise Engegefühl in der Brust, einen Klumpen im Hals oder Muskelverspannungen. Wenn Sie in diesem Moment Lust haben zu weinen, akzeptieren Sie es und lassen Sie das Weinen raus.

• Sei mitfühlend mit dir selbst, während du weinst. Nehmen Sie mit Wohlwollen Ihre menschliche Schwäche an, die wir alle teilen. Versuchen Sie, während des Schreiens Botschaften der Unterstützung und des Verständnisses mitzuteilen.

• Wenn Sie diese Richtlinien befolgen, werden Sie paradoxerweise durch Weinen stärker, weil Sie Selbstachtung und größeren Respekt für sich selbst gewinnen werden, indem Sie sich vollständig akzeptieren, nicht nur das Mondlichtgesicht des Mondes.

Mit freundlicher Genehmigung von Viewminder