Die Kraft, sich Ihren Ängsten zu stellen

Normalerweise lassen wir Angst, Sorge und Unsicherheit zu, die unser Leben bestimmen. Wir erlauben ihnen, uns den Spaß, den Traum und unsere wertvollsten Illusionen zu rauben. Wenn Sie Glück erreichen und alle Ihre Träume verwirklichen möchten, müssen Sie bereit sein, einen Glaubenssprung zu machen und sich Ihren Ängsten zu stellen.

Die Gründe, warum wir es vorziehen, weiterhin mit dem Safe zu spielen und Erfolg zu vermeiden, sind die Furcht, lächerlich zu sein, dumm zu wirken, sich zu verletzen, das Gesicht abzulehnen oder zu versagen. Wir lernen mit Angst aus unserer Kindheit und aufgrund traumatischer Erlebnisse oder der negativen Botschaften, die wir überall sehen. Obwohl Ängste nicht in unserer Verantwortung liegen, können wir ihnen nur ins Gesicht sehen und sie aus unserem Leben eliminieren.

"Angst ist der kleine dunkle Raum, in dem die Negative aufgedeckt werden"

-Michael Pritchard-

Wie kannst du deinen Ängsten begegnen??

Sich Ihren Ängsten zu stellen ist keine leichte Aufgabe, aber auch nicht unmöglich. Aus diesem Grund werden wir Ihnen heute einige einfache Schlüssel geben, damit Sie sich ihnen stellen können, ohne mehr Angst und Stress in Ihr Leben zu bringen. Setzen Sie sie in die Praxis um und Sie werden sehen, wie Sie sich Ihren Ängsten stellen müssen. Lass uns dorthin gehen!

1. Freunde dich mit deinen Ängsten an

Ja, wie du es hörst. Du musst dich mit deinen Ängsten anfreunden. Sie wissen bereits, was Ihre Ängste sind, laden Sie sie jetzt ein, in Ihr Leben einzutreten. Wagen Sie es, sich in Situationen zu bringen, in denen Sie Angst haben, atmen Sie tief durch und machen Sie den Sprung. Nur so werden Sie lernen, Ihre Grenzen zu überschreiten, auch wenn es Ihnen total verrückt erscheint.

2. Priorisieren Sie positive Gedanken

Um sich Ihren Ängsten zu stellen, müssen Sie Ihre positiven Gedanken zu denen machen, die Sie beherrschen. Die Gedanken, die sich auf Angst beziehen, werden Sie nur mehr Angst anziehen, also lassen Sie sie zurück. Anstatt immer das Schlimmste zu erwarten, trainieren Sie Ihren Verstand, das Beste zu sehen und zu erwarten. Machen Sie Platz für die besten Ideen für die Zukunft.

"Und als ich fiel, öffnete ich meine Flügel und lernte fliegen"

-Anonym-

3. Energie fürchten

Nimm dir Zeit, Energie und Aufmerksamkeit von der Angst. Machen Sie sich bewusst, wie Sie diese drei Elemente ausgeben. Es ist wichtig, sich bewusst zu sein und darauf vorbereitet zu sein, Lösungen zu finden, die Situationen reduzieren, die Angst erzeugen. Versuche nicht zu fliehen. Starten Sie den Gegenangriff.

4. Seien Sie sich Ihrer Siege bewusst

Angst speist sich aus Versagen und negativen Ideen, die sich aus den negativen Ereignissen unseres Lebens ergeben. Aus diesem grund, Um es zu sehen, ist es wichtig, dass Sie sich an jeden Sieg erinnern und wissen, den Sie errungen haben. Wir neigen dazu, unsere Triumphe herunterzuspielen, wenn sie unser Werkzeug sein sollen, um neue Herausforderungen zu stellen und hartnäckig zu bleiben.

5. Bitten Sie um Unterstützung

"Die wahre Stärke liegt nicht darin, die ganze Zeit stark zu sein, sondern die eigenen Schwächen zu erkennen und zu wissen, wie man um Hilfe bittet"

-Melody Beattie-

Bitten Sie Ihre Familie und Freunde um Unterstützung. Familie und Freunde sind eine der Quellen, die uns am meisten vertrauen. Wenn Sie sich von Ihren Ängsten überwältigt fühlen, bitten Sie sie um Hilfe. Sie werden Ihnen sicherlich helfen, die Alternativen zu erkennen und die notwendigen Risiken einzugehen. So können Sie Ihre Situation aus verschiedenen Perspektiven sehen und Ihre Augen für eine andere Realität öffnen.

6. Lache über deine Ängste

Unsere Ängste, ob wirklich oder eingebildet, nähren unsere Unsicherheit. Aber wenn wir über sie lachen und sie minimieren, können wir sie mit der richtigen Perspektive sehen. Indem wir sie zum Gegenstand unseres Lachens machen, nehmen wir ihre Macht weg und wir nehmen sie mit, Dies wird es uns erleichtern, die Herausforderung anzunehmen und sich ihnen zu stellen.

7. Erstellen Sie eine Liste

Behalten Sie eine Liste der Ängste abgelaufen. Jedes Mal, wenn Sie Punkt 1 erreichen und eine Angst überwunden haben, notieren Sie es auf einer Liste. Dies wird eine Erinnerung an Ihre Fähigkeit sein, sich vorwärts zu bewegen und Wenn Sie das nächste Mal mit Angst konfrontiert werden, überprüfen Sie diese Liste und finden Sie den Mut, sie zu vergrößern. Außerdem können Sie Ihren Fortschritt sehen und alles aus einer anderen Perspektive analysieren.

"Wagen Sie es, sich Ihren Ängsten zu stellen: Wenn Sie etwas fürchten, wird die Angst verschwinden, wenn Sie es tun

-Herausfordernd unmöglich (Buch)-

Fürchte dich nicht vor Angst, verändere sie, Angst sollte nicht vermieden werden. Im Gegenteil: Der einzige Weg, es zu überwinden, besteht darin, es ins Gesicht zu sehen und darauf zu vertrauen, dass wir in der Lage sind, es zu überwinden. Lesen Sie mehr