Es ist gut, loszulassen, ohne verletzt zu werden

Es ist gut, loszulassen, aber es ist besser, es ohne Groll zu tun, Befreiung von der Last von Ärger, Ärger und Verzweiflung. Wenn wir ruhig loslassen können, ist unser Blick auf das Spiel viel zäher, erträglicher, freier.

Es scheint ein Widerspruch zu sein, aber schmerzhaften und ungesunden Emotionen zu entgehen ist möglich. Während es Momente gibt, die ein intensives Leben erfordern, ist es möglich, dies ohne Schmerzen zu tun, ohne Dinge in den Kopf zu werfen, ohne den Weg zu planen, die Menschen zu verletzen, die es uns angetan haben.

Wie ist es möglich, ohne Groll loszulassen? Kanalisieren, emotionales Überlaufen verhindern, unsere Emotionen kennen und uns erlauben, sie auf möglichst schädliche Weise für uns und unsere Umwelt auszudrücken.

Ressentiments machen uns verletzlich

Es ist sehr schwierig, sich nicht ärgern und sich über jemanden zu fühlen, der uns mit seiner Selbstsucht, seiner Haltung und seinen schlechten Handlungen verletzt. Wir können jedoch unsere Gefühle durch einen Prozess kanalisieren, der Folgendes beinhaltet:

• Verstehe das Der Ärger ist normal, aber dieser Ärger verursacht nur mehr Schmerz.
• Jeder muss untersuchen, wie sich seine Gefühle manifestieren und sich in Groll verwandeln. Dazu müssen Sie zunächst einmal die Perspektive einnehmen, unseren Geist und die Situation selbst abkühlen lassen und unsere Gedanken neu bewerten.
• Die Fakten selbst haben uns schon verletzt, Daher macht es keinen Sinn, sich mit destruktiven Gedanken und Verhalten selbst zu verletzen.
• Suchen Sie nach Befriedigung, Reparatur oder Rückkehr der emotionalen Teile, die eine Beziehung mit ihm eingenommen hat, ist sie nutzlos. Es gibt keine magischen Formeln, die Wunden schnell heilen.
• Um uns von der schweren Last gescheiterter Beziehungen zu befreien, müssen wir zuerst die wunderbare Fähigkeit nutzen, die unser Gehirn uns bietet: Vergessen.
• Es ist schwer zu vergessen, also am Anfang Wir müssen daran arbeiten, nicht auf Erinnerungen zu achten und zu den Details der schmerzlichen Erfahrung, die uns beschäftigt.
• Dies wird uns helfen, den Prozess des Vergessens zu beschleunigen und unsere wahnsinnigen Emotionen zu neutralisieren. Der nächste Schritt ist, sich nicht selbst zu bedauern, Versetze dich nicht in die Rolle des Opfers und erwägen die Option, den Schaden zu vergeben, den die Person, die unser Leben verlassen will, zu uns macht.

Vergebung löscht den Schaden nicht

Wie viel Abstand wir auch von der Situation nehmen, das Verzeihen macht den Schaden nicht aus. Sie rechtfertigt auch nichts und befreit nicht diejenigen, die uns beleidigt haben. Ja zu vergeben, das hilft uns jedoch, dass unsere Gedanken uns nicht zerstören, und wir verlieren nicht das Vertrauen und den Respekt in uns.

Wenn wir nicht frustriert, bitter, launisch, ängstlich, pessimistisch, einsam, obsessiv, schuldig, aggressiv und konfrontiert werden wollen, ist es wichtig zu vergeben.

Wir alle müssen eine Beziehung hinterlassen, die unter negativen Gefühlen leidet, unsere Erfahrungen negativ kennzeichnet und einen Teil von uns zerstört, den wir wertschätzen oder wertschätzen. In diesem Sinne Die sogenannte Metapher ist sehr illustrativ "Das Gewicht der Ressentiments":

Groll, das war das Thema des Tages in unserer Klasse. Um darüber zu sprechen, bat uns unsere Lehrerin, Kartoffeln und eine Plastiktüte mitzubringen. Sobald wir alle Platz genommen hatten, bat er uns, für jede Person, die wir ärgerten, eine Kartoffel zu nehmen..

Wir schreiben ihre Namen darauf und bewahren sie in einer Tasche auf. Einige waren sehr schwer. Der nächste Schritt der Übung wäre, dass jede Person ihre Tasche für eine Woche bei sich trägt.

Wie erwartet, wurden die Kartoffeln immer mehr beschädigt und wir waren es schon müde, sie überallhin mitzunehmen. Wir haben die Lektion bereits gelernt, denn unsere Tasche zeigte uns deutlich das emotionale Gewicht, das wir täglich trugen.

Während wir unsere Aufmerksamkeit in die Tasche stecken, haben wir Dinge vernachlässigt, die wirklich wichtiger waren. Gleichzeitig fühlten wir, wie das Innere unseres sentimentalen Rucksacks verrottete und zunehmend nerviger wurde.

Erst als wir es greifbar machten, haben wir den Preis erkannt, den wir täglich für die Aufrechterhaltung einer großen Ressentiments auf etwas zahlen, was bereits geschehen war, und wir konnten nichts daran ändern. Je mehr unser Groll zunahm, desto stärker wurde der Stress, unsere Schlaflosigkeit und unsere emotionale Aufmerksamkeit.

Das Fehlen von Vergebung und Erlösung ist für uns wie ein Gift von denen wir jeden Tag ein paar Tropfen nehmen, aber das verschlechtert uns gleichermaßen. Kurz gesagt, es ist klar, dass Vergebung kein Geschenk für andere ist, sondern für uns selbst.

Gut überlegen, wenn uns eine Pause schon geschadet hat, macht es keinen Sinn, dass sie uns noch länger ihren Tribut fordert. Es macht keinen Sinn, dass wir die Lebensmittel, die wir in unserem emotionalen Rucksack mitführen, weiterhin verrotten lassen.

Wachsen heißt, Abschied nehmen zu lernen. Sie sagen, Wachsen heißt Abschied nehmen. Aber bis dahin nicht eins, am besten eins. Es ist ein Abschied ohne Wiederkehr, kein Zurückkehren. Lesen Sie mehr