Draußen trainieren hilft, ein gebrochenes Herz zu heilen

Der sengende Schmerz einer gescheiterten Beziehung ist eines der größten Leiden, das wir erleben können. Das Gefühl, dass wir ein gebrochenes Herz in einer bodenlosen Grube haben, bremst unsere Kräfte ab und verhindert, dass wir weiter sehen.

Ein ausgezeichneter Weg, um sich von der durch eine sentimentale Pause verursachten Leere und Heilung unseres Herzens zu erholen, ist das Trainieren, vor allem im Freien. Der Grund ist das Auf diese Weise können wir alle im Körper angesammelten Spannungen lösen und das Gehirn mit Endorphinen bombardieren, die Neurotransmitter, die dafür verantwortlich sind, dass wir uns gut fühlen und schmerzhafte Empfindungen, sowohl körperlich als auch emotional, verringern. Lass es uns näher betrachten.

Die Verbindung zwischen Körper und Geist

Wenn wir eine sentimentale Pause erleben, dringt der emotionale Schmerz in uns ein und löst körperliche Reaktionen in unserem Körper aus. Tatsächlich behaupten mehrere Studien dasDer Bereich des Gehirns, der durch körperliche Verletzung aktiviert wird, ist derselbe, als wenn wir eine liebevolle Ablehnung erfahren oder der Verlust von jemandem, den wir lieben.

Daraus folgt, dass alle Empfindungen und Emotionen unseres Geistes in unserem Körper nachhallen, und Stress und körperliche Ermüdung wirken sich in gleicher Weise auf unseren Geist aus.

Körper und Geist sind miteinander verbunden, arbeiten zusammen und beeinflussen sich gegenseitig, so sehr wir es auch leugnen wollen. Aus dieser tiefen Verbindung ergibt sich also die Wirksamkeit der körperlichen Betätigung bei der Heilung eines gebrochenen Herzens. Deshalb, Wenn wir uns um unseren Geist kümmern, kümmern wir uns um unseren Körper und umgekehrt, wenn wir uns um unseren Körper kümmern, kümmern wir uns auch um unseren Geist.

Im Freien zu trainieren ist jedoch viel mehr ratsam, wenn es um ein gebrochenes Herz geht als bei jeder anderen Art von Aktivität. Die einfache Tatsache, durch die Natur zu schlendern, bringt eine Reihe zusätzlicher Vorteile mit sich, die auf andere Weise nicht zu finden sind.

Bewegung im Freien bietet eine großartige Möglichkeit, emotionale Schmerzen zu heilen. Reduziert die Gefühle von Ärger und Traurigkeit, die ein gebrochenes Herz begleiten.

Bewegung im Freien lindert den Ärger und gibt uns Hoffnung

Wie gesagt Übung hilft uns bei der mühsamen Aufgabe, die Teile eines Herzens zu nähen, die durch eine Pause gebrochen wurden, und vieles mehr, wenn es draußen ist, mitten in der Natur, so dass wir großartige Lektionen erhalten.

Wenn wir uns den Anstrengungen stellen müssen Bei einem Rennen, einem Marsch oder einer anderen Übung in der natürlichen Umgebung können wir sofort das Bewusstsein für unseren wahren Platz in der Welt gewinnen. Wir sind unbedeutend und kraftvoll zugleich, wir sind reine Lebensenergie.

Jedes Schlagloch, jeder Stein, jeder Sprung, den wir überwinden, jedes Ziel, das wir erreichen, und jede Herausforderung, die wir erreichen, ist eine Eroberung, die unsere Wut lindert, Dank der Trennung von Endorphinen,und das nach und nach wirft er es beiseite, um der Hoffnung nach zu geben. Auf diese Weise erneuern wir uns im Inneren, wir reinigen unsere Wunden und im Laufe der Zeit stellen wir das Bewusstsein unseres Wesens und letztendlich unseres Wesens wieder her.

Die Übung ist ein Beispiel dafür, dass Ausdauer und Anstrengung es wert sind, uns zu verbessern und uns wieder aufzubauen.

In der Natur finden wir viele Antworten. Antworten, die uns neue Möglichkeiten bringen werden, die die negative Energie der Wut in positive Energie umwandeln, um vorwärts zu kommen.

Die Natur hilft uns, die Perspektive zu erweitern

Nicht nur das Trainieren im Freien verringert unseren Ärger, sondern hilft uns auch dabei, unser Leben zu verstehen und Probleme und Schwierigkeiten zu lösen. Die Natur zu treffen und zu stoppen, um ihre Schönheit zu beobachten, beruhigt uns und es lässt uns unsere Perspektive erweitern.

Dank der Beobachtung der einfachsten und alltäglichsten Szenen, der häufigsten Elemente und der Harmonie, die sich trotz ihrer Unermesslichkeit zeigt, können wir Dinge verstehen, die wir vielleicht nie in Betracht gezogen haben.

Alles, was unsere fünf Sinne der Natur sammeln, kann uns zu einem meditativen Zustand führen durch die wir in der Lage sein werden, den Geist zu reinigen, die Angst zu reduzieren und die Wut zu beruhigen. Sport treiben in der Natur kann zu einem Friedenshafen werden. Seine Einfachheit und Großzügigkeit, seine Transzendenz und seine "Vergänglichkeit", seine Zyklen ... all dies hilft uns dabei, unser Verständnis der Dinge zu erweitern und das Wichtige vom Zubehör zu unterscheiden.

 "Hoffnung erhebt sich wie ein Phönix aus der Asche gebrochener Träume".

-S.A. Sachs-

Die Natur hilft zu vergeben

Last und nicht zuletzt, Wenn wir mitten in der Natur trainieren, werden wir dazu neigen, unsere Ressentiments für alles, was wir gelebt haben, zu heilen. Der durch die Übung entstandene Zustand des Wohlbefindens zusammen mit der wundervollen Kraft der Ruhe, die uns die Natur vermittelt, hilft uns, eine neue Hoffnung zu finden und zusammen mit ihr die Fähigkeit zu vergeben. Denn Vergebung erfordert Hoffnung und glaubt, dass es einen besseren Ort gibt als die schmerzhafte Leere, die nach dem Bruch erlebt wurde.

Wie wir sehen Wenn Sie im Freien trainieren, klären Sie Ihren Geist, lindern emotionale Schmerzen und befähigen uns, fortzufahren. Denn selbst wenn unser Herz bricht, können wir immer den besten Weg finden, es zu nähen, zu trainieren und die Natur als eine der besten Kombinationen dafür zu finden.

Um eine Pause zu überwinden, ändern Sie Ihre Denkweise. Manche Menschen sind besser in der Lage, ihr Image zu verbessern und nach einer Pause weiterzuarbeiten, während andere Monate lang wiederkäuen. Was macht den Unterschied aus? Wie kann man eine Pause am besten überwinden? Lesen Sie mehr