Der Wert von Nein zu sagen (Durchsetzungsvermögen)

Viele von uns engagieren sich für Probleme oder Situationen, die wir nicht wirklich ausführen wollen. Wir haben darüber nachgedacht, wir haben es auf der Zunge und wenn es Zeit ist zu antworten, ist es unmöglich, NEIN zu sagen. Befolgen Sie diese Tipps und lernen Sie, zu vermeiden, was Sie nicht tun möchten.

"Wenn Sie JA sagen müssen, sagen Sie es mit offenem Herzen. Wenn Sie NEIN sagen müssen, sagen Sie es ohne Furcht. "

-Paulo Coelho-

Warum fällt es uns so schwer, NEIN zu sagen??

Leider haben wir in unserer Kultur nicht gelernt zu fragen oder zu priorisieren, was wir wollen. Wir haben unter anderem gelernt, eine passive Haltung zu haben, die dazu führt, dass wir fast alles akzeptieren, was sie verlangen oder vorschlagen, unabhängig davon, ob wir damit einverstanden sind oder nicht.

Wir glauben, dass wir, wenn wir uns weigern, als ungebildet betrachtet werden oder sogar schlechte Leute. Und es kann sicherlich so sein, weil es ein kulturelles Ideologiethema ist.

Dies führt dazu, dass wir viele Situationen akzeptieren, in denen wir uns nicht wirklich geliebt und akzeptiert fühlen wollen. Das Problem ist das du Wir haben große Angst, weggenommen zu werden oder abschnitte. Deshalb lassen wir uns nicht zu viele Negative geben, auch wenn sie völlig berechtigt sind.

Die Schritte, um NEIN zu sagen

1. Finde deine Grenzen. Das erste, was Sie brauchen, ist, Ihre Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen zu verstehen. Damit lernen Sie, was Sie akzeptieren wollen und Sie erkennen, wann Sie NEIN sagen müssen.

2. Nehmen Sie sich Zeit, bevor Sie antworten. Seien Sie nicht in Eile, um Ihre Antworten zu geben. Es kann sein, dass Sie sich zunächst verpflichtet fühlen, zu akzeptieren, und wenn Sie über die Situation nachdenken, erkennen Sie, dass Sie ohne Probleme ablehnen können. Indem Sie sich Zeit nehmen, können Sie den gebildeten Weg finden, sich selbst zu verleugnen, ohne sich schuldig zu fühlen.

3. Üben Sie, wann immer Sie NEIN sagen. Da wir Angst davor haben, ein Negativ zu geben, können wir versuchen, solche Situationen zu vermeiden. Tu es nicht, es ist ein Fehler. Jedes Mal, wenn Sie die Gelegenheit haben und wirklich nicht wollen, was sie von Ihnen verlangen, tun Sie es einfach. Mit der Zeit und Übung werden Sie erkennen, dass diese Negative Ihre Welt oder Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen nicht zerstören werden.

4. Alternativen finden. Eine Option, die Ihnen hilft, nicht das zu akzeptieren, was Sie nicht möchten, ist, eine Alternative zu geben, die Sie mögen. Wenn zum Beispiel ein Freund Sie zu einer Party einlädt, von der Sie wissen, dass Sie sich unwohl fühlen werden, können Sie es ablehnen und einen weiteren Tag vorschlagen, um einen Kaffee zu trinken. Auf diese Weise wird die Freundschaft nicht beeinträchtigt und Sie vermeiden die unbequeme Situation.

5. Prémiate. Lernen Sie, sich selbst zu belohnen, wenn Sie endlich gelernt haben, NEIN zu sagen, ohne sich schuldig zu fühlen. Jeder kleine Fortschritt ist wichtig und wertvoll für Sie, daher müssen Sie lernen, ihnen den wahren Wert zu geben, den sie haben.

6. Bleib fest. Es reicht nicht aus zu lernen, NEIN zu sagen, wenn Sie später bereit sind, das zu tun, was Sie nicht wollen. Es ist sehr wichtig, dass Sie lernen, fest zu bleiben und sich nicht durch negative Kommentare oder Einstellungen manipulieren lassen.

Der Wert von NO zu sagen

Manchmal können wir uns unwohl fühlen, wenn wir ein Negatives geben, aber das Lernen zu sagen kann uns NICHT befreien. Es mag nicht so aussehen, aber oft kümmern wir uns um Dinge, die wirklich nicht uns gehören und die uns nicht müde machen dürfen.

"Ihre Zeit ist begrenzt, also verschwenden Sie sie nicht damit, das Leben eines anderen zu leben. Lassen Sie sich nicht in das Dogma verwickeln, das heißt, so zu leben, wie andere denken, Sie sollten leben. Lassen Sie nicht zu, dass die Geräusche der Meinungen anderer Ihre innere Stimme zum Schweigen bringen. Und vor allem haben Sie den Mut, das zu tun, was Ihr Herz und Ihre Intuition Ihnen sagen. "

-Steve Jobs-

Wann ist NEIN zu sagen? Wann ist es notwendig, NEIN zu sagen? Nun, dies ist eine Frage, die sich auf die Situation bezieht, die wir gerade durchmachen, sie hängt auch vom Szenario und auch von den Protagonisten ab. Lesen Sie mehr