Das Gefängnis, das uns daran hindert, weiterzumachen

Es gibt Menschen, in denen chronische Ressentiments leben. In ihren Gedanken steuern sie die Ressentiments auf obsessive und ätzende Weise, zusätzlich zu der Selbstverteidigung des Ego, in der kein Raum für Verständnis, Empathie und Respekt bleibt. Nur wenige Emotionen errichten starrere Stäbe, bei denen andere für alles, was ihnen passiert ist, beschuldigt werden und vorhergesagt wird, was mit ihnen passieren wird.

Viele von uns könnten sofort diejenigen Profile identifizieren, die viel Zeit damit verbringen, sich an all die Tränen des Glücks zu erinnern, mit denen sie sich getroffen haben, ohne den Einfluss ihrer eigenen Handlungsweise zu sehen. Diese Art von Verhalten und dieser Zuschreibungsstil ist durchaus üblich. Jedoch, Manchmal sollten wir auch eine kleine Selbstreflexion durchführen.

Ressentiment ist vor allem die feste Abneigung gegen Vergebung. Es lässt zu, dass eine Enttäuschung oder eine Beschwerde dauerhaft in uns installiert ist, um als das schlechteste der Gifte zu fungieren. Es ist klar, dass wir das Recht haben, uns wütend und empört zu fühlen: Wut hat einen Teil, der uns hilft. Zum Beispiel kann es uns genug Energie geben, um uns zu einem bestimmten Zeitpunkt zu verteidigen. Es ist der Missbrauch oder schlechte Kanalisierung dieser Emotion, der uns weh tut.

Trotzdem, Es ist ein Grundsatz der psychischen Gesundheit, zu wissen, wie mit solchen Situationen umgegangen wird. Denn der Gedanke, dass sich die Welt gegen uns verschworen hat, wirkt sich negativ auf Trägheit und Glück aus. Weil Ressentiments das Selbstwertgefühl korrodieren und uns in dieser Rolle eines ewigen Opfers hält, das seinen Teil nicht zur Erreichung von Heilung und Befreiung leistet oder tut.

"Ressentiments, Kritik, Schuld und Angst treten auf, wenn wir andere beschuldigen und keine Verantwortung für unsere eigenen Erfahrungen übernehmen.".

-Louis Hay-

Die Anatomie der Ressentiments

Die meisten von uns haben gewisse Anzeichen von Groll. Das ist ein bisschen unangenehme Verbitterung gegenüber jemandem, der uns irgendwann verletzt hat. Vielleicht war es ein emotionales Paar, ein Familienmitglied oder ein Freund, der uns mit dem Pfeil des Verrats beschossen hat ... So wie es auch sein mag, diese Art von Emotion ist so üblich wie gleichzeitig verständlich.

Es sollte jedoch darauf hingewiesen werden, dass die Ressentiments eine Dimension bilden, die von Psychologen und Psychiatern nicht besonders behandelt wurde. Aus soziologischer Sicht stößt es jedoch auf ein bemerkenswertes Interesse. Aus dieser Perspektive wird zum Beispiel angenommen, dass viele Diktatoren unserer Geschichte diese emotionale Entität auf chronische und obsessive Weise in ihrem Kopf gespeichert haben.

Ressentiments veranlassen sie, bestimmte Aspekte zu rationalisieren (und sogar zu rechtfertigen), die anscheinend keinen Sinn ergeben. Wenn zum Beispiel eine Person aus einer bestimmten Gruppe mir etwas angetan hat, kann ich ein Gefühl von Misstrauen und Hass auf sie alle entwickeln. Wie wir sehen können, sind dies sowohl negative als auch gefährliche Situationen, die berücksichtigt werden sollten.

Von Groll bis Hass gibt es einen Schritt

Rebecca Sherman, Ph.D. in Psychologie an der University of Flinders in Südaustralien, führte eine Studie über Ressentiments durch, die etwas sehr Interessantes ergab. Durch ein Experiment mit Studenten der Fakultät konnte er das oft nach dieser Dimension sehen es verbirgt auch Hass und sogar das Gefühl des Vergnügens, wenn die andere Person einen Vorfall oder ein Unglück erleidet.

Daher wird Neid aus dieser Dimension ausgeschlossen und es wird bekräftigt, dass das, was wir gegenüber demjenigen tun, der uns irgendwann in unserer Vergangenheit etwas angetan hat, Wut und Hassgefühl ist..

Groll ist ein schwarzes Loch, das alles einschließt

Wir wissen daher, dass Ressentiments aus soziologischer Sicht hinter vielen Hassverhalten stecken können. Wo diese Dimension jedoch größer ist, ist auf Familienebene zu suchen. Es ist mehr, Es wird geschätzt, dass dort, wo es am meisten auftaucht, die Beziehung zwischen Eltern und Kindern besteht.

Kinder beschuldigen ihre Eltern oft für ihr größtes Unglück. Die schlechte Erziehung, die Aufgabe, der Stil autoritärer Erziehung oder bestimmte Verhaltensweisen haben ihren Ursprung darin, dass sie manchmal das gegenwärtige Unbehagen in ihnen aufhebt.

Auf diese Weise müssen wir früher oder später das alles verstehen Wir haben eine feste Verpflichtung zu uns selbst: aufhören, Opfer unserer Vergangenheit zu sein und für unsere Gegenwart verantwortlich zu sein. 

Sollte zulassen, dass Ressentiments uns überfluten, Es wird eine Reihe von psychologischen Prozessen geben:

• Verzerrung des Denkens.
• Vereinfachung der Realität.
• Bestätigungsfehler ...

Alle diese Prozesse sind in der gleichen Weise zusammengefasst: Rechtfertigen Sie, dass alles, was uns passiert, eine absolute Verantwortung für das ist, was sie uns in der Vergangenheit angetan haben. Niemand kann oder verdient so zu leben.

Umgang mit Ressentiments

Ressentiments sollten nicht unsere Berufung, unsere Lebensweise sein. Wir müssen diesen ätzenden Rost und dieses Gefühl der Ungerechtigkeit so schnell wie möglich beseitigen. Weil es bei diesem Ansatz keine Belohnung gibt. Das Selbstwertgefühl, das menschliche Potenzial, die persönliche Freiheit und natürlich das Glück.

Die Welt ist bereits ungerecht genug, um das Gewicht unserer ungelösten Ressentiments anzuhäufen. Daher wäre es sinnvoll, über diese Strategien nachzudenken.

Schlüssel, um Ressentiments auszusetzen

• Arbeiten Sie unsere Werte und Zwecke: Es ist üblich, dass "nachtragende" Profile vergessen, für was sie leben, was ihre Illusionen und persönlichen Ziele wecken kann und soll. Ein erster Schritt ist es, einen Sinn zu bestimmen und Werte zu klären.
• Management und emotionale Rekonstruktion. Der Groll viralisiert unsere Emotionen vollständig, um den Ärger, die Enttäuschung und die Traurigkeit zu nähren. Wir müssen diese Negativität beseitigen, indem wir gesündere und stärkere Emotionen wecken. Es gibt nichts Besseres, als auf respektvollere und mitfühlendere Weise mit Menschen in Kontakt zu treten, neue Projekte zu beginnen, neue Pläne zu erstellen ...
• Psychologische Therapie. Die verärgerte Person ist oft jemand, der Schaden anrichtet, ein Trauma. In diesen Fällen ist es üblich, dass es sich um sehr sensible Profile handelt, die nur ungern Änderungen einleiten und harte Palisaden um sich herum aufstellen. Es ist fast unmöglich, dass sie diese Fallen alleine lassen, und deshalb ist es wichtig, dass sie die Hilfe von Fachleuten erhalten.

Groll ist blind und blendend. Das Loslassen und Abnehmen dieses Gewichts ist ein Akt der persönlichen Verantwortung, in den wir alle Zeit und Mühe investieren sollten. Hört auf, andere für ihr eigenes Unglück zu beschuldigen, ist der Schlüssel, um die lebenswichtigen Zügel zu übernehmen und Wohlstand zu erlangen. Darüber nachdenken.

Psychologie der Ressentiments: Was steckt hinter den gehässigen Leuten? Was steckt hinter den widerlichen Leuten? Die Psychologie offenbart alle Prozesse, Ansätze und Dimensionen, die diese Art von Persönlichkeit definieren. Lesen Sie mehr