Die Angst vor Ablehnung

Das Bedürfnis nach Integration ist etwas, das wir erleben, da wir klein sind. Bereits auf dem Schulhof werden Gruppen gebildet, und niemand möchte bleiben, ohne zu einer zu gehören, obwohl dies mit bestimmten Opfern verbunden ist, z. B. die Aktivitäten, die uns gefallen, für andere zu ändern, die in der Gruppe geteilt oder akzeptiert werden.

Das gewisse Etwas ist, dass die Reife uns diese Art von Situationen mit einer anderen Perspektive sehen lässt. Wir lernen, dass es manchmal nicht schlecht ist, anders zu sein oder eine Position zu verteidigen, die niemanden oder nur wenige unterstützt. jedoch, Wir werden nicht immun gegen die Freude, in eine Gruppe von Menschen integriert zu werden.

Die Angst vor Ablehnung, die Angst erzeugt und die Stabilität der Person ernsthaft beeinträchtigt, ist nichts anderes als eine Radikalisierung einer Angst, die wir am Ende alle teilen. Die Wahrheit ist, dass diese Angst seitdem wieder belastet wird Es mag genau der Grund sein, warum wir der gefürchteten Ablehnung begegnen. Warum? Denn aus Angst vor Ablehnung versuchen wir, genau wie wir klein waren, zu dem zu werden, von dem wir meinen, dass es andere wollen oder akzeptieren würden. Ohne es zu merken, können wir in anderen ein Gefühl der Künstlichkeit hervorrufen, das die gefürchtete Ablehnung effektiv provoziert.

Die Angst, abgelehnt zu werden, kann nicht nur emotional, sondern auch körperlich zu schweren Störungen und Problemen führen. Im Moment des "Konfrontierens" der Meinung oder der einfachen Tatsache der Teilnahme an einem Meeting, der Möglichkeit, jemanden bei einem Termin oder einem Vorstellungsgespräch zu treffen, usw. Die Person, die unter dieser Angst leidet, fühlt sich bedroht, verzweifelt, deprimiert, beschämt usw .; unter anderen gefühlen.

Es ist mehr als häufig, dass sich diese Person auch sehr unsicher und sogar ängstlich fühlt, wenn die Situation so schnell wie möglich geschehen soll. Das einfache Nachdenken über die Auswirkungen, die seine Kleidung, seine Frisur, seine Sprüche, sein Lachen usw. auf andere haben, ist Anlass zu großer Besorgnis. Wenn sie mit der Realität konfrontiert ist, errötet sie, leidet unter Herzklopfen, geht mehr als nötig durch, fühlt sich trockener Mund und muss dringend "weglaufen", zum Beispiel um die Erlaubnis bitten, auf die Toilette zu gehen.

Die abhängigsten Menschen sind diejenigen, die ein großes Bedürfnis haben, von anderen anerkannt zu werden, Sei es Ihr Partner, Ihre Eltern, Ihre Freunde, Ihre Kollegen, Ihre Kollegen im Institut, Ihr Chef, Ihre Brüder, Ihre Nachbarn oder sogar Fremde. Wenn sie auf eine feindliche Umgebung stoßen oder gar nicht "schön" sind, bekommen sie Angst. Die Angst vor Ablehnung ist so, dass sie versuchen, das Verhalten anderer zu imitieren und sich auf eine ganz andere Art und Weise zu verhalten, als sie wirklich sind..

Selbstzensur und Rollenwechsel (oder Interpretation einer Rolle) führen zu Identitätsverlust, um Missbilligung zu vermeiden. Dahinter steht jedoch zweifellos ein viel ernsteres Problem: ein Minderwertigkeitskomplex und ein sehr geringes Selbstwertgefühl. In den meisten Fällen ist dies eine direkte Folge eines zu anspruchsvollen oder selbstkritischen familiären Umfelds, in dem die Eltern nur wollten, dass die Kinder ihre Erwartungen und unerfüllten Träume erfüllen..

Es gibt auch Situationen, die während der Schulphase traumatisch sind und diese Verletzungen heilen nicht so leicht. Wenn sich die Partner zum Beispiel über denjenigen lustig machen, der schlechte Noten bekommen hat, ist es ihm gelungen, so hoch zu springen oder so schnell zu rennen, eine Brille oder ein T-Shirt an den Zähnen zu tragen, etwas passiert mit seiner Kleidung, er machte Fehler vor anderen in der Klasse usw. Obwohl es nicht erstellt wird, Dies kann die Psyche einer Person über viele Jahre hinweg beeinträchtigen, selbst wenn sie erwachsen ist und die Schule beendet hat.

In vielen Fällen sind es die Vorurteile selbst, die die Person marginalisieren und sie ihre Spontanität, ihren "Funken", verlieren lassen.. Er glaubt, dass er nichts Wertvolles für die Gesellschaft oder die Gruppe von Freunden hat, die nicht intelligent genug sind, etwas Interessantes zu sagen oder zu sagen, das wirklich "sume" ist.

Deshalb verhalten sie sich versteckt oder fliehen, auch anonym, um nicht hervorzustechen oder aufzufallen. Sie glauben, dass niemand ihnen zuhören will, obwohl sie es sind, die ihre Worte nicht tolerieren. Sie ziehen es vor zu sagen "Ich stimme zu" oder "es scheint gut zu sein", bevor sie in eine Kontroverse gehen, eine Position verteidigen oder mit jemandem streiten.

Das Bedürfnis, anderen zu gefallen, ist sehr schädlich für uns, weil wir auf unsere Wünsche verzichten und uns selbst betrügen, uns unwohl fühlen, wir vermeiden Meetings, Partys oder Veranstaltungen, wir schweigen lieber usw..

Beim Starten einer Beziehung kann es vorkommen, dass Sie einen Chef in einem neuen Job mögen. Es ist die Notwendigkeit, die Zustimmung einzuholen, dass wir nicht zeigen, wie wir wirklich sind, wir fürchten Abbruch, Ablehnung und Gleichgültigkeit. Es ist dann notwendig, mit den Vorurteilen zu brechen und etwas mehr zu riskieren, um authentisch oder spontan zu sein, ohne jedoch zu übertreiben. Die Änderung muss schrittweise erfolgen und die Auswirkungen analysieren.

Foto mit freundlicher Genehmigung von Elena Dijour