Die Angst vor Ablehnung kann dein schlimmster Feind oder dein bester Verbündeter sein

Einmal spürte ich in meinem Fleisch diese große Angst vor Ablehnung. Eine Angst, die nichts hatte, wenn man in der Öffentlichkeit sprach oder ein Vorstellungsgespräch führte. Diese große Angst entstand, als ich ausdrücken musste, was ich fühlte und was ich wirklich von einem meiner besten Freunde wollte.

Ich wurde sehr wütend, als ich allein war und musste ihr alles erzählen, was mir in schwindelerregender Geschwindigkeit durch den Kopf ging. Aber für mich, Ich hatte große Angst davor, dass sie meinen Standpunkt nicht akzeptieren würde, wütend sein, abgelehnt werden.

"Wenn Sie aus Angst vor Ablehnung nichts unternehmen, lehnen Sie sich selbst ab ... und die Welt ignoriert Sie."

-Jia Jiang-

Wahrscheinlich Wir alle waren uns irgendwann dieser großen Angst bewusst. Eine Angst, bei der Sie sich Sorgen machen, wie andere Sie sehen werden. In vielen Fällen verhindert diese Angst, dass wir Menschen aus Angst vor dem, was sie sagen werden, konfrontiert werden.

Es wäre großartig, diese Angst zu beseitigen, aber können Sie sich vorstellen, sie nicht mehr zu fühlen?? Vielleicht hat es eine positive Konsequenz, die uns mehr hilft als wir denken, es kann notwendig sein, dass wir es erfahren. Wäre es möglich, die Angst vor Ablehnung zu einem unserer besten Verbündeten zu machen??

Wir haben alle Angst vor Ablehnung

Die Angst vor Ablehnung kann entstehen, wenn wir versuchen, unsere Liebe dem Menschen zu erklären, den wir lieben. Dies kann dazu führen, dass Sie nicht das tun, was Sie möchten, unterdrücken und zum Schweigen bringen. Eine Situation, die Sie in den Wahnsinn treiben wird und Angstzustände haben kann.

Aber warum haben wir so Angst davor? Wenn wir oft denken "Nun, ich habe es noch nicht, also gibt es nichts zu verlieren" Warum trauen wir uns nicht? Weil unsere Angst mit uns geboren wurde, aber wir haben sie auch gelernt und wenn wir ein geringes Selbstwertgefühl haben, hat sich das sogar verstärkt.

Da wir geboren sind, müssen wir uns als Teil einer Gruppe fühlen. Ein Teil unserer Familie, von Menschen unseres Alters, der Gesellschaft ... Aber wenn wir unsere Persönlichkeit wachsen und entwickeln, erkennen wir, dass wir anders sind und dass bestimmte Einstellungen nicht "gut gesehen" oder "gut akzeptiert" sind. ".

Es ist normal, dass Sie der Meinung anderer Bedeutung beimessen. Wenn dies jedoch nicht nur eine Ergänzung, sondern eine andere Sichtweise ist, wird der wichtigste Grund, und allein aus dem Grund und der Wahrheit, haben Sie viel zu tun

Das ist wann Sie versuchen sich zu ändern, um wie andere auszusehen, nicht zusammenstoßen und nicht schlecht aussehen. Aber wenn Sie dies tun, sinkt Ihr Selbstwertgefühl und Sie haben das Gefühl, nicht mehr Sie selbst zu sein. Es ist schwierig, jemand zu sein, der Sie nicht sind, und es ist noch schwieriger, sich nicht anzunehmen.

Ich mag es, wie ich bin, ich habe nicht vor, mich für jemanden zu ändern, den ich für Sie nicht ändern werde. Bitten Sie mich nicht, fügsamer, dünner zu sein, meine Leidenschaften aufzugeben, um in Ihre Lücken zu passen. Lesen Sie mehr

Angst ist dein Verbündeter

In dem, was wir gerade erwähnt haben, ist Angst dein Feind. Es begrenzt dich, lähmt dich und hindert dich daran zu riskieren, du selbst zu sein und zu tun, was du willst. Trotzdem kann die Angst vor Ablehnung in ihrem gerechten Maße positiv sein.

• Es weckt dich aufStellen Sie sich vor, Sie müssen vor Publikum sprechen und Ihre Angst vor Ablehnung steigt stärker als je zuvor. Diese Angst hat Sie anscheinend auf eine wichtige Situation aufmerksam gemacht, in der Sie auf die Probe gestellt werden. Nutzen Sie es zu Ihrem Vorteil, um aus Ihrer Lethargie aufzuwachen und Ihre Batterien einzusetzen. Angst wird dich motivieren, so dass deine Exposition die beste ist, die du je gemacht hast.
• Es warnt dich: Wenn keine Angst auftaucht, sind Sie sich nicht bewusst, dass Sie Ihre Meinung nicht aus Angst vor dem, was andere denken könnten, sagen, dass Sie bestimmten Situationen nicht begegnen, weil Sie glauben, dass sie Sie richten werden von dem, was Sie jetzt immobilisiert. Auf diese Weise können Sie bestimmte Probleme erkennen, die Sie seit einiger Zeit ziehen.
• Es warnt dich: Angst kann in einer Situation auftreten, auf die Sie nicht vorbereitet sind. Sie möchten zum Beispiel Ihre Liebe zu der Person erklären, die Sie in Liebe verlassen hat, aber vielleicht wissen Sie in Ihnen, dass es ausfällt, dass Sie sie nicht genug kennen und dass es sogar bestimmte Dinge gibt, die Ihnen überhaupt nicht gut passen. Angst kann Sie davon abhalten, etwas mehr Zeit in Anspruch zu nehmen.

"Mit Angst gibt Ihnen Ihr Körper Brennstoff, damit Sie Maßnahmen ergreifen, weglaufen oder sich selbst lahmlegen können. Sie entscheiden ... "

-Pau Navarro-

Die Angst wird uns nicht immer eine Flugreaktion geben, denn diese Energie, die uns anspricht, wenn wir sie fühlen, können wir wählen, wie wir sie einsetzen sollen. Es kann unsere beste Motivation sein, Situationen zu begegnen, die wir sonst niemals tun würden. Sie entscheiden, ob die Angst vor Ablehnung Sie lähmt oder vorwärts treibt.

Was wirst du verlieren, wenn du versuchst?

Wenn Sie jemanden nicht mögen, haben Sie immer die Alternative, zu gehen. Wenn jemand Sie nicht mag, wenn Sie krank werden, schauen Sie ihn nicht an, wenn er möchte, und ziehen Sie weg, wenn Sie das wollen. Sie sind nicht hier, um jemandem zu gefallen. Lesen Sie mehr