Das Leiden hat mich gelehrt, wer ich bin

Das Leiden hat mich gelehrt, wer ich bin. Es hat mich dazu gebracht, Teile von mir zu kennen, die ich vorher noch nicht gesehen hatte oder nicht annehmen wollte. Ich hatte immer gedacht, ich wünschte, ich hätte mir gewünscht, dass nichts Schlimmes in meinem Leben passiert wäre, aber mir ist klar, dass das Wollen etwas Unmögliches will.

Wir haben alle mehr gelitten. Wir haben verschiedene Umstände durchlaufen, die uns geprägt haben. Umstände, die wir nicht gelebt haben möchten, aber wir müssen uns dessen bewusst sein, dass dies unmöglich ist. Das Leben ist für niemanden rosig, obwohl es für manche unter denselben Umständen angenehmer ist als für andere. Das ist der Schlüssel.

Anstatt sich auf das Leben ohne Leiden zu konzentrieren, sollten wir lernen, Leiden anders zu leben. Zu lernen, wie man es nutzt, um wieder zu wachsen und sich wieder aufzubauen, und dazu ist es oft notwendig, verschiedene Fähigkeiten im sicheren Bereich der Therapie zu entwickeln.

Es geht nicht darum, Leiden zu vermeiden, sondern zu lernen, es als weiteres Kapitel in Ihre Lebensgeschichte zu integrieren, das Sie genau dorthin geführt hat, wo Sie gerade sind.

Therapie als sicherer Raum

Psychologische Therapie muss als sicherer Raum für jeden verstanden werden, der zu ihm kommt. In der Therapie wird nicht beurteilt, es gibt keine absoluten Wahrheiten und alles, was gesagt wird, bleibt unter Berufsgeheimnis. Dieses Geheimnis kann nur gebrochen werden, wenn der Patient sich selbst oder anderen Personen oder durch gerichtliche Anordnung Schaden zufügt.

Auch, Therapie ist ein Ort, an dem Sie eine sichere Basis schaffen können, die Ihnen Stabilität gibt, auch wenn Ihr Leben schwierig war. Zu diesem Zweck versuchen Psychologen gemeinsam mit dem Patienten / Klienten, eine therapeutische Allianz als sicheres Bindeglied für die Therapie aufzubauen.

Wenn diese einzigartige Verbindung etabliert ist, kann das Klima des Vertrauens gefestigt werden. Dieses Klima ermöglicht es, alle Ängste und Leiden, die in ihnen verborgen sind, zu behandeln. Denn bevor wir die Bewältigungsfähigkeiten erwerben, die es uns ermöglichen, mit den Ursachen des Leidens umzugehen, müssen wir dies tun genug Selbstvertrauen, um ohne Angst darüber sprechen zu können.

Oft geht es nicht darum, sich Ängsten auszusetzen, es geht darum, eine feste Basis zu haben, um mit ihnen gehen zu können.

Leiden benennen

Das Benennen von Leiden besteht nicht in der Verwendung von Diagnoseetiketten. Oft können Sie eines dieser Labels nicht verwenden, da keine Korrespondenz vorliegt. Manchmal ist die Ursache unseres Leidens so einzigartig oder so banal, dass es keinen Namen hat und wir ihn anziehen müssen.

Dieser Name kann nur für diejenigen, die ihn tragen, eine Bedeutung haben, und das ist genug. Es kann meine dunkle Seite sein, es kann Nerven sein, es kann der Schatten sein oder es kann sein, was auch immer du willst. Es ist ein Name, der im therapeutischen Raum verwendet wird, um etwas Eigenes zu definieren, und daher etwas so Individuelles, dass es, obwohl es einen gemeinsamen Namen hat, eine einzigartige Bedeutung hat.

Die Benennung des Leidens hilft, das Problem, das die Ursache unserer Qual ist, zu definieren und es somit zu ändern oder zu integrieren.

Nach seiner Ernennung erhält dieses Leiden eine neue Bedeutung. Es wird von einer Entität, einem Gefühl, zu etwas Klarerem gehen. Etwas, das Gestalt angenommen hat und sowohl vom Psychologen als auch vom Patienten erklärt und verstanden werden kann. Daher kann es geändert oder integriert werden.

Integriere die Erfahrung in ein neues Ich

Wenn die Ursache des Leidens etwas ist, das in der Vergangenheit passiert ist und nicht geändert werden kann, besteht die beste Möglichkeit, es zu überwinden, darin, es in Ihre Lebensgeschichte zu integrieren. Dies ist nicht einfach, aber auch nicht unmöglich.

Um es zu integrieren, muss man es akzeptieren. Sie müssen akzeptieren, dass das, was passiert ist, um sich jetzt schuldig zu fühlen, nutzlos ist. Es dient auch nicht dazu, andere zu beschuldigen, weil die Vergangenheit die Vergangenheit ist und nicht verändert werden kann. Die Arbeit, die diese Integration erfordert, diese Akzeptanz des Leidens, ist sehr groß. Aber wir müssen das Schlechte fließen lassen und es natürlich akzeptieren, ein neues Ich zu bauen.

Sich wieder aufzubauen ist ein großer Schritt, aber ein Schritt, der zur Annahme der dunklen Seite führt, die aus Ihrem Inneren hervortritt. Du wirst keine Leere mehr fühlen, oder du wirst gegen deinen inneren Dämon kämpfen. Sie haben sich aufgebaut und Sie haben gelernt, dass das, was passiert ist, Sie zu dem gemacht hat, der Sie jetzt sind.

Ich glaube nicht an Psychologie. Ich glaube nicht, dass Psychologie eine der Phrasen ist, die wir am häufigsten von denen hören, die sie kritisieren. Als wäre die Psychologie eine Angelegenheit des Glaubens und nicht der Wissenschaft. Lesen Sie mehr