Die emotionale weinende Medizin, um die Seele zu entwässern

Einige Leute weinen in Stille, für einen kurzen Moment und in diskreter Einsamkeit. Der einzige Weg, um neu zu beginnen, Traurigkeit, Frustrationen und Spannungen abzubauen, ist jedoch das emotionale Weinen. Authentische Linderung ist nur durch die Tränen möglich, die wie Meere fließen, die von einer gebrochenen Stimme gemildert werden.

Das sagen Experten in der Psychobiologie Nur wenige Verhaltensweisen machen uns menschlich wie Lachen und Weinen. Tatsächlich haben beide emotionalen Ausdrücke viele Gemeinsamkeiten. Sie haben zum Beispiel eine "Perseveration" -Komponente. Das heißt, wenn das Lachen beginnt oder die Tränen eine bestimmte Dauer haben, die nicht leicht verkürzt werden kann. Darüber hinaus erreichen beide das gleiche Ziel: Wir fühlen uns besser.

Die Seele ruht, wenn sie ihre Tränen loslässt, aber der Schmerz braucht Weinen, um echte Erleichterung zu finden.

Auf der anderen Seite wissen wir das alle Das emotionale Weinen - dasjenige, das die authentische Erleichterung hervorruft - wird sozial nicht gut gesehen. Auf der anderen Seite wird die diskrete Träne, die in einer politischen Rede oder in diesem zitternden Blick verrutscht, der vom Stolz oder der Betrachtung der Schönheit bewegt wird, eher akzeptiert.

Vielleicht ist das der Grund, die meisten von uns meiden das, was als "lautes Weinen" bekannt ist. Es ist immer angenehmer, im Dunkeln nach einer Ecke zu suchen, in der uns niemand sieht, um die Tränen loszulassen, aber in diskreter Stille. Damit uns niemand hört, sieht und entdeckt, dass wir nicht so stark sind, wie wir es uns vorgeben.

Psychiater und Neurobiologen sagen uns jedoch sehr deutlich: Die Erleichterung, ob in der Einsamkeit oder bei jemandem, muss authentisch, kathartisch und befreiend sein. Alles, was eine gewisse "Selbstkontrolle" impliziert, erzeugt weiterhin eine Stress- und Stresskomponente. Weinen ist für den Menschen notwendig.

Emotionales Weinen, ein Mehrzweckverhalten

Die meisten Babys, wenn sie auf der Welt ankommen, weinen. Jetzt fehlt ihren Schreien Tränen. Der Mechanismus des Gehirns, der dazu führt, dass Tränendrüsen Tränen absondern, ist noch nicht ausgereift. Ihre Schreie erfüllen jedoch bereits eine wesentliche biologische Funktion: Sie sichern ihr Überleben, indem sie sich mit Gleichaltrigen verbinden, um Aufmerksamkeit, Pflege, Komfort und Zuneigung zu erhalten.

Während wir wachsen und reifen, erfüllt das Weinen verschiedene Funktionen, die ebenso interessant wie nützlich sind. In der Realität nutzen wir sie jedoch nicht immer.

Vor allem, Zu den Zwecken des Weins gehört die Beseitigung von durch Stress und Angst verursachten Giftstoffen aus dem Körper. Es ist nicht notwendig, dass uns etwas Negatives passiert ist, dass wir Traurigkeit oder Verzweiflung fühlen. Manchmal schreien wir auch nach einfacher Erschöpfung, und die Tatsache, dass sie es tut, ist enorm gesund.

Aus der Psychiatrieschule der Universität von Los Angeles (UCLA) werden wir in einer Studie erklärt, dass Weinen spielt auch eine Warnfunktion. Es ist wie ein Hauch von Aufmerksamkeit für das Gewissen. Es gibt Zeiten, in denen wir uns frustriert fühlen, überwältigt von etwas darüber, worauf wir reagieren sollen und was wir nicht tun.

Der einfache Vorgang des Loslassens von Tränen setzt jedoch hoch entwickelte biologische Mechanismen in Gang, die es uns ermöglichen, die Dinge klarer zu sehen.

Wissenschaftler erklären, dass emotionales Weinen wirklich eine außergewöhnliche evolutionäre Innovation ist. Es ist nicht nur "die Tränen fallen zu lassen". Tiefes, authentisches Weinen, das uns die vollständige Entlüftung ermöglicht, aktiviert die Funktion von Neurotrophinen. Es ist eine Art von Proteinen, die die neuronale Plastizität fördern können.

Anders ausgedrückt: "es repariert uns". Es ermutigt zu neuen Erkenntnissen und hilft uns, kreativer zu sein, um neue Verhaltensweisen zu entwickeln, mit denen wir uns viel besser an unsere Umgebung anpassen können.

Reife bedeutet, über etwas zu lachen, das dich zum Weinen gebracht hat. Reife ist, von dem zu lernen, was dich zum Weinen gebracht hat, es ist, die Trance zu verlassen und dir bewusst zu sein, dass du zurückschauen kannst, ohne dass es weh tut. Lesen Sie mehr

Weinen, Verwundbarkeit und Komfort

Die Verantwortung der Arbeit zum Beispiel erfordert, dass wir Momente alleine brauchen, um einige Sekunden zu trauern. Ärzte, Krankenschwestern, Feuerwehrleute, Polizisten ... Viele sehen sich einen Moment auseinander, um Dramen und tägliche Spannungen abzulassen. Manchmal reichen diese Momente jedoch nicht aus. Es gibt keine authentische "Reparatur". Bis nach und nach die Überlastung, die Blockade, die Angst ... und dieser Rücken, der uns nicht mehr atmen lässt.

Gleiches gilt für alltägliche Probleme. Mit den Worten, die schweigen. Die Verluste, denen nicht begegnet wird. Mit dem Schmerz, den man pumpt, versucht man aber zu verbergen. Warum es uns so viel kostet, um Hilfe zu bitten? Warum fühlen wir uns durch emotionales Weinen so verletzlich gegenüber anderen Menschen??

Zu wissen, wie man Unterstützung vermittelt, ist eine Kunst, die nicht jeder beherrscht

Die Realität ist so schwer wie offensichtlich: Nicht jeder kann Unterstützung geben. Mit Worten "Und warum weinst du jetzt? " oder "Komm, geh das ist egal ", Was wir bekommen, ist die Person noch mehr zu blockieren. Verstärken Sie negative Emotionen und Niedergeschlagenheit.

• Wenn wir die emotionale Erleichterung mit jemandem erleichtern müssen, ist es eine gute Idee, die richtige Person zu finden. Nicht jeder ist wert oder jeder hat die richtigen Strategien, um diese Nähe zu fördern, diese Leichtigkeit loszulassen, was tut weh, was greift. Gute Freunde und natürlich Psychologen können dabei die besten Leitlinien sein.

• Sich vor dem emotionalen Weinen zu befreien, ist kein Ausdruck von Schwäche oder Verletzlichkeit. Es ist der Schritt, den jemand stark gibt, um die Spannungen, Ängste und Trauer abzubauen. Er tut es, um sich wieder aufzubauen, damit er reparieren und Hilfe erhalten kann.

• Auf der anderen Seite ist die Unterstützung keine Umarmung. Es heißt nicht "alles ist gut". Es muss intuitiv sein, um die Erleichterung zu erleichtern und zu wissen, wie man sie anstimmt. Es ist zu wissen, wie man sagt "Ich bin hier mit dir" ohne dass dies eine Zumutung ist und natürlich ohne zu urteilen. Es ist diskret zu sein, während wir anwesend sind und Nähe schaffen.

Zusammenfassend lässt sich festhalten, dass es trotz der Komplexität dieser Momente echter emotionaler Erleichterung, ob allein oder in Gesellschaft, von Zeit zu Zeit erforderlich ist. Das Ablassen der Seele ist ein biologisches und psychologisches Bedürfnis.  Wir können den klassischen Satz von "Emotionen ausgedrückt, Emotionen überwinden" nicht vergessen.

Finden Sie Unterstützung in einer Welt der Rücken. Ich werde Sie jederzeit unterstützen, ich werde die Freude Ihres Lächelns und der Hand sein, die Sie hebt, wenn Sie so tief fallen, dass Sie daran denken, sich selbst zu lieben. Lesen Sie mehr