Das Trainieren hilft, ein erstaunlicheres Gedächtnis zu haben

“Gesunde Herren in Corpore Sano”. ¿Wissen Sie, was dieses lateinische Sprichwort bedeutet? Nun, im Grunde heißt es weiter, solange wir eine haben Geist gesund und in jeder Hinsicht entwickelt, Dies wirkt sich auch positiv auf unseren Körper aus. Und auch umgekehrt. Und es ist, dass das Finden des Gleichgewichts zwischen Körper und Geist auf lange Sicht bewirken wird Lass uns ein viel gesünderes Leben genießen.

¿Und wie können wir das erreichen? Nun, durch eine Ernährung, die reich an Nährstoffen ist und vor allem trainiert. Durch sie, abgesehen von körperlicher Ausdauer, Dies bringt uns auch andere große Vorteile, wie die Verbesserung unseres Kurz- und Langzeitgedächtnisses. ¿Glaubst du es nicht? Lesen Sie weiter unten.

Erinnerung an “Tag für Tag”

Diese Art von Speicher wird im Allgemeinen als bezeichnet “Arbeitsgedächtnis ", und ist derjenige, der unserem Gehirn die Informationen darüber liefert, was wir gerade tun. Wie beenden wir einen Satz, was müssen wir als Nächstes tun, welche Taste müssen wir auf der Tastatur drücken? schnell und präzise handeln.

Wenn wir das tun Täglich trainieren, Auf weniger intensive Weise und für mindestens 30 Minuten wird gezeigt, dass diese Art von Gedächtnis besser funktioniert und uns bessere Vorteile bringt.

Langzeitgedächtnis

Diese Art von Gedächtnis ist viel komplexer und kann viel mehr Bereiche des Geistes abdecken. Es ist zu verstehen, was in unserem Gehirn gespeichert ist, so kannst du dich später noch erinnern.

Wenn du trainierst ununterbrochene und nicht sehr intensive Weise, Seien Sie versichert, dass diese Art von Geist zumindest auf lange Sicht viel stärker wird. Wenn Sie es testen wollen. Versuchen Sie dazu, sich eine Reihe von Wörtern in Englisch zu merken, die Sie lernen möchten, beim Joggen oder Laufen auf dem Fahrrad. Sie werden sehen, wenn Sie fertig sind, Sie haben den klarsten Sinn, um sich Wissen anzueignen.

Während Sie gekauft haben, sind die Vorteile des Trainings unendlich. Und mehr für diesen speziellen Fall, wo Sie können “Töte zwei Fliegen mit einer Klappe”, eine sprache lernen.

¿Und zu dir? ¿Möchten Sie das in die Praxis umsetzen? Nun, wenn der September kommt, setze dir einige Ziele, und eines davon ist das Üben. Wenn Sie damit anfangen, sicher auf lange Sicht Sie fühlen sich sowohl körperlich als auch emotional besser.

Bild mit freundlicher Genehmigung von ximepli