Emotionale Energie

Es ist, wenn wir Müdigkeit und Müdigkeit anhäufen, wenn wir uns etwas niedergedrückt fühlen.

Wir finden Hindernisse und Probleme, die vorher nicht da waren, die Zeit vergeht langsamer und ein einfacher Kommentar kann uns auf ungeahnte und ungerechte Weise verändern. Ohne Kontrolle und angemessene Steuerung unserer Energie und Anspannung können wir die Fähigkeit verlieren, wachsam zu sein, und unsere Arbeit, persönliche oder sportliche Leistung wird beeinträchtigt.

Diese Energie und diese Spannung, von der wir sprechen, ist das Gefühl der Stimmung, die in jedem der Dinge, die wir tun, so einflussreich ist. Stimmungen bewegen uns immer. Sie können uns motivieren, uns zum Handeln bewegen. Und sie können uns zum Gegenteil bewegen, uns schließen oder blind machen. Robert E. Thayer, Professor für Psychologie an der California State University, identifiziert vier grundlegende Energie- und Spannungszustände, die unseren emotionalen Zustand verändern oder verbessern können:

Angespannte Energie

Hochspannung und hohe Energie. Angenehmes Gefühl von Aktivierung und Kraft. Das Motiv wird auf sehr hohem Niveau aktiviert. Unter dem Einfluss einer angespannten Energie strebt die Person danach, ihre Ziele zu erreichen, ohne jedoch nachdenken zu müssen. Eine Dampfwalze, die, wenn sie über längere Zeit bestehen bleibt, nur die vollständige Erschöpfung erreicht.

Ruhige Energie

Niederspannung und hohe Energie. Gelassenheit und Ruhe, zusätzlich zu dem Gefühl einer gewissen Selbstbeherrschung. Es gibt keine Spannungen, sondern einen Zustand der Wachsamkeit, des Optimismus und des Wohlbefindens. Sie steigern somit Kreativität und Vitalität bei dieser Art von Energie. Angespannte Müdigkeit: Hohe Spannung und geringe Energie. Körperliche und geistige Erschöpfung Es wird von Nervosität und Angst begleitet und verursacht oft ein geringes Selbstwertgefühl.

Unruhige Müdigkeit

Niedrige Spannung und geringe Energie. Angenehmer Zustand der Ruhe. Unsere Aufgabe ist es, die Art der Energie zu identifizieren, die wir in jedem Moment manifestieren, und dabei den Zustand der ruhigen Energie und der ruhigen Müdigkeit zu fördern, die Momente der Energie zu minimieren und Ermüdung zu spannen. So werden wir unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden stärken, kompetenter werden und unsere Aufgaben angemessen erfüllen.

Foto mit freundlicher Genehmigung von Nejron Photo