FOBU die Angst, mit dem Paar Schluss zu machen

Wenn eine Beziehung mehr Leid bringt als Wohlbefinden oder einfach nur, die Liebe ist erloschen, ist das logischste das Ende und das Umblättern. Nun ist es nicht immer leicht zu beenden. Es gibt Menschen, die echte Angst erleben, wenn sie nur darüber nachdenken. Sie leiden unter der sogenannten FOBU, dem Schrecken, mit jemandem Schluss zu machen.

Das Akronym FOBU entsteht aus Angst vor dem Auseinanderbrechen (Angst vor dem Verlassen einer Beziehung). Es ist ein Verhaltensmuster, das sich bei Menschen jeden Alters und sozialen Status wiederholt, obwohl es wahr ist, dass die Generation Y oder Millennial anfälliger für dieses Phänomen ist.

Tinder, WhatsApp oder Instagram sind die neuen Plattformen, die normalerweise zum Verknüpfen verwendet werden. Es gibt Tausende von Fällen von Paaren, die tatsächlich nie von Angesicht zu Angesicht gekommen sind.

Dieser Mangel an körperlicher Kommunikation ist ein zweischneidiges Schwert: Einerseits mildert es die Schläge; Auf der anderen Seite macht es junge Menschen anfälliger. Sie brauchen länger als ihre Eltern und Großeltern, um sich bestimmten vitalen Traumata zu stellen sind für die richtige geistige und emotionale Entwicklung notwendig. Daher sind diese Zeitalter anfälliger für die FOBU.

"Erfolg ist nicht endgültig, Misserfolg ist nicht verhängnisvoll. Was zählt, ist der Mut, weiterzumachen. ".

-Winston Churchill-

Warum wird FOBU produziert??

Die FOBU wird hauptsächlich durch ein geringes Selbstwertgefühl hervorgerufen, die Angst, allein und kurz gesagt, von vorne zu beginnen. Wenn eine Beziehung giftig ist und wir uns gefangen fühlen, setzt jeder Versuch der Unabhängigkeit trotz des Leidens eine Welt voraus. Wenn wir schon lange daran beteiligt waren, würde das Brechen mit allem eine drastische Veränderung bedeuten.

Die gewohnte Routine hält uns in einer bittersüßen Wohlfühlzone. Eine enge Beziehung zu deiner Familie und deinen Freunden haben und darüber nachdenken, alles zu beenden, was uns zerstört. Was werden sie von uns denken? Mit welchem ​​Gesicht werden sie uns auf der Straße ansehen oder darüber nachdenken, nie Kontakt mit denen zu haben, mit denen wir uns gut gefallen haben Sie sind nur einige unserer Ängste.

Wenn eine Beziehung endet, fühlt sich derjenige, der den Schritt getan hat, gewöhnlich würdig und schuldig für all den Schmerz, den der Bruch verursacht. Wir hassen es, andere zu verletzen, fühlen uns wie Henker und entscheiden uns, für Wochen selbst zu bestrafen. Wir wissen auch, dass wir auch leiden werden, und das macht uns noch ängstlicher. Unser Leben wird zu einer Spirale von Zweifeln und Lasten, weil wir nicht wissen, wie wir das Problem angehen sollen.

Eine weitere große Ursache von FOBU ist nicht zu wissen, wie man alleine ist. Wenn wir Zustimmung und die Anwesenheit eines anderen in unserem Leben benötigen, ist es für uns unmöglich, darüber nachzudenken. Wir bevorzugen es, unglücklich zu sein und ein unglückliches Dasein zu haben, anstatt dem zu begegnen, was wir bereits wissen: dass wir nicht länger mit dieser Person zusammen sein wollen.

Wie kann ich meine FOBU überwinden??

Die einzige Möglichkeit, die FOBU zu überwinden, besteht darin, sich der Situation zu stellen. Tapfer zu sein ist sehr schwierig, aber manchmal ist es der einzige Weg, um unser eigenes Glück zu erlangen. Es ist wertlos, an einem Ort zu bleiben, an dem das Leid größer ist als das Wohlergehen.

Wenn die Beziehung gesund und wahr ist, aber die Flamme der Liebe erloschen ist, ist es logisch, dem anderen gegenüber ehrlich zu sein. Denken Sie daran, dass Sie möglicherweise nicht mehr verliebt sind, aber eines Tages waren Sie es. Aus diesem grund, der andere verdient den größtmöglichen Respekt. Ihn zu täuschen, indem er glaubt, es gebe immer noch Liebe zwischen Ihnen, ist nicht nur feige, sondern auch selbstsüchtig.

Nun gut, Wenn die Beziehung toxisch und abhängig war, ist das Beenden eine Priorität für Ihre psychische Gesundheit. Es verdient, von Menschen, die dasselbe fühlen, respektiert, geschätzt und geliebt zu werden. Leiden und Schmerz zu versklaven werden nur Ihr Selbstwertgefühl untergraben und in eine Sackgasse führen.

Denken Sie auf die eine oder andere Weise daran, dass Zweifel und Reue Sie überwältigen werden. Ihr Leben wird sich ändern und sicherlich viele Dinge vermissen, vor allem das Gefühl, begleitet zu werden, selbst wenn Sie eine giftige Beziehung eingegangen sind. Sogar, Es wird Tage geben, an denen Sie sich einsam fühlen und die Idee, zu Ihrem Ex zurückzukehren, Sie angreift, Aber nicht dein Herz spricht, sondern der Mangel an Gewohnheit.

Sprechen Sie mit einem Spezialisten

Wenn Sie die Angst haben, alleine zu sein oder sich von Ihrem Partner trennen zu müssen, wenden Sie sich an einen Spezialisten. Sie haben möglicherweise eine Pathologie entwickelt, die durch ein traumatisches Ereignis verursacht wurde verwandte (frühere Brüche) oder dass Sie Ihr Selbstwertgefühl verbessern müssen.

In diesen Fällen ist es wichtig, sich selbst zu respektieren und zu bewerten. Es ist notwendig, dass Sie sich selbst genug lieben, um zu wissen, wie Sie etwas beenden, das Sie nicht mehr erfüllt oder nicht gut tut. Was andere meinen, sollte irrelevant sein.

Entscheide und handle

Lassen Sie nicht viel Zeit vergehen, wenn Sie wissen, dass Sie ein Opfer der FOBU sind. Dieses Gefühl wird Sie immer mehr fangen und Sie daran hindern, eine Entscheidung zu treffen.

Wenn Sie sich endgültig entschlossen haben, die Beziehung zu verlassen, denken Sie daran, dass der andere möglicherweise nicht gut reagiert. Entweder weil Sie Ihr Herz gebrochen haben oder weil Sie um jeden Preis unter seiner Kontrolle bleiben wollen. Das Wichtigste ist, dass Sie sich gerade in diesem letzten Fall schützen.

Nachdem Sie Ihre Entscheidung mitgeteilt haben, bleiben Sie für eine Weile vom anderen fern. Auch wenn es sich um eine weniger sensible Position handelt, ist es notwendig. Sei reif und akzeptiere die Konsequenzen deiner Handlungen, aber sei immer klar, dass die Welt nicht endet. Vielleicht Diese Entscheidung ist das Beste, was Ihnen passieren kann.

Wie verhältst du dich nach einer Liebesbeziehung? Welche Phasen folgen nach dem Brechen einer Beziehung? Hast du alle durchgemacht? In diesem Artikel erfahren Sie, wie notwendig sie sind! Lesen Sie mehr