Perfektionismus unser bester Verbündeter, unser schlimmster Feind

Perfektionismus wäre praktisch ein heroischer Versuch, aus den Ressourcen, die wir haben, eine totale Meisterschaft zu erreichen, damit wir eine Arbeit, unsere Arbeit, zu ihrem besten Ende bringen können. Auf der positivsten Seite können wir es als einen echten Ansporn für den kreativen Prozess betrachten, da seine Suche Bemühungen und Lösungen anregt, die sonst unter der Spreu verloren gegangen wären, die sich in den Rinnen des Lebenswegs ansammelt.

Perfektionismus ist also eine notwendige und schätzbare Tugend, wenn sie unter unserer Kontrolle steht, und wir enden nicht unter der Kraft seiner Kraft, die wie alle unsere Leidenschaften, wenn sie wiederkehrt, dazu neigt, uns zu beherrschen. Daher wäre es gut, zunächst einmal jeden Versuch zu lassen, uns für die Behauptung dieses Perfektionismus zu foltern, da dies eine natürliche Zutat im Rahmen eines kreativen Prozesses ist.

"Die Perfektionisten können, wenn sie darüber nachdenken oder glauben, dass das Leben unerträglich ist, wenn nicht für die Perfektion der Kunst, es durch die gleiche Vehemenz ihrer Huldigung zu etwas Unvollkommenem machen.".

-Cyril Connoly-

Der Perfektionismus, der uns lähmt

Bei Überschreiten einer bestimmten Linie wird der Auslauf gefroren. Wir wissen, dass wir diese Grenze überschritten haben, wenn ein Vorstoß ein sehr schwaches Argument dagegen ist, jetzt der Henker. Jeder Schritt nach vorne stirbt unter dem Rand des Perfektionismus, angeklagt, entsetzlich, lächerlich und mutlos zu sein.

So, Die Blockade in der kreativen Arbeit wirkt oft als innere Verteidigung, um dem Arm, der die Axt trägt, Widerstand zu leisten. Paralyse tritt auf, um die Misshandlung, die wir uns selbst machen, in Form eines internen Dialogs zu verhindern. Solange wir keinen Weg finden, die Kontrolle über diesen Dialog wieder zu erlangen, wäre es positiv, diese Blockade ruhig zu begrüßen, anstatt den Ärger des Produzierten auf uns zu lenken (von "was wir getan haben, ist eine Katastrophe" zu " Ich bin eine Katastrophe "). Etwas, was wir übrigens normalerweise tun.

In diesem Sinne, Willenskraft gegen die Verschleppung - die endgültige Form dieser Blockade - wird uns nur dazu bringen, uns durch den Schlamm der Ohnmacht zu ziehen. Denken Sie daran, dass unsere inneren Abwehrkräfte oft viel mächtiger sind als unsere mutigen Ausbrüche oder motivierenden Reden. Im Gegenteil, wenn wir diese Barriere beenden wollen, wäre es angebracht, mit unserem Nachfrageniveau und dem von uns geschaffenen Monster zu verhandeln, anstatt uns von Zaudern grausam zu beurteilen.

Wie kann? Spielen Sie. Vergessen Sie, dass Sie ein Buch schreiben, das Sie veröffentlichen möchten, und lassen Sie Ihre Hand damit beginnen, Wörter ohne mehr Streben einzufügen, zu schneiden und zu färben. Wenn Sie eine Arbeit erledigen, können Sie etwas Zeit mit dem Schreiben verbringen. Wenn Sie ein Maler sind und ein abstraktes Gemälde machen, bemalen Sie den Eingang eines Hauses und fügen Sie alle gewünschten Elemente hinzu, auch wenn Sie das Gefühl haben, dass ihnen die Bedeutung fehlt.

Denken Sie daran, dass Sie spielen und wenn sich eine innere Stimme entspannt, verstehen Sie, dass alles in Ordnung ist und Sie nicht so grausam sein müssen, dass Sie keine Angst haben müssen. So wird die Blockade, die den Perfektionismus hervorgerufen hat, verschwinden und Ihr inneres Kind wird nicht dafür bestraft, dass es versucht hat, Sie vor Ihrer kritischen Stimme zu verteidigen.

2 Varianten des Perfektionismus

Der Perfektionismus hat viele Möglichkeiten, uns zu helfen und uns zu begraben, daher sein Paradoxon. Wenn Sie denken, dass wir über zwei der häufigsten sprechen werden. Der erste wäre die "Angst vor Perfektion". Diese Angst tritt auf, wenn wir ein Projekt auf eine so gute Art und Weise begonnen haben, dass es eine Zeit gibt, in der wir uns blockiert fühlen, weil wir uns nicht als fähig empfinden, das zu produzieren, was uns auf diesem Niveau fehlt..

Eines Tages liegen wir illusioniert und am nächsten Tag stehen wir völlig blockiert auf. In der Mitte nur ein paar Stunden Schlaf.

Ich habe vor einiger Zeit eine Geschichte gelesen, die diese Tyrannei illustriert. Während des Zweiten Weltkriegs wurde eine Klasse einer Schule in den Vereinigten Staaten gegeben, um Kampfflugzeuge zu zeichnen. Die Amerikaner haben sie groß, gut geformt und mit vielen Waffen gezeichnet. Im Gegenteil, die Flugzeuge der Feinde waren klein und wenig präsent. Sie zogen sie auch in Flammen und in Rauch gehüllt.

Eines Tages zeichnete eines dieser Kinder das schönste Flugzeug, das ich je zuvor gezeichnet hatte. Als er jedoch nach der Pause zurückkehrte, fühlte er sich unfähig, die restlichen Teile auf dieser Ebene weiterzuzeichnen. Was glaubst du hat er getan? Nun, er "setzte es in Brand", wickelte es in Rauch ein und machte einige Teile neu, so dass es nicht so gut aussah. Auf diese Weise endeten seine Bestrebungen mit seiner Arbeit.

Die andere Verkleidung des Perfektionismus, über die wir sprechen werden, ist als "Umkehrung des Midas-Effekts" bekannt.. Tritt ein, nachdem die Person einen ersten Entwurf ihrer Arbeit oder einen Teil davon erstellt hat. Als er es schuf, waren seine Empfindungen gut, aber als er aufhört und zu überprüfen beginnt, findet eine Transformation statt: Was zuvor in seinen Augen glänzte, hat keine Helligkeit.

Die Auswirkungen dieser Änderung sind also verheerend, Entweder verwirft die Person vollständig, was sie getan hat, oder sie führt eine so drastische Korrektur aus, was bereits getan wurde, so dass der Ausgang desselben tödlich ist. Im Gegenteil, eine Abkehr von dem, was getan wurde, um die kritische Stimme zu besänftigen, hätte wahrscheinlich zu einer konservativeren und gleichzeitig sinnvolleren Revision geführt.

Wie wir gesehen haben, ist Perfektionismus eines dieser Paradoxien, die jeder von uns in uns einschließt. Die Utopie ist daraus geboren, und die besten Werke oder die größten Entdeckungen sind auch daraus entstanden. Es ist sein Management, das ihn zu unserem besten Verbündeten oder zum schlimmsten Henker unserer Schöpfungen und damit zu unserer eigenen Person machen kann.

Wie Sie Ihren inneren Kritiker besiegen Der innere Kritiker ist die Stimme, die uns mit negativen Gedanken angreift und die die von uns vorgeschlagenen Fähigkeiten und Ziele in Zweifel zieht. Fordern Sie diese selbstzerstörerische Stimme heraus, um das Leben zu leben, das Sie leben möchten! Lesen Sie mehr